回顾 江苏凶宅试睡员:在被灭门的凶宅里睡一晚上,改变了我一生
首先就是行业内部的竞争,很多年轻人胆子大,甚至乐于探究这些封建迷信的东西,因此并不缺少凶宅试睡员。也有一部分主播,为了吸引流量挣外快,也愿意接这种活。但了解内幕的人就会知道,其实真正受欢迎的凶宅试睡员,往往都在内部流通。也只有一部分真正的凶宅试睡员值得信任,陈霖刚好就是其中之一。他不仅有自己的渠...
告别睡前胡思乱想!一招教你睡个好觉
你意识到自己心事重重所以睡不好,说明你已经有对睡眠的觉知了。这很好。接下来就是去觉知这个心绪繁乱的状态,然后专注于呼吸,用数息法或是其他冥想技巧,把自己带入到“静”态,感知自己的困意,进而入眠。正念冥想技巧可以训练我们的思想停留在当下,以免自己陷入对自我挫败的悔恨和担忧之中。你可以随时随地练习冥想,...
每天凌晨2点睡,离猝死还能熬几天?
很多人睡前容易陷入胡思乱想的焦虑中,就算想睡觉,但一闭眼脑子又不自控的高速运转。从失眠-熬夜-失眠的怪圈中无力自拔。这时候如果睡觉时使用的床品、枕头也不给力,那便又会加剧身体的不适,睡着了也容易醒。总之离深度睡眠的距离还有亿点点。02熬到什么程度会猝死?相信看到这,你还在找“每天凌晨2点睡,多...
致累了的你:最好的休息,不是睡觉,而是这样
我们常常以为,最好的休息是什么也不做,却忽略了大脑天生喜欢秩序。当意识进入无序状态时,最容易胡思乱想,沉浸在消极的思绪中。要想有效休息,就要关闭大脑的“自动模式”,有意识地掌控自己的注意力,让自己心在当下。而保持正念,就是找到这个状态最好的方法。什么是正念?《十分钟冥想》中给出了这样的解释:...
妻子生日当天,撞见她抱着花坐在男子副驾,这一刻我确定她不忠了
何舒家的条件不错,爸爸是大学的教授,妈妈是中心医院的医生,现在住着一套一百二十平的大房子,就何舒这么一个宝贝女儿,他们总想把最好的给何舒。所以说,聂松是幸福的,不仅仅是因为他过上了这种他以前想都不敢想的生活,还因为,他有一个深爱的妻子何舒。聂松第一次跟何舒见面的时候,就喜欢上了这个性格开朗的...
睡不着觉怎么办?AGExper保卫先生负离子助眠机X1,助你一夜好眠!
原理是什么,是一定要先了解和做功课的(www.e993.com)2024年9月20日。通常我们失眠的主要原因还是心理负担过重,比如被什么工作或生活的烦恼而困扰,人虽然躺床上了,但身心并没有放松下来,还处于紧张状态,所以就容易胡思乱想睡不着觉。再加上居室环境的空气也没有那么新鲜,可能人就更难以放松了,这样失眠的概率也会增加。
郑州失眠医院:总是胡思乱想睡不着怎么办?
一、了解胡思乱想的原因要解决问题,首先要了解问题产生的原因。在睡不着的时候,胡思乱想往往是一种情绪和心理的反应。这些思绪可能是由于工作、学习、人际关系、未来规划等方面的压力和焦虑所导致。此外,身体不适和情绪失调等也可能是导致胡思乱想的原因之一。通过了解这些原因,我们可以更好地应对和处理睡眠问题。
在女儿家睡午觉,睡醒见女婿打23个未接电话,明白原因我撒腿就跑
后来,老伴离世,我独自一人居住。孤独的生活让人难以忍受,待在家里总是让我不由自主地回忆起老伴,然后陷入胡思乱想。为了逃避孤独,找点安慰,我去女儿家的频率更加增加了。老伴走后,女儿家里再也没有人忙碌地做家务,所有的事情都由女儿独自承担。而我保持了原有的习惯,每天都要去女儿家坐一坐,有时候蹭...
对话胡歌 | 在《繁花》片场,救活一株兰花
大起大伏过,痛苦过,挣扎过,在浪潮中未停止脚步,这是剧中的阿宝,也是一部分真实的胡歌。夜深人静时,他会想象“转行”做剪辑师,或干脆离开去当农场主……但这一切都并不影响他在白天尽职尽责、想要“争口气”地做好一个演员,收敛“胡思乱想”,好好“自我复盘”。年过40之后,岁月的沉淀使得胡歌更叠加了一层...
斯坦福研究:睡得越少越抑郁,你的孩子正背着「睡眠债务」
她极度疲惫,渴望睡觉,但还要做物理、微积分、法语功课,只能在半夜12点或1点睡觉。躺上床后又陷入了失眠,胡思乱想。第二天的历史课上,小K想要专注,但思绪依然飘忽不定,听不进几个字。当天晚上,她只能花更多时间补课上错过的东西。一个恶性循环就这样开始了。