为什么每天半夜会“自然醒”?原来是警示...

在相对应的时辰里,本脏腑的气血最旺盛、功能最强,如果脏腑有异常,就会出现莫名清醒且难以入眠的情形。因此,这种情况可以通过疏通相应经络来解决,有时会立竿见影。夜里这三个时间最容易醒子时——夜里11点到次日凌晨1点可能提示胆有问题。该时段气血流注至胆经,胆经气血旺盛,同时也是阴气最盛之时,阴主静,此时...

注意!不到10点就困,却总在凌晨3、4点醒?别忽视身体的“警告”

而深度睡眠通常发生在凌晨3点左右，过早觉醒对此不利于大脑的恢复。如果经常中途醒来，除了说明休息质量不佳之外，还有可能是身体在发出健康警示，绝不能掉以轻心。偶尔苏醒，完全可以理解。早起之所以导致睡眠质量差，主要是因为干扰了深层睡眠。人类的睡眠通常根据大脑电波、肌电波和眼球运动等变化划分为四个不同的阶段...

高洁医生:半夜2~3点总是醒?你有没有半夜醒的困扰呢?

综合甄女士的情况,我辨证她是典型的肝血不足。夜间丑时(凌晨1点到3点)肝经当令,肝血不足时肝经气血运行不畅,就容易在这个时间段醒来且难以再睡。基于上述辨证,我为甄女士开出了以下方子:当归、川芎、白芍、熟地黄、制首乌、枸杞子、合欢皮、夜交藤、炙甘草、菊花、桑椹。(方子不适用所有人,请勿擅自用药...

不到10点就困,却在凌晨3、4点醒来?别忽视身体的“警告”

换言之3、4点就醒来的人,铺垫阶段刚过还没进入或者刚刚进入深睡眠期就被打断睡眠,大脑当然休息不好了。当然并非所有的中途睡醒都值得人们关注,对于年轻人而言,有三种因素可能会影响睡眠质量。1.房间太热人的正常体温通常在36~37摄氏度之间,入睡时环境温度如果太高,会促使机体持续发热,人会感到烦躁进而引发失眠...

经常睡到凌晨三四点就醒,还睡不着了?医生:不排除4个原因

一、睡眠质量差,可能与这四种原因有关在人的一生中,睡眠占据了我们三分之一的时光,它对于我们的身体健康和精神状态至关重要,这可能是由与以下几种原因引起的。第一:心肌缺血影响睡眠质量心肌缺血的出现是因为心脏的血液供应出现不足的症状,这种症状可能导致心脏功能受损。同时在睡眠中,因为一些原因会导致大脑会...

男子双人三米板夺冠,“老王”点醒“小龙”,换来有惊无险的逆转

王宗源所说的失误，出现在第三跳和第四跳(www.e993.com)2024年11月16日。在做5154B和5337D这两个动作时，中国组合入水时都出现了明显的失误。前一次是身体打开过早，导致入水角度有点过头，后一次则是打开不够及时。这两跳，王宗源/龙道一仅拿到79.56分和77.70分。与此同时，墨西哥组合这两跳的发挥却非常出色，拿到了82.62和85.68的...

总在半夜同一个时间醒来,是怎么回事?

除上述提到的原因外,传统医学认为,夜间易醒可能是肝肺气血失调所致,不一定是疾病状态,但提醒我们要及时纠偏。山西中医药大学附属医院脑病科副主任医师周丽华表示,中医理论中,人体的十二经脉对应一天的十二个时辰,每条经脉各有所主。比如,胆经在子时(晚上11点至次日凌晨1点)当令,凌晨1~3点肝经当令,凌晨3~5点为寅...

人人人你人人人!凌晨4点半就提前开门!多地紧急提醒:售罄!约满

据悉,三星堆博物馆春节期间,继续实行全员实名分时段预约参观机制:第一个时段08:30-12:00、第二个时段12:00-16:00,两个时段可提前10天预约,每天20:00放票。第三个入馆时段15:30-18:00,当日15:00放票。乐山大佛据乐山大佛景区管委会,乐山大佛景区2月11日(初二)白天游山门票已售罄,您可选择夜游凌云山项目...

几点起床最健康?早醒可能比熬夜更可怕!尤其中老年,做对4件事,一觉...

但需要注意的是,频繁早醒可能是某些疾病的预警信号!2经常早醒可能是病了如果平时早醒次数过多或影响到睡眠质量,就要引起注意了,这可能与甲状腺疾病、呼吸系统疾病、泌尿系统疾病、早期抑郁症等有关,或是胃酸逆流导致。在中医角度看,经常早醒则可能预示身体这2处被“堵”住了!①凌晨1~3点醒,可能是肝经堵了推...

半夜“容易醒”的人,八成是这2处堵住了!照着敲一敲,好处可不少~

这两个时间最容易醒!◆◆01丑时:凌晨一点至三点凌晨1-3点钟莫名醒来,多由肝火旺盛所致。常有烦躁、易怒或气郁等症状,在气血流注到肝经的时间段,自然把人唤醒。建议:此时敲揉、点揉肝经的阴包穴、太冲穴,会痛不可摸,在痛点处敲、揉5-10分钟,3-5天痛感消失,可一觉睡到天亮。