有10个特征的人,身体不会太好,转氨酶数值升高肝脏损伤?
可能原因:可能是脂质代谢异常,如高脂血症或高胆固醇血症。影响:可能影响视力,并可能引起眼部不适,影响外观和心理状态。嘴唇发紫可能原因:心脏功能减弱或血管疾病导致血液供应不足,导致局部组织缺氧。影响:可能与心脏病或中风风险增加相关。
营养标签制作好资料:计算方法、自动计算器、具体实例、注意事项
当配料中氢化油和/或部分氢化油所占比例很小,或者植物油氢化比较完全,产生的反式脂肪酸含量很低时,终产品中反式脂肪酸含量低于“0”界限值,此时反式脂肪酸应标示为“0”。二、能量的计算根据已经计算的蛋白质、脂肪、碳水化合物的含量,参照对应的能量折算系数,蛋白质折算系数为17kJ/g,脂肪折算系数为37kJ/g...
【科普营养】减重减的是什么?不只是减脂肪
除了外观不同,肌肉和脂肪对身体健康的影响也完全不同,过多的脂肪危害健康,增加患心脑血管疾病、糖尿病和癌症的风险。而肌肉则相反,对健康有益无害,可谓多多益善。更重要的是,肌肉还提高基础代谢,对减重有很大帮助。肌肉是构成身体的主要成分之一,不但含量多,而且构成肌肉的水分、蛋白质和糖原三种成分都较容易增加...
怎样判断肚子上的赘肉是皮下脂肪,还是内脏脂肪?哪个更好减?
皮下脂肪我们能看到摸到,内脏脂肪藏在身体深处,看不到摸不到,所以很多人会认为内脏脂肪难减。如果你也这样想就大错特错了。内脏脂肪细胞对于脂肪分解的工作能力要强于皮下脂肪组织细胞,而且皮下脂肪很容易在腰腹,大腿部位形成,这些部位的脂肪是很难减下来的,所以说内脏脂肪要比皮下脂肪更好减。通过以下自测,...
睡不好也会“长肉”!真人实验:4天就能让脂肪快速堆积
研究显示,在热量水平差别不大的情况下,“快食”(吃饭速度快)者与吃饭速度正常者相比,发胖风险高了4.4倍,吃饭快的男性比女性受影响更大。一天吃两餐长期一日两餐的结果极有可能是:刚开始的时候减重效果明显,很快就会进入平台期;由于这个过程没有让人丢掉过多脂肪,导致代谢率降低,稍微多吃一点,或者仅仅是恢复一...
过度节食减肥或会饿出脂肪肝?提醒:别饿自己了,记好2点有好处
体重指数的数值在18.5—23.9之间,属于正常(www.e993.com)2024年10月7日。超过23.9,就属于肥胖,要减重,而低于18.5就偏瘦,要增肥,要补充营养。那么,到底怎么才是科学减肥方法呢?记好2点有好处,那就是“吃”和“动”。有专家表示,节食减肥不是科学的减肥方法,那么如何吃才能有效地减肥呢?减肥也是需要能量的,需要摄入蛋白质,蛋白质的来源有牛...
吃轻食减脂还是增肌减脂好
1、低热量:每100g食物中所含的热量数值不超过105KJ,即100g食物中所含的热量低于100KJ,因此轻食通常包括蔬菜、水果、粗粮等,能够为机体提供一定的热量,而且口感较好,减脂人群可以选择吃此类食物,相对较好;2、低脂肪:每100g食物中脂肪含量低于1.5g,为低脂肪食物,此类食物不仅热量较低,还含有丰富的膳食纤维等成分...
老人瘦了好还是胖了好?医生:体重在这个范围内,有助于健康长寿
脂肪还是人体内分泌激素的主要成分,起着调节人体代谢、保持人体内机能平衡的作用。因此过分追求瘦,体内缺少脂肪,并不是健康的。“老来瘦”真的好吗?医生:老人体重在这个范围,有助于健康长寿老人过分减重,可能损害健康有些老人体型比较圆润,认为瘦一些会更健康,于是减少日常饮食,希望通过节食来使自己变瘦变健康。
体脂率高好还是低好
体脂率高好还是低好对于体脂率来讲过高或者是过低都是不好的,一般情况下来讲男性朋友的脂肪量需要高于体重的百分之四,而对于女性朋友来讲则需要百分之十二,女性朋友需要的数值比较高是由于脂肪与生产、怀孕等功能有着很大的关系,在怀孕期间到生产以及哺乳期等都需要消耗很多的能量,在怀孕期间一直到生产的阶段需要...
健康科普 | 如何管理好你的BMI指标
这是没错的,但是脂肪的升糖指数低、消化所需时间长,所以只要适量、搭配的好,脂肪也是减肥利器,况且健康的脂肪(橄榄油、深海鱼、坚果)含有更高的不饱和脂肪酸,对心血管疾病有益。随着“低脂”概念的流行,很多食品企业会利用“低脂”作为卖点,低脂酸奶、低脂饮料比比皆是,但细看食品标签,这些“低脂”的食物,糖的...