为何天天吃素,血脂还是高?心血管专家:做好这5点更重要!
医生告诉吴大姐,吃素不一定能降血脂,因为血脂异常是血液中胆固醇或甘油三酯过高,而不仅仅是因为摄入了动物性脂肪。虽然素食可能减少了饱和脂肪的摄入,但素食中也可能含有高能量食物,如烹调油、花生、瓜子等坚果类食物,以及含糖饮料和未脱脂的牛奶等。此外,如果吃素者主食吃得多,炒菜油放得多,又经常吃这些高能量食...
血脂高,不一定是高血脂病?真正的高血脂症状,或许是这几个表现
比如,富含ω-3脂肪酸的鱼油和亚麻籽油,虽然长期来看对心血管是有益的,但在短期内,它们可能会导致血中的甘油三酯水平升高,这种现象在开始摄入这些补充剂后不久就可能观察到,尤其是在高剂量摄入时更为明显。急性应激反应,如手术后、严重感染或大面积烧伤后,血脂水平可能会暂时升高,这是因为身体在应对急性应激时,会...
早晨是降脂的黄金期,4种食物经常吃,远离高血脂
临床试验表明,每天摄入藜麦粉25克,连续4周,血清甘油三酯和总胆固醇含量明显下降。可见,藜麦不仅适合糖尿病患者,还很适合高血脂人群,建议大家平日早餐可直接将藜麦煮饭和煮粥,或做成藜麦沙拉、肉类沙拉。除了以上食物,山楂、葡萄、柚子、枣子等水果,也很适合高血脂人群,适量食用,其中的维生素C、生物类黄酮、白藜芦醇...
甘油三酯高吃什么主食好
核心提示:甘油三酯高可以适量食用燕麦、玉米、红薯、荞麦、糙米等粗粮。需要强调的是,饮食调整并不能直接降低甘油三酯水平,若血脂水平持续偏高,建议及时就医。甘油三酯高可以适量食用燕麦、玉米、红薯、荞麦、糙米等粗粮。需要强调的是,饮食调整并不能直接降低甘油三酯水平,若血脂水平持续偏高,建议及时就医。1.燕麦燕麦...
橄榄油是最好的食用油,还是智商税?
总的来说,橄榄油是一种富含油酸、饱和脂肪酸很少的植物油,它是一种比较好的食用油,但并没有比其他植物油明显更高的营养价值。说它是“最好食用油”,确实是夸大了。地中海饮食霸榜所以橄榄油更好?橄榄油之所以久负盛名,经常被人们说成是最好的食用油,一个很重要的原因是地中海饮食。
甘油三酯高,吃什么药好
甘油三酯高,吃什么药好核心提示:甘油三酯高可以遵医嘱服用非诺贝特、阿昔莫司、依折麦布、辛伐他汀、普伐他汀等药物进行治疗(www.e993.com)2024年7月27日。甘油三酯水平持续偏高可能增加心血管疾病的风险,建议及时就医以获得专业的治疗建议。甘油三酯高可以遵医嘱服用非诺贝特、阿昔莫司、依折麦布、辛伐他汀、普伐他汀等药物进行治疗。
甘油三酯高的人最容易得这5种病!这份“忌口食物清单”请收好!
如何降低甘油三酯?《高甘油三酯血症临床管理多学科专家共识》指出,生活中要做好这5点:一、增加运动和减肥推荐每周至少进行150分钟中等强度运动,或75分钟高强度运动。超重/肥胖者应进一步增加运动量,将体重降至相对合适的范围。二、健康饮食和忌嘴1.主食多吃:富含膳食纤维、低血糖生成指数的食物;少吃:精制...
谷维素是治疗失眠、高血脂的良药,医生提醒:服用时注意4个问题
高血脂指的是血液中的胆固醇以及甘油三酯等脂类物质的水平不断的升高。从而可能会引起冠心病、中风等一系列的心血管疾病,如果适量的服用谷维素的话,可以在很大程度上降低身体内血脂的水平。还可以抑制我们体内脂肪酸的合成以及降低胆固醇吸收的频率。而且曾有研究表示,当人们服用大剂量的谷维素100mg,连续吃14天,然后...
吃杂粮有什么好处?高血脂能常吃杂粮吗?听听医生怎么说
但杂粮并不能直接降血脂,而且坏血脂包括胆固醇、低密度脂蛋白、甘油三酯。第一、胆固醇、低密度脂蛋白其中低密度脂蛋白和胆固醇更是和饮食关系不是很大,主要原因是自身代谢异常,即使我们非常健康饮食,即使是瘦人也会出现高胆固醇血症。这句话的意思不是说什么都可以放开吃,健康饮食是必要的。
甘油三酯高是吃什么东西引起的
甘油三酯高是吃什么东西引起的核心提示:甘油三酯高可能是由于高糖饮食摄入、高脂饮食摄入、酒精摄入、肥胖、遗传因素等引起的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医,明确诊断。甘油三酯高可能是由于高糖饮食摄入、高脂饮食摄入、酒精摄入、肥胖、遗传因素等引起的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时...