这样吃饭的人,皮肤多半不好!尤其是喜欢吃这5种食物的人

其实,有多种食物富含维生素A、维生素C、维生素D、Omega-3脂肪酸和锌,有助于预防炎症,减少痤疮爆发,让你的皮肤状态看起来更好。而如果吃了不利于皮肤健康的食物,则会产生相反的效果,比如引发痤疮(也就是大家日常说的“痘痘”),或影响胶原蛋白的形成,而这一过程对于保持皮肤健康和弹性至关重要。图片来源:123RF...

多吃面条对"胰岛"不好吗?忠告:若想降低血糖,少吃这6种食物

这是因为胰腺中的胰岛细胞无法产生足够的胰岛素,或者身体对胰岛素产生了抵抗。"张阿姨听后很是惊讶:"李医生,我平时也没怎么吃糖啊,怎么会得糖尿病呢?难道是因为我爱吃面条吗?"李医生耐心解释道:"张阿姨,糖尿病的发生与直接食用糖有关。您喜欢吃的面条,属于碳水化合物食物,在人体内会被分解成葡萄糖。长期大量...

睡不好千万别吃药!嚼2颗软糖,当晚就有困意!一觉睡到天亮!

长期吃会造成大脑血管收缩、X欲减退、不孕不育褪黑素中的MT已被证实需要经过肝脏代谢每日服用,更会造成肝脏严重受损!甚至在冰岛已经禁售,被英国列为处方药物!GABA没有依赖性,毫无副作用!已被美国FDA、欧洲、日本、韩国等发达国家认定为食品级神经细胞营养素对肝脏完全没有负担、更不会影响身体机能它的...

不是所有糖都对身体不好,这种“好糖”有5大功效

有一类糖既不属于添加糖也不属于代糖,而是属于对肠道健康有益的“好糖”。这类糖包括低聚果糖、棉子糖、水苏糖等寡糖;果胶和纤维素等非淀粉多糖,前者属于益生元,后者属于膳食纤维。“好糖”对我们身体有哪些好处?“好糖”低聚果糖又叫作果寡糖或是蔗果低聚糖,属于益生元的一种,是功能性低聚糖,也是一种非常...

不是所有糖都对身体不好,这种“好糖”很多人还不知道!

有一类糖既不属于添加糖也不属于代糖,而是属于对肠道健康有益的“好糖”。这类糖包括低聚果糖、棉子糖、水苏糖等寡糖;果胶和纤维素等非淀粉多糖,前者属于益生元,后者属于膳食纤维。“好糖”对我们身体有哪些好处?“好糖”低聚果糖又叫作果寡糖或是蔗果低聚糖,属于益生元的一种,是功能性低聚糖,也是一种非常...

吃糖上瘾本质是一种神经紊乱

而高糖饮食带来的危害,不仅是龋齿、肥胖,越来越多的研究已经证实,高糖饮食对心脏、代谢系统、骨骼等都会带来不利影响(www.e993.com)2024年11月10日。对此,专家建议,通过以下方式缓慢戒掉糖瘾,回归正常饮食。重建大脑奖励系统试着重新激活自己想要的大脑奖励系统,比如重复获取新鲜食材,仔细品味;重复在心情不好的时候做喜欢的运动,而不是喝含糖饮料。

贪吃甜食的朋友,身体或正在受罪,确定继续吗?

把水果、低糖酸奶等健康的食物,代替高糖分的甜点,更健康。3、保持好的生活习惯吃甜食,本来就对健康不好。那在其他方面,就要特别注意,尤其是在饮食方面,要确保食材健康、营养均衡。写在最后:甜食的诱惑无处不在,一定要管好嘴。健康的身体,都是需要用心维护的,适量的控糖就是保持健康的前提。

不吃碳水/生酮饮食的扎心副作用,真人试验结果敲警钟

所以,我个人对生酮的态度会相对保守一些,或者至少不要完全放松警惕心。经典的低脂低糖控盐均衡饮食+规律锻炼和充足活动量+不熬夜+多晒太阳——是我个人的心头好,供大家参考。否则可能随时找不到我遂谦碎碎念真正决定人生维度的,是认知作者简介刘遂谦:澳洲DAA认证注册执业营养师(APD),中国营养学会认证注册营养...

毛主席71岁生日,宴请4位特殊客人,席间说:尾巴不要翘高了

毛主席一向倡导并身体力行“不做寿”。1943年延安各界提议给毛主席的50岁寿辰搞庆贺典礼，中央某部门的负责同志专门给毛主席写去一封信汇报这一情况。毛主席回信说：“生日还是不做了吧，做生日太多了，会产生不好的影响，目前是最困难的时候，时机也不好。”到了毛主席54岁生日的时候，刚好是1947年党中央“十二...

发疯的年轻人,陷入血糖焦虑

梁静的同事们就很忌讳聊健康问题,“因为人跟人在工作上差距没那么大,你身体不好,升职或者想得到好的工作机会,别人就比你更有优势”。“延迟退休”的声音也在不断传来,储备一具健康的身体迎接未来,也是年轻人的共识和焦虑。但健康与省钱之间,总有一道无法跨越的鸿沟。