冬季,是孩子身高“储能期”,这3道蒸菜吃到位,来年个头猛一窜

鲈鱼,肉质细嫩,营养丰富,清蒸最能保留它的原汁原味,而且吃起来毫无负担,绝对是冬季餐桌上的明星菜品!材料准备:鲈鱼一条葱、姜、红椒适量料酒、蒸鱼豉油做法步骤:1.鲈鱼处理好,鱼头鱼尾切断,鱼肉片开去骨,铺成扇形。2.放葱段、姜片,淋上料酒,上锅蒸8分钟。3.去掉葱姜,倒掉蒸出的水,放上葱丝、红...

哥们,你别害我,好不容易才分手。。。

外甥女把我拖到池子边说道“舅舅,你看小鱼好可爱。”我点点头。“可是姥姥说你喜欢吃清蒸鱼晚上就要把它们煮掉!”看着外甥女差点就要哭出来我只好连忙安慰道“好啦,舅舅不吃清蒸鱼了。”“真的吗?”外甥女突然抬起头然后跑到厨房里大声说道“姥姥,姥姥!舅舅不吃清蒸鱼了,我要红烧!”朋友送我一只小黑猫,我怕...

小鸡宝宝考考你今天的答案是什么 蚂蚁庄园小课堂答案汇总2024

小鸡宝宝考考你:鱼豆腐是用豆腐制成的吗?不是哦食品生产用水只要符合国家规定的生活饮用水卫生标准就可以吗?并不是哦10.27有人低价出售游戏皮肤、高价收购游戏账号,这种可信吗?不太可信地球上93%的二氧化碳储存在哪里?海洋10.26声音在以下物体中传播时,速度更快的是?钢铁小鸡宝宝考考你:以下哪...

4种鱼已被列入“致癌名单”,吃多了癌症找上门,卖鱼也不吃!

不光是鲈鱼，其他鱼也适合清蒸，这样能把鱼里的营养最大程度地留住，同时还不会让人吃进去太多油。鱼最害怕被油炸啦，这是因为在高温的作用下，鱼里的蛋白质跟有益脂肪会大打折扣。虽说炸鱼吃起来挺香，可它的营养价值比不上清蒸鱼。把鱼做成汤是个挺好的主意，像“鲫鱼汤”就不错。鲫鱼的营养可高了，再配...

发烧之后该忌口鱼肉蛋奶吗?怎样吃才能补身体

有些食物平时吃了没事,生病时吃了就不舒服。比如说,有些孩子此时对鸡肉、鸡蛋、奶类等优质蛋白质食物很敏感,吃了之后就咳嗽,或者吃了之后喉咙里的痰会增加,会喘息等。民间说“鱼生火肉生痰”,大概可以用这些原因来解释,不过,这些不良反应不仅限于动物性食品。如果吃烤干的坚果、油炸的花生、薯片、炸豆等难消...

劝你别轻易给孩子吃螃蟹,因为……

此外,河蟹的铁含量也在3mg/100g上下,海蟹的镁含量高达47mg/100g,它们的锌、硒含量也很丰富,无论是肉类代表猪里脊,还是鱼类优质代表鲈鱼,都赶不上螃蟹(www.e993.com)2024年11月20日。????要提醒的是:作为矿物质之一,螃蟹中的钠含量也不低,烹饪的时候不要额外加盐,给孩子吃天然咸鲜的原味蟹肉就够啦～...

补钙健骨这么吃,内附家常菜食谱

所以,需要补钙的孩子一定不要喝可乐,父母要好好做思想工作,告诉他们长个子更重要。可乐之类的甜饮料几乎毫无营养价值,含促进钙排泄的咖啡因,还会增加肥胖和糖尿病的发生风险,孩子们还是远离它为好。还要警惕的是,过多的动物蛋白质会促进钙的排泄,因此需要补钙的人群千万不要以肉代饭,每天吃鱼、肉的量限制在100...

儿童补充「DHA和EPA」,最新、最重要的10个问题

哪些食物可以很好补充DHA、EPA???最「直接的」就是吃鱼和海产。例如Omega-3(DHA、EPA)含量高、同时低汞的三文鱼/鲑鱼,沙丁鱼、鲱鱼、金枪鱼、凤尾鱼、鳗鱼、大小黄鱼、带鱼等[9.10]。注意「轻烹调」为主,例如蒸,以及微波、水油煎。??鼓励儿童每周至少吃鱼2次,特别是海鱼。吃的量多少?

《我的健康厨房:范志红谈厨房里的饮食安全》(范志红)

2017年5月被北京市科技记者协会和北京科普作家协会评为5名“受媒体欢迎的科学家”之一。出版《范志红详解孕产妇饮食营养全书》《吃对你的家常菜》《范志红写给女人的美丽健康书》《健康快到碗里来》等食品营养科普书籍20本。在“健康之路”、“万家灯火”、“养生堂”“健康一身轻”等全国20多个电视栏目作为主讲嘉宾...

【乡趣乡愁】我娘是大厨

我娘做鱼,有烤有煎有炸有炖有稣,完全是因材施方。但好像很少做淡水鱼,基本上是海鱼。她说,淡水的鱼有土腥气,不好吃。烤鱼,烤的是那种小个的咸鱼。有胖胖的狗杠子鱼,像泥鳅一样大小,咬起来肉墩墩的,很是筋道,还有毛扣鱼或者是黄尖子鱼,扁扁的,像扁豆样形状和大小。这些鱼都是从村里代销点买的。鲁中...