夏末秋初 吃鸭肉降秋燥
公共营养师王鑫提示,平时可适当食用鸭肉,有滋阴降秋燥的作用。在常见的肉类食物中,鸭肉是最适合用于初秋滋补的。中医认为,鸭肉性味甘、微咸、平,归肺、脾、肾经,具有补气滋阴、利水消肿的功效,可解未尽的暑气,还能防秋燥。而且,秋季的鸭子生长旺盛,最为肥美,适合体内有热的人,以及体质虚弱、食欲不振、潮热汗出、...
糖尿病人推荐吃的9类肉,对稳血糖防并发症都有好处!
2、鸡、鸭肉:鸭肉脂肪含量不高鸡、鸭肉的B族维生素、维生素E比其他肉类多,能抵抗多种炎症,而烟酸的含量也较为丰富,对心脏病患者有保护作用,特别适合合并心血管疾病、慢性肾炎的糖尿病人食用,糖友上火、便秘亦适合食用,滋补但不上火。糖尿病人选择鱼肉、禽肉最好,以下是鱼、畜、禽肉和烟熏肉与人体健康的证据,可...
阴虚内热吃什么食物
核心提示:阴虚内热可以适量食用枸杞、银耳、鸭肉、牛奶、西瓜等食物,这些食物具有一定的滋阴清热功效。但食物并不能替代药物治疗,如症状持续不改善,建议寻求专业中医师的帮助。1.枸杞枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效,对于缓解阴虚内热有一定的作用。其含有丰富的多糖、氨基酸等营养物质,能够提高机体免疫力。但长期或...
入伏后,少吃鸡肉和牛肉,多吃这3种肉,腿脚有力气,精神饱满!
一、鸭肉:滋阴降火,润燥生津鸭肉性凉,有滋阴补虚、清热降火的功效,特别适合在炎热的三伏天食用。鸭肉富含蛋白质、维生素B族、铁和锌等营养成分,能帮助增强免疫力,补充身体所需的养分。推荐食谱:薏米山药莲子鸭肉汤食材准备:鸭肉500克,薏米50克,芡实30克,莲子30克,山药200克,胡萝卜1根,姜片3片,料酒适量,盐...
指尖医生 | 秋季养生七大招_澎湃号·政务_澎湃新闻-The Paper
鸭肉性凉,有滋阴养胃、去火除燥的功效。对于体内有热、易上火的人来说,秋季适量食用鸭肉是极好的选择。它既能满足味蕾的享受,又能为身体带来健康益处。7.适当锻炼,增加肺活量秋季气候宜人,是锻炼身体的最佳时期。选择慢跑、散步、羽毛球、登山等运动方式,不仅能调养心肺功能,增加肺活量,还能享受大自然的美景,放...
8月7日立秋,有钱没钱,记得“立秋吃5宝”,顺应时节,平稳入秋
立秋时节,适量食用鸭肉是个不错的选择(www.e993.com)2024年9月15日。鸭肉不仅味道鲜美,而且营养丰富,富含蛋白质、脂肪以及多种维生素和矿物质。在这个季节,吃鸭肉能够增强人体对外界寒冷气候的适应能力,帮助我们更好地迎接即将到来的秋冬季节。推荐食谱:紫苏焖鸭食材:新鲜鸭肉块、紫苏叶(没有紫苏用香菜代替也行,但味道会有所不同哦)、葱姜...
老人可以多吃鸭肉吗?有什么好处
鸭肉具有滋阴补虚、补血行水的功效,对于老年人常见的体质虚弱、气血不足等问题有很好的改善作用。适量食用鸭肉,能够增强老年人的体质,提高抵抗力,减少疾病的发生。降低胆固醇,保护心血管鸭肉中的脂肪多为不饱和脂肪酸,这种脂肪有助于降低血液中的胆固醇含量,预防心血管疾病的发生。对于老年人来说,心血管疾病是...
阴虚火旺咽喉炎吃什么食物好
阴虚火旺咽喉炎可以适量食用枸杞、银耳、百合、鸭肉、牛奶等食物,这些食物具有一定的滋阴降火功效,但并不能替代药物治疗。1.枸杞枸杞具有滋补肝肾、养血明目的功效,对于缓解阴虚火旺引起的症状有一定的辅助作用。阴虚火旺者可适量食用枸杞,但不宜过量,以免引起上火。
冬至到了,食补吃什么?来了解一下
乌鸡中的蛋白质、维生素E、磷、铁等含量丰富,胆固醇和脂肪含量很低。乌鸡还具有滋补肝肾、益气养血、滋阴清热、健脾止泻的功效,是平补、清补的极佳选择,尤其适用于女性,可以起到延缓衰老、美容养颜、防治缺铁性贫血的作用。肉类怎么选?肉类含有丰富的优质蛋白,是极佳的营养及热量来源,同时,还具有补气养血、滋补肝肾...
舌头出现裂纹肺火旺盛阴虚吃什么调理
枸杞属于中药中的补阴药,具有滋补肝肾、益精明目的功效,对于肝肾阴虚引起的头晕目眩、腰膝酸软、遗精滑泄等症状有较好的疗效。适当摄入可以增强机体免疫力,提高抗病能力。糖尿病患者禁服。5.鸭肉鸭肉性凉,味甘咸,具有滋阴补血、利尿消肿的作用,对于肺阴虚引起的潮热盗汗、咳嗽少痰等症状有一定的缓解作用。适当食用鸭...