长期坚持科学跑步运动,受益多多!
跑步减肥运动要循序渐进,千万不要一开始就强烈的运动,要缓慢而来,每周跑2次,每次跑10-15分钟即可。等熟练了以后,在慢慢增加跑步的运动量和运动强度。例如每周跑3次,每次跑20分钟以上,慢慢循序渐进会有更好的减肥效果。提高身体素质定期跑步能降低以下疾病的风险:乳腺癌25%、白内障35%、胃癌50%、抑郁症19%、...
rose儿子安仔测试:60米跑用时11秒22,具备运动员初步条件有潜力
安仔按照教练的指示全力奔跑,最终在60米赛程中以11秒22的成绩完成,速度相当快,这个表现也非常优秀。教练表示,安仔具备爆发力和身体韧性,已经具备了一名运动员的基本素质。他会继续关注安仔,计划在他小学六年级或初一时再次进行测试。看来,安仔前途无量,他骨子里流淌着非洲黑人的血液,而黑人在跑步方面具有极高的...
深秋的股市,风起云涌
上交所在通知中表示,为了进一步提升指定交易业务办理效率,上交所将在10月8日起,接受指定交易申报指令时间由每个交易日的9:15至9:25、9:30至11:30、13:00至15:00调整为每个交易日的9:15至11:30、13:00至15:00。有私募人士认为:“以前在9:25到9:30的单子和隔夜单一样,不在交易所,而在各券商手里,9:3...
遗憾!谢震业0.001秒之差无缘百米半决赛,接下来将战200米与接力
北京时间8月3日17:55,巴黎奥运会最受关注的田径项目之一,男子100米第一轮开跑,中国短跑名将谢震业在第三组出战,他最终跑出了10秒16的成绩,位列小组第四,以0.001秒之差无缘半决赛。谢震业所在的第三组可谓是死亡之组,总共有五位曾经跑进过10秒大关的选手,分别是谢震业、美国名将莱尔斯、德国选手安萨、英国选手...
400米2分34秒破纪录!伯克利双足机器人“接管”人类
以2分34秒的成绩,跑完了400米!00:00/00:00倍速当前设备不支持播放你可以刷新试试70017001.199-69f2b3feff102902ba15cbf62315f2e4按住画面移动小窗X随后,它又在不需要额外训练的情况下,完成了1.4米的跳远。是的,相信你已经注意到了,它的外形十分独特——只有下半身!
12秒00刷新亚残运会纪录 “女飞人”刘翠青100米T11摘金
进入盲校读书后,刘翠青先是练过盲人门球,后来因为跑步天赋,被选入广西残疾人田径队,最终入选国家队(www.e993.com)2024年10月12日。凭着一股拼劲儿,刘翠青成长得很快,在亚残运会、残奥会、世锦赛等国际赛事中,她夺得了多枚金牌。东京残奥会上,30岁的她和领跑员徐冬林,获得了女子T11级200米和400米金牌,并在400米比赛中,以56秒25的成绩创造...
优化你的跑步训练——详解我的最新跑步数据与训练建议!
休息时间:0秒间歇跑:共进行了8组400米的间歇训练,每组训练之间休息90秒。每组的配速在4分03秒到4分23秒之间。心率数据显示比较稳定,最低心率在129到147之间,平均心率在155到159之间,最高心率在163到167之间。冷身跑:距离:1000米配速:00:05:53(5分53秒每公里)...
小学生跑200米中途倒地昏迷,入院20多天后离世 当地教育局:将根据...
体育节于4月29日举行。张先生说,当天中午,小张参加了100米项目,14时30分左右,小张在跑200米的中途倒地昏迷。小张的妈妈和姑姑得知孩子出事后,连忙赶到学校。5月22日,云台小学负责人魏女士告诉红星新闻记者,学校医务室距离事发地点约20米,孩子倒地的时间是14时35分56秒,校医在一分钟内就赶到了孩子身边进行...
5公里如何从30分钟提升到16分钟10秒?
我们再以1600米用时6分24秒举例,目前5公里成绩为21分30秒,目标跑进21分钟(每周训练4~5次,每次训练时长45-90分钟);向下滑动查看如果你有其他目标,只需要将相应的配速在课表里来进行替换就可以得出一份专属自己的5公里训练课程表啦。利用Garmin生成训练课表...
中国男子400米,值得被看见!
四年后的1997年第八届全国运动会男子400米决赛,广东名将韩朝明以45秒46的成绩夺得冠军,并打破全国纪录。2001年5月,广东名将徐自宙在日本跑出45秒25的好成绩,打破广东队师兄韩朝明保持的男子400米全国纪录。同年,徐自宙还以45秒71的成绩夺得2001年第九届全国运动会男子400米冠军。