冬季凉燥,多吃蒸菜,这5道蒸菜营养美味好消化,简单快捷还暖胃

3,加入腌制好的虾仁,继续蒸5分钟关火,取出来撒上葱花,淋上热油,再加入一勺生抽,美味即成。第三道:清蒸鸡腿主要食材:鸡腿。调味料:食盐,香葱,老姜,料酒,生抽,白芝麻,蚝油,白芍汁。操作步骤:1,鸡腿洗干净,两面各划2刀,加入食盐,料酒抓匀,再加入姜片,放入电饭煲蒸屉中,盖上盖子,启动蒸煮功能,蒸30...

天气冷不知道吃什么?不如试试它,高蛋白低脂肪,好吃又不长胖

在营养方面,五花肉炒杂蔬也是一道不可多得的佳品。五花肉富含优质蛋白质和脂肪,为身体提供充足的能量和营养。而青椒、胡萝卜等蔬菜则含有丰富的维生素和矿物质,有助于增强免疫力,促进身体健康。洋葱中的大蒜素和香干中的大豆蛋白更是对心血管健康大有裨益。这样一道菜,不仅满足了人们对美食的追求,更兼顾了营养均衡,...

萝卜排第一名!气虚的人,冬天一定少吃这些耗气的食物

其实是腌菜,比如酸菜、泡菜、辣白菜等等,或者是晒干的菜,比如萝卜干、豆角干、茄子干等等,既能减弱蔬菜的寒性,又能遏制蔬菜的生发力量,发酵过的食物还能帮助脾胃消化。还有根茎菜,比如土豆、芋头、红薯、山药等等,吸收地气的精华,能补脾胃之气。这也提醒我们一个道理,从古至今流传下来的谚语,是根据千百年来的...

天气越来越冷,不想炒菜的姐们,饭菜一锅出!想吃什么煮什么!

8、不辣的家庭版本毛血旺,味道还不错,小朋友也挺喜欢吃。天气越来越冷,不想做饭的姐妹们可以试试这个,肉菜一锅出,真的解馋又营养!关键省时省力!尤其适合1-2人食用!装在砂锅里可以用最后的汤汁来煮点面条也非常不错!总的来说,这款不辣版家庭毛血旺不仅是一道美味佳肴,更是一种温暖人心的生活方式。它让我...

小鸡宝宝考考你今天的答案是什么 蚂蚁庄园小课堂答案汇总2024

猜一猜:正常情况下,人的血液中什么细胞最少?白细胞常言道“秋风扫落叶”,猜猜以下哪种树木的落叶季并不在秋天?香樟树10.28小鸡宝宝考考你:鱼豆腐是用豆腐制成的吗?不是哦食品生产用水只要符合国家规定的生活饮用水卫生标准就可以吗?并不是哦...

天气越来越热,建议学会这八道凉拌菜,食欲不振就吃它,胃口真好

大家好这里是香姐做美食,每天分享好吃的家常菜(www.e993.com)2024年11月19日。春分过后,气温越来越高,天气越来越热,晚上睡觉都得开风扇了,不然会闷得睡不着。天气热起来,人们的胃口就会有变化,不再想吃各种热气腾腾的炖菜炒菜了,凉拌菜逐渐畅销起来,各种各样的食材烫熟,加入自制的凉拌汁,简单拌一拌,比大鱼大肉还香。建议大家在夏天到来之...

今日养生方|高温湿热天气,炒个菜,好吃还清热除痱

另外，蚊虫增多，人体被蚊虫叮咬后易形成疮疖肿毒。高温湿热的天气下，部分人甚至长起了痱子。要清热除痱，谭汉添推荐吃“蒜蓉豆豉炒莙荙菜”。蒜蓉豆豉炒莙荙菜材料：莙荙菜400g，香料（蒜头、豆豉、生姜）适量。做法：莙荙菜洗净，切段，焯水；蒜头、豆豉、生姜洗净，共剁碎为蓉。锅热下油，油热后加香料爆炒，...

秋分养生吃什么?“4菜4果”最补人

民谚曰“荷莲一身宝,秋藕最补人”,秋季天气较为干燥,饮食养生应注意滋阴润燥,而新鲜的莲藕正是补益肺气、养血生肌、健脾开胃、清热凉血、止血散瘀、清心安神的“好处方”。更重要的是,生藕性寒,适用于热性病症,如口渴烦躁、便秘燥热等,脾胃虚寒者应适量食用;熟藕性温,尤擅健脾和胃,适合胃肠虚弱,消化不良的人群...

夏天这几种隔夜菜太危险,吃不完最好倒掉!

绿叶蔬菜:保存时间0天(凉拌菜更要尽快吃完);主食:保存时间1到2天;畜禽肉类荤菜:保存时间不超过3天。2.趁热放冰箱剩饭、剩菜在室温下放置的时间越长,细菌滋生的风险就越大;而且,其中有些细菌产生的毒素,通过正常家庭烹饪可能无法杀灭。所以,等菜品凉到不烫手的温度,大家就可以用保鲜盒分装好放冰箱了,别...

入夏以来天气热湿度高 养成这些习惯防止湿邪缠身→

3.饮食调节。适当吃红豆、薏米、冬瓜等食物，对祛除湿气有很大帮助。首当其冲的是薏米，适当吃薏米可以达到利水消肿、健脾除湿的效果，如果搭配红豆茯苓来煮粥，效果更加明显。此外，葱姜蒜是常见的调味料，三伏天喝一碗姜汤，对祛除湿气也有好处。4.泡脚。睡前用热水泡脚可以疏通经络，促进血液循环，祛除体内湿气。5....