为什么劝中年男人“坚持运动”?看完6组素人对比图,你就明白了
年过四十的中年男人生活已经趋于稳定,而运动正是这个年纪所能掌握的为数不多的事情,只要每天坚持锻炼就一定有回报,一段时间后你会发现全新的自己。#长文创作激励计划#
“中年男人”的爱好排行,跑步仅仅排第6位
跑步也是如此,据2020年北京马拉松官网不完全统计,发现35岁~45岁这个年龄段报名的人数也是最多的,而且完赛成绩均在4小时。这也恰恰证明了跑步同样也是“中年男人”的所爱,只是这一份中年男性的运动排行在于“钓鱼”来看,并不占优势。或许从另一个角度来看,运动化的背后,中年男人好像都成了运动中最多的一类,...
中年男人运动爱好排行榜出炉,跑步竟无缘前三,意外吗?
根据《2023中国路跑赛事高质量发展研究报告》的数据,40岁以上跑者的完赛率占比总参赛人数的60%,足以证明中年男性在跑步运动中的高参与度和成就感。跑步不仅能够提升心血管健康,加强肌肉和骨骼的力量,还能有效控制体重,减少慢性疾病的风险。再者,对于中年男性来讲,跑步还是一种极佳的缓解压力的方式。在紧张的工作...
当一个中年男人,依然跳舞
其实,去年九月之前,我没这么胖的,每天跑步,哪有这个大肚子。当时因为学院申请舞蹈专博,我天天就在这个会议室里坐着,每天和他们一起看文本,大年三十下午回家吃了个饭,初一就又开始干活,直到专博的工作结束。每天都吃盒饭,时间长了,肚子就出来了。视频火了以后,大家讨论最多的就是,这胖大叔顶着个大肚腩...
原创跑步圈的神秘现象:跑步的人,都是中年男人!
也许有人会认为,跑步只是一个简单的运动,但是对于这些热爱跑步的人来说,它早已经超越了运动的范畴,成为了他们生活中不可或缺的一部分。是热爱的力量,让中年男人在跑步的道路上,无畏前行,坚韧不拔。中年男人投入跑步的热情和果断,是从生活的琐碎中找到力量,从日常的跑步中找到生活的张力。
男人40岁后,迷上跑步?无非这几个原因!
或许你会觉得这只是个人兴趣的转变,但仔细观察,你会发现无非就是下面这几个原因(www.e993.com)2024年9月21日。保持健康中年阶段正是许多慢性疾病的高发期,如高血压、糖尿病等。这一时期身体逐渐走向衰老,新陈代谢变慢,体重容易增加,各种健康问题随之而来。实际上,跑步作为简单且有效的运动方式,可以显著改善中年男人的健康状况,不仅能够增强心...
男人过了40岁,开始跑步,逃不过以下几个原因
综合来看,跑步对于中年人的身体健康有着显著的积极影响。3、生活很平淡,想要生活更加丰富四十岁,是一个人生中的分水岭。曾经的激情逐渐随风而去,生活变得平淡而乏味。中年男人开始思考,是不是可以给生活加点调料,让每一天都过得有滋有味。于是,他们选择了跑步。
为什么35岁以上的很多中年人天天跑步,却减不了肥?
但是一碗白米饭,正常的热量就是150大卡,吃2碗白米饭,基本上就凑齐300大卡了。如果你吃的不是白米饭,而是奶茶或者其他的零食的热量就超过了。而且运动以后有一个后遗症,那就是会让你胃口大开,吃的更多。以前一个朋友为了减肥,每天早上跑5公里。然后跑完回来,早上吃两碗饭,中午就能吃4碗白米饭,晚上还能吃一...
马拉松,中年男人的广场舞
王昊表示,对于较为富足的中年人来说,“跑马”省钱只是个传说。他给「市界」算了一下他每年花在跑马上的消费:每天跑7公里左右,一年要购买3-4双跑鞋,每双在500元左右。他配套了一块2000多元的华为运动手表,几套几百元的运动服饰。“不过大头还是花在保健品消费上,维生素、运动补剂、能量胶、骨关节保健。如果...
你有没有发现,大部分爱上跑步的中年男人都是应酬多的
我就是这样一个中年男人。因为工作关系,我经常需要参加各种饭局和酒会,大鱼大肉、推杯换盏成为家常便饭。久而久之,我发现自己的体重在悄悄增加,身体也开始出现各种小毛病。我意识到,这样的生活方式不能再继续下去。在一个偶然的机会下,我接触到了跑步。起初,我只是抱着试试看的态度,但很快就发现了跑步的魅力。