晚吃水果真会伤胃吗?什么时候吃苹果最好?了解一下这些信息!

就像上面说的,本身有肠胃疾病的人,睡前摄入过多的苹果,可能就会对肠胃形成损伤,为避免损伤,也就会建议在睡前以外时间去食用,最好是在早上或者下午茶时间进行食用,可减少身体损伤。还有就是患有糖尿病的人,也是需要注意吃苹果的时间,主要是苹果当中果糖含量较多,摄入多了或者说在错误时间摄入,可能就会让血糖升高,不...

餐后吃山楂真的帮助消化?多久后吃才最好?警告:可能你被误导了

在选择新鲜山楂,以及山楂干的前提下,要想达到助消化的目的,那么还是饭后吃的效果最好。如果饭前空腹吃山楂,尤其对于胃酸分泌较多的人群不利,因此大家还需看自身情况进食,且少吃山楂制品,它们并不健康。

这种长得像红薯的水果,竟还能改善血糖血脂!你吃过吗?

每百克雪莲果含低聚果糖6—12克,建议一天中顶多吃1个。雪莲果的吃法雪莲果既然属于水果,生吃是它最简单的吃法,清洗干净削皮后即可食用,口感香甜爽脆。除此之外,雪莲果还可以用来做菜煲汤,切片后与鸡或排骨等肉类一起炖煮,风味独特、汤品鲜美;和银耳、莲子、红枣等一同炖成甜汤也不错;切小块后和猕猴桃、...

这种长得像红薯的水果是“低聚果糖之王”,还能改善血脂

每百克雪莲果含低聚果糖6~12克,建议一天中顶多吃1个。雪莲果的吃法雪莲果既然属于水果,生吃是它最简单的吃法,清洗干净削皮后即可食用,口感香甜爽脆。除此之外,雪莲果还可以用来做菜煲汤,切片后与鸡或排骨等肉类一起炖煮,风味独特、汤品鲜美;和银耳、莲子、红枣等一同炖成甜汤也不错;切小块后和猕猴桃、...

它被称为“水果皇帝”,含水量高达 90% !热量低、抗氧化,糖尿病人...

所以,即便是正在减肥以及需要控血糖的人群也都能放心吃,可以在加餐时吃1~2个。莲雾花也能吃不仅莲雾能吃,莲雾花也很有食用价值。莲雾花闻起来花香浓郁,在海南当地有用莲雾花泡茶饮用的习惯,莲雾花茶拥有独特的莲雾香,汤色黄绿明亮。图库版权图片,转载使用可能引发版权纠纷莲雾花的营养很不错,膳食纤维含量...

乳果糖与低聚果糖有什么不同?孩子便秘到底吃哪种好?

3.用途不同:乳果糖可以作为药物使用,效果就会比较好,而低聚果糖属于全天然配料,可以用于食品或者保健品(www.e993.com)2024年11月15日。药品类的就不要长期服用。所以,孩子便秘的时候,最常见的是吃乳果糖,如果症状比较轻,也有的医生会开低聚果糖。重度的便秘,吃低聚果糖是没有用的。

“多吃石榴能美容”不靠谱!专家提醒:两类人最好少吃

目前暂时没有可靠的人体研究证据；另一方面，要想达到试验中的有效剂量，现实中光靠吃石榴根本做不到，因为一般人一下子根本吃不了那么多的石榴。此外，还有一种说法是石榴籽中含大量不饱和脂肪酸，可以占到总脂肪酸含量的97%，有益皮肤健康。程景民：实际上，这些脂肪酸和人们平时吃的花生油、大豆油、...

【山东科协每日科普】秋天多吃这种水果,养肝润燥还补肺

虽然果糖的代谢对血糖影响不大,但葡萄糖的代谢对血糖的影响还是比较大的。因此,高血糖和糖尿病人群最好少吃石榴,可以在上午或下午加餐的时候各吃100克,同时搭配几颗坚果,有助于平稳血糖。快速剥石榴小妙招:石榴虽好吃,但剥起来麻烦。其实,石榴上有一个小机关,只要找对了机关,勺子敲一敲,30秒果肉就自动脱落...

空腹绝不能吃这4类食物!小心胃烂成筛子,营养损失,再饿也要忍住

今天,常笑健康来给你好好捋一捋~『空腹不能吃』清单富含果酸、果糖的水果※代表食物:※不良后果:胃酸分泌增加:果酸会刺激胃酸分泌,空腹时胃酸较多,可能加剧胃部不适或胃溃疡。血糖波动:果糖吸收快,空腹食用可能导致血糖水平快速上升,对糖尿病患者不利。

好碳水VS坏碳水,选对了吃出健康,选错了吃出肥胖!一文教你区分好坏...

水果含有大量果糖、葡萄糖等，还有膳食纤维，适量吃对血糖影响不大。世界卫生组织发布的最新版膳食指南，其中一条“强烈推荐”建议就是“每天摄入的碳水化合物应该主要来自于全谷物、蔬菜、水果和豆类”。2劣质碳水与高质量碳水相对应的是低质量碳水，又叫“劣质碳水”“坏碳水”。这类碳水结构简单，大多营养价值低...