告诉烟民一个好消息:原来经常吸烟有这几大好处,看完你还戒烟吗

然而,今天却要告诉烟民们一个好消息,原来经常吸烟有这几大好处,看完你还戒烟吗?纳尼,都知道吸烟有害健康,什么时候吸烟也对身体健康有益了?我有没有听错?!先别声张,往下看下去!你有没有发现,越是吸烟年龄长的人越瘦?若大家仔细观察就会发现,吸烟的人通常不会太胖,尤其是对于烟龄时间很长的人。有的人...

张仲景“五苓散”:不上火、不伤身、不复胖,广东男子瘦了20斤!

"至于不上火、不伤身、不复胖这些说法，也需要辩证看待。'五苓散'性质平和，确实不容易上火，对身体也相对温和。但如果长期大量使用，仍可能会对脾胃造成负担。至于不复胖，这更多取决于你能否保持健康的生活方式，而不是单纯依赖某种药物。"李大军若有所思地点点头："我明白了。看来要控制病情，还是要从根本上改变...

胖的人和瘦的人,谁更容易得骨质疏松?

体重与骨密度呈正相关,但若体内脂肪含量过高则会导致骨转换失衡,使成骨细胞活性降低,破骨细胞活性增加,从而导致骨丢失加快,增加骨质疏松风险。尤其是腹型肥胖人群,一般来说,腹部脂肪量越高,骨密度越低。而且,超重、肥胖人群由于行动灵活性受限,在骨质疏松的情况下,更容易发生跌倒,导致骨折风险明显增加。因此,控体...

长期吸烟的人,突然将香烟戒掉,是好事还是坏事?看看这些研究怎么说

戒烟后,一些人可能会出现身体不适、变胖的情况。其实戒烟后食欲和体重有所增加是正常现象,尤其在前两周。因为吸烟会增加大脑血清素和多巴胺的释放,减少饥饿感;而戒烟后由于压力、手和嘴都闲下来了,总想着吃点什么“安慰”一下自己。这时建议:管住嘴:嚼点健康零食(如低热量的胡萝卜、黄瓜、无糖薄荷糖等),也可以...

国际老年人日:老年人注意这几点,做好健康管理!

避免烟、酒等不良的嗜好,应当戒烟、限酒。当然,如果已经有几十年的吸烟史,通常无法直接戒掉,而是需要逐渐地减少,最后完全戒除。适当控制体重,避免过度肥胖,并且保持和平、快乐的心态,选择适合自己的运动,并且长期坚持下去。预防心脑血管疾病:在三高控制较好的情况下,中老年人的心脑血管疾病发生风险会明显降低,但同...

国家卫健委新闻发布会上,我刊记者提问:慢性呼吸道疾病的老年患者...

另外一个,还是要适当地运动,把体内多余的脂肪消耗掉,我们经常说“腰带少一寸,健康多一分”(www.e993.com)2024年11月7日。再一个就是用一些非药物的疗法,像刮痧、火罐这些方法促进新陈代谢。在原本秋天、冬天的时候代谢减慢的情况下,我们可以用非药物的一些疗法来加速代谢,所以肥胖或者超重的人群在这个时候不要去“抢秋膘”,而是要继续地减肥。

中国成人肥胖指南

2.3肥胖程度分类3肥胖的流行特点3.1在世界各国流行广泛3.2全球增长迅速4肥胖发生的主要因素4.1遗传因素4.2环境和社会因素4.2.1进食过量4.2.2体力活动过少4.2.3社会因素5超重和肥胖症的危害5.1超重、肥胖与其相关疾病5.1.1高血压...

突然确诊“癌王”!90后男子崩溃:我不沾烟酒啊…医生:这事做错了

医生提醒广大年轻人,如果有长期吸烟、有酗酒史、肥胖人群、曾患有慢性胰腺炎病史、有糖尿病病史、胰腺癌的肿瘤家族史,要定期到医院接受检查。医生提醒大家,戒烟,控酒,提倡清淡、易消化饮食,避免高脂高热量饮食,避免超重肥胖,防止良性病变恶化,有胰管结石、导管内粘液乳头状瘤和囊性腺瘤等其他胰腺良性病变者应及时就...

健康科普 | 戒烟后如何保持健康体重?

是的,戒烟会在一定程度上导致人发胖,但不是所有人戒烟后都会发胖。因戒烟而发胖的人,在一段时间内的平均体重可能会增加2~4公斤,只要在饮食习惯和日常活动方面做一些积极的调整,就可以防止发胖或者尽快使体重恢复到原来的状态。戒烟后发胖的原因通常归因于新陈代谢的减慢和食欲的增加。首先,烟草中的尼古丁可以提高...

【科普面对面】这届年轻人,血压有点高???

4、合并超重、肥胖比例及代谢异常比较高5、家庭自测血压比例偏低6、治疗依从性差,血压控制率较低三、如何管理“好”我们的血压?1、想要管理“好”血压,首先了解一下高血压的诊断标准最近新版指南指出,高血压的定义是在未使用降压药的情况下,非同日3次测量诊室血压≥140/90mmHg;或连续5-7天家庭血压≥135/...