69岁男子,每天光吃菜不吃米饭,半年后,身体发生了什么变化?
所以不是白米饭不能吃而是吃的方法要注意,这样吃更健康:1、加点“料”:例如煮米饭的生活可以增加杂粮、杂豆,增加主食中的膳食纤维,同时也可以减少米饭摄入过多,影响血糖水平,而且膳食纤维还有利于肠胃消化吸收。2、不要煮太软烂:不然人体摄入后会加快消化吸收速度,增加餐后血糖提升风险。3、少吃炒饭:这类饮食...
胃不好,不可以吃馒头?若想养胃,这3种食物尽量少碰
其实胃不好的人可以适当吃馒头,只不过在吃馒头的时候最好是掺杂一些粗粮,将面食和粗粮搭配在一起吃。如果每一顿饭都将馒头当主食来食用,可能会伤害肠胃,出现消化不良的问题,如果搭配着粗粮一起食用,既能填饱肚子,又能起到养胃的效果。医生建议:若想养胃,这3种食物尽量少碰1、油炸类食物如果想要养胃的话,...
面食含有磷酸盐,经常吃不仅伤肾,还会致癌?真相来了
不过为了让我们能买到更健康的面条,以下三种还是要少吃:1.高钠面条面条中加盐可使面条更劲道,更易煮熟也更易保存,但我们在煮面条时又会加盐和酱油等有钠盐的调料,就很容易导致钠盐摄入过量,会提高骨质疏松、高血压等疾病风险。建议购买面条时尽量选择无钠(钠含量0%),或者低钠(钠含量在500mg/100g以下)的面...
以为正常,其实是身体过敏的 9 个表现
面食吃多了胃不舒服每次吃完面食都会胀气、疯狂打嗝、腹泻严重,北方的小伙伴一定有人对此深有感触。很可惜,有一定概率是对小麦过敏。小麦是国际公认的八大过敏原的首位,小麦过敏通常是指对小麦中的麸质(又称面筋)蛋白成分过敏[7]。小麦是世界上最广泛生产和消费的谷物之一,在我们的调味料中也很常见。陈醋、...
米饭、面条3个最伤命吃法,越吃肝越肥、胃越烂!癌也迟早找上门
一般来说,只要不是很经常吃,这些添加剂对健康危害不是特别大。但这种面条非常劲道,不好消化,对于肠胃不好的人来说,会雪上加霜。同时还需要警惕一些新鲜米粉、河粉,也包含湿面条,在潮湿潮热的天气下容易被微生物污染,产生米酵菌酸这种“难发现、耐高温、毒性强、没特效药”的毒素。
胃不舒服就吃药?把身体都吃坏了!坚持做,胃越来越好
很多胃不好的人经常用苏打饼干充饥,淀粉烤制后形成的糊化层可以中和胃酸,以为能起到保护胃黏膜的作用(www.e993.com)2024年9月23日。但苏打饼干不能过量摄入。市面上有一些苏打饼干中的脂肪含量很高,过多摄入不仅会增加胃的负担,还会导致热量超标。苏打饼干的钠含量也很高,可升高血压,加重水肿。可以适当吃一些烤馍片、焦花生等。
经常吃含酵母的馒头、包子、面包对身体有害?胃害怕的是这4件事
传言:用酵母发酵面食时产生的二氧化碳,在食用后,会刺激胃黏膜分泌胃酸,同时会导致胃里气体增加,出现胃肠胀气的症状。而且长期大量食用会增加患胃病的几率,因此不能吃刚蒸好的馒头和刚烤好的面包。打开网易新闻查看精彩图片事实上,酵母作为一种生物膨松剂,在制作馒头、面包的过程中,发酵时会产生二氧化碳,但酵母发酵...
肠胃不好的人喝什么茶比较好,呵护肠胃,这些茶是你的好选择!
除了饮用适合肠胃不好的柚子人的患者茶品,改善饮食惯和生活方式也非常重要。肠胃不好的人应多食用一些易消化的食物,如米饭、面食、蔬菜等,少食用辣、油腻和***性食物。此外,还应注意保持良好的生活惯,如定时进食、充足的睡眠、适量的运动等。所以,肠胃不好的荞麦人可以适当选择一些对肠胃有益的茶品,例如薄荷...
美好生活+丨“胃”,你还好吗?这些“养胃食物”或许我们都吃错了
面食一般比较好消化,尤其对于胃酸过多的患者来说,多吃一些发面的食物,其中的碱可以中和掉胃部过多的胃酸。白粥、面条里面主要是碳水化合物和水,确实好消化,但营养单一,膳食纤维、B族维生素、矿物质等营养素都不足。长期吃不利于胃健康,起不到“养胃”的功效。
守护“她”健康|??“胃”,你还好吗?这些“养胃食物”或许我们都...
面食一般比较好消化,尤其对于胃酸过多的患者来说,多吃一些发面的食物,其中的碱可以中和掉胃部过多的胃酸。白粥、面条里面主要是碳水化合物和水,确实好消化,但营养单一,膳食纤维、B族维生素、矿物质等营养素都不足。长期吃不利于胃健康,起不到“养胃”的功效。