吃钙片的最佳时间被发现!医生:吃错了时间影响效果,别大意

(1)儿童、青少年及中老年阶段儿童和青少年的骨骼快速生长发育,很容易缺少钙元素,同时小孩子经常挑食,可能出现营养不良的情况,10~13岁的青少年最多时需要补充1200mg/天的钙元素,所以对于儿童和青少年来说,推荐服用钙片进行补钙。到了中老年阶段,骨骼的功能会逐渐变差,骨质疏松的风险也会增高,每日所需的钙元素比成年...

体内有癌,睡眠先知?晚上睡觉时若出现3种迹象,建议尽早做预防

如果夜间睡觉时,身体无故出现以下几种异常,警惕癌症的可能:1、腿抽筋随着年龄增长,钙质流失,稍有劳累或受凉,容易引起腿部抽筋,但腿抽筋并不仅因为缺钙。肿瘤同样会影响体内钙磷代谢吸收,当血钙不足,患者就会有小腿抽筋表现。另外,肿瘤可引起体内激素紊乱,同样也会诱发腿部抽筋。2、持续疼痛身体某个部位出现持续...

孩子身体有这3个变化,说明进入“猛涨期”,家长错过会后悔

后来咨询了医生,医生说孩子是进入了长身高的关键时期,营养不是太充足,有些缺钙,而骨骼长的又比较快,肌肉和韧带被牵引,从而引起小腿疼痛。医生建议在孩子长身高的关键时期可以多给孩子食用一些富含蛋白质以及含钙量高的食物。确实是这样,如果孩子有一段时间开始给家长抱怨小腿总是感觉痛,晚上睡着了总是会出现抽筋的...

五岁娃夜间腿疼伴抽筋 儿保专家:实是春天生长痛

由于孩子生长快,加之春季人体新陈代谢旺盛,生长激素分泌增多,孩子骨骼生长迅速,而肌腱发育与其不匹配。特别是当孩子营养跟不上、剧烈运动后,在孩子膝关节周围、小腿前侧会出现酸痛感。生长痛一般包含下肢疼痛、孩子白天不疼、多发于夜间疼痛等症状。儿童保健专家提醒家长,生长痛的发生多半断断续续,若宝宝的疼痛是持续...

痛心!9天24个孩子溺水身亡……溺水如何自救?家...

小腿抽筋:使身体成仰卧姿势。用手握住抽筋的脚趾,用力向上拉,使抽筋的腿伸直。同时另一只手划水,另一只脚踩水,使身体上浮。手抽筋:迅速握紧拳头,再用力伸直,反复多次,直到恢复。03遇见有人溺水,千万别这么做!5月27日,广东某水上乐园一8岁男童不慎溺水,一工作人员立即对溺水小孩实施“倒挂”急救。

悲痛!溺亡事件频频发生 如何拯救我们的孩子?

很多人以为抽筋单纯是由于劳累等生理因素引起(www.e993.com)2024年11月16日。其实孩子刚开始学游泳时,心里一定紧张害怕,加上水太凉或泡在水里时间太长,也会导致孩子身体抽筋。因此在下水游泳前,要教孩子养成先做准备活动的习惯,运动四肢,不但可以热身,还可以温习动作。有些家长看到孩子学游泳过程中经常是在岸上动胳膊、划拉腿,就是不下水,很...

扩散!山东学生溺水事故高发地图公布,泰安这些水域,不要让孩子单独...

7、在游泳中,若小腿或脚部抽筋,千万不要惊慌,可用力蹬腿或做跳跃动作,或用力按摩、拉扯抽筋部位,同时呼叫同伴救助。如何急救1、青少年在发现有人溺水时,不能贸然救助,防止在救助他人时自己溺水身亡。应向四周大声呼救,请周围的成年人救助溺水者;现场可用投木板、救生圈、长杆、绳子、塑料袋、书包等方式,让落水者...

...起溺水事件就发生了……枣庄发布发出倡议,请家长与孩子一起阅读!

二、发生溺水的原因:1.在水边玩耍,下水摸鱼,捡落入水中的物品;2.孩子擅自下河玩水;3.三五成群结伴游泳。鉴此,请各位家长做到:“四知道”:1.知去向;2.知同伴;3.知归时;4.知内容。教育孩子做到:“六不准”:1.不私自下水游泳;...

瘫在床的滋味,我13岁就体会过

急性脊髓炎留给我的只剩下睡觉时偶尔的腿部抽筋,以及右腿前区的些许异常触感。现在,我依旧能参加喜爱的运动,游泳、滑板、甚至以后还想继续打拳击。接受恐惧本身,接受自己的现状,然后往前走吧,这是这一次生病带给我最重要的东西。我不再害怕任何变化,当变化来临的时候,我早已经学会了坦然接受并面对它了。

如果脚部出现这些症状,别不当回事,是大病的前兆

除了久站、久坐或下蹲,引起的脚肿,以及女性经期、孕期出现的浮肿外,两脚不明原因的肿胀,可能是心脏病、内分泌等疾病的信号。打开网易新闻查看精彩图片六、脚抽筋睡觉时总是脚抽筋,应该增加钙、钾和镁的摄入。脚抽筋时,可以按摩疼痛部位,也可以冷敷。为了避免抽筋,睡觉前可伸伸脚,然后喝杯热牛奶。泡脚养生...