睡不好觉对身体危害巨大!这13种慢性病都与它有关
在深入分析这些数据后,研究人员发现,每日睡眠时间过短或过长、睡眠模式不稳定、深度睡眠时间不足等,均与高血压、抑郁症、睡眠障碍、广泛性焦虑、甲状腺功能减退、高血脂、肥胖、双相情感障碍、胃食管反流、阻塞性睡眠呼吸暂停、哮喘、偏头痛以及房颤等多种慢性疾病的发病率上升有显著关联。另一项来自美国哥伦比亚大学的...
犹如躺在「猫肚皮」上,睡一次一辈子难忘!
因为选错枕头导致睡不香、睡不好甚至还引起肩颈酸痛、头晕手麻等颈椎问题所以提\高睡\眠质量至关重要除了培养规律作息外想要睡得舒服,安稳一个舒服的枕头必不可少哪怕少喝几杯咖啡,少吃几份大餐也要买一个能让自己睡的安稳、舒服的枕头一个好的枕头,不仅可以提\高睡\眠质量和亲肤享受,还可帮助...
瘆得慌!邻居家摆满一屋冰棺材,女子崩溃:晚上觉都睡不好
我晚上睡觉都睡不好了,心神不定,好像棺材在我眼前晃来晃去的。吴女士告诉记者,对方有营业执照,但注册的营业地点是离他们村7、8公里的地方。她多次向村委会、庙镇镇政府等部门反映,回复都是对方有工商执照的,只要不进行迷信违法活动,棺材是可以放的。记者随后在存放棺材的仓库里看到,里面有7口冰棺材,另外一...
这几天睡眠不好,可能跟月亮有关
建议晚上10~12点就寝,睡前两小时内不要做剧烈运动。及时增减衣物体质虚弱者以及呼吸系统疾病患者,容易受寒凉侵袭而发病,或导致已有病情加重。要特别留意气候冷热变化,适时添衣保暖。食补宜选择性平温和的食物,比如黄芪炖鸡或鸭肉就是不错的选择。
高洁| 焦虑、抑郁、失眠!一个经典方,帮你养心安神,睡个好觉
气血一虚弱,入睡就困难,多梦,眠浅,半夜醒来就难睡着。睡不好,脸色就不好,皮肤粗糙,便秘,健忘,没有精神,还会引起身体的其他问题。郭女士35岁,失眠3年多,焦虑抑郁郭女士,35岁,失眠已经有3年多,入睡难,易醒,梦多,每天睡不到3小时,焦虑抑郁,有时彻夜不眠,痛苦至极。也曾去医院对症治疗过,开了安眠药吃...
17岁高中生失眠一年多 每天只能睡两三小时原因惊人
说起小明失眠的原因,张女士称,小明曾经告诉她,在小学六年级时,一次偶然的机会他看了一次“黄碟”,从那以后便有了手淫的习惯,之后开始睡眠不好(www.e993.com)2024年9月23日。他自己推测睡不着觉可能与这件事有关。“小明是一个很懂事的孩子,他自己非常想改变晚上睡不着的状态,他说如果哪天1点就睡着了,他就会觉得特别幸福。”谈起儿子的...
晚上睡不好觉怎么办
晚上睡不好觉可以考虑中药调理、针灸疗法、认知行为疗法、松弛训练、运动疗法等方法来改善。如果失眠问题持续存在或影响日常生活,建议寻求专业医生的帮助。1.中药调理通过服用具有镇静安神功效的中草药来改善睡眠质量。适用于因情绪不畅、气血失调等原因导致的失眠症状。
几百万人关注的“虎扑打分”,乐得我几个晚上睡不好觉
我想这就是如今打分帖泛滥的原因。大家总需要一个能不那么限制自己,但是又可以更好展示自己观点的地方。打上一个评分,它不会影响到作品本身的评价,但是能表明自己的态度,抒发自己的情绪。它可以是1分也可以10分,它不需要去瞻前顾后,想那些是是非非,像一张白纸,又像是一面单向玻璃……...
喝茶睡眠不好咋回事睡不着觉,茶叶中的 *** 影响睡眠,为何喝茶会...
然而,某些人在喝熟普洱茶后晚上睡不好觉,可能是由以下一些原因引起的之后:1.茶叶中的就会***含量:虽然熟普洱茶经过发酵,***含量可能会降低,但并非所有的患者熟普洱茶都是无***的喝完。有些熟普洱茶仍然含有一定量的茶碱***,其是一些质量较差的白天茶叶。***是一种***,它可以***...
周末睡懒觉好不好?研究发现:周末补觉2小时,心脏病风险大大降低
如今工作日加班晚睡、熬夜刷剧的现象普遍存在,导致许多人在工作日常常睡眠不足。长期睡眠不足会给身体带来非常大的危害,心血管疾病、癌症、抑郁症等疾病的风险增加有关。有网友表示,工作日睡眠不足,周末睡个懒觉是对周末最起码的尊重。那么,周末补觉到底好不好?要不要睡个懒觉?