大吃大喝“上火”了?食补来灭“火”

发现“上火”后可进食下火的食物,如雪梨、山竹、火龙果、香蕉、荸荠、甘蔗、柚子等水果,及鸭肉、银耳、山药、百合等滋润食物。肝火旺可用黄芩玫瑰花煮水、温胆汤来泡脚,心火旺可煮莲子百合茶,胃火旺可煮绿豆粳米粥,肺火旺可煮莲子银耳羹,肾虚火旺可用生地黄煮水,肝阴虚用一贯煎当茶饮,上热下寒者可用肉桂粉贴涌泉...

养生饮品DIY|假期大吃大喝出现“上火”症状?这些方子快用上

发现“上火”后可进食下火的食物,如雪梨、山竹、火龙果、香蕉、荸荠、甘蔗、柚子等水果,及鸭肉、银耳、山药、百合等滋润的食物。肝火旺可用黄芩玫瑰花煮水、温胆汤来泡脚,心火旺可煮莲子百合茶,胃火旺可煮绿豆粳米粥,肺火旺可煮莲子银耳羹,肾虚火旺可用生地黄煮水、肝阴虚用一贯煎当茶饮,上热下寒者可用肉桂粉贴...

立秋后,是“养肺黄金期”!建议多吃“4菜1果”,清肺火,去秋燥

一、莲藕——滋补养生的好选择推荐食谱:家常小炒属于夏天的清新荷塘小炒。好看又好吃的家常菜,高膳食纤维,营养丰富,我特别喜欢吃里面的荷兰豆和藕片,又甜又脆的,瘦肉只需要放一点点提味,炒出来更鲜甜。食材:瘦肉、藕片、胡萝卜、黑木耳、荷兰豆、油、盐、鸡精、淀粉做法:1、藕和胡萝卜去皮,切成薄片。黑...

肺火旺吃什么减肥

莲藕性寒凉,味甘,归心经、脾经以及胃经,适当进食后可起到清热生津的作用,也适用于缓解肺火旺所致的心烦不宁、失眠多梦等情况。莲藕中含有丰富的粗纤维,有利于促进胃肠蠕动,进而帮助消化,对减肥也有一定好处。4.芹菜芹菜属于低热量蔬菜,且含有较多水分,适量食用不会导致热量摄入过多而转化为脂肪堆积于体内,加重肺火...

喝啥茶清肺火效果?清肺火最有效的茶叶推荐!

第三种茶是黄花菜茶。黄花菜富含花青素、植物纤维等成分,有助于清肺、解。黄花菜茶能够清热解,排养颜。经常饮用黄花菜茶可减轻内分泌失调引起的火气旺改善口臭、面色晦暗等疑问。第四种茶是菊普茶。菊普茶是菊花和普洱茶的混合物,具有清肺去火的双重功效。菊花能够清热解,普洱茶则有助于消食、降脂、利尿。菊普茶...

立秋后是养肺黄金期!建议多吃“5菜1果”,孩子抵抗力强,少生病

建议多吃“5菜1果”,孩子抵抗力强,少生病今年的立秋与三伏里最热的中伏相交,暑热湿热重,这个时候我们第一步要做的就是清肺火,养护好肺脏(www.e993.com)2024年11月19日。提前做准备,秋冬才不容易生病,而且,秋天进补也能补进去,孩子体质好,多长个。我给我家女儿包括亲戚家孩子,每年这个时候都会让重点养养肺,一个秋冬不容易感冒生病,抵抗力...

春天养肝就是养命!肝脏最爱这道菜,每周吃2次,降肝火还降血脂

今天我们分享的这一种菜就是莴笋,莴笋它口感清甜,汁水丰富,是一种绿色食材。它的营养价值相对于其他蔬菜会高很多,里面有丰富的膳食纤维,矿物质,还有维生素,以及多种对身体有利的营养成分,这些物质对身体有很大的帮助。平时多吃一些莴笋可以排毒通便,增强免疫力,关键是它有很好的降肝火,降血脂的作用。

谷医堂谷方益元:春季养生恪守“八不做”,顺利迎接暖春

过酸过辣的食物最好少吃,因为,酸味入肝,摄入过多会导致肝气过旺,不利于阳气的生发和肝气的疏泄,而过辣的食物会导致肺胃热盛。此时,如果大家对食物的口味有较高要求,不妨使用适量的辛味食材替代辣椒来为菜肴调味。如韭菜、香菜、葱、蒜等都是不错的选择。

今日大寒,如何养生?一文说清

大寒养生吃什么01桂圆寒冷的天气特别容易伤阳气,因此大寒期间应养阳,通过节气养阳暖心,促进血液循环。桂圆是暖心补血的佳品,建议经常在家炖些桂圆粥。02红枣大寒与立春相承接,在这个承前启后的时节里,大自然阴气极盛,阳气沉降到极点并准备生发。所以,这个阶段要兼顾养肝,为开春阳气生发、肝气调达打好基础。

年味临近,嗑瓜子、炫羊肉...你上火了吗?看脸就知道!

冬季天气严寒,人们喜欢吃一些温性的食物来抵御严寒,例如火锅、烧烤、羊肉等,如过量食用则会引起上火。且冬季人们饮水相对较少,水分得不到及时补充,影响正常的新陈代谢。02心肝火旺:冬季部分人容易情绪抑郁、烦躁易怒,就会导致心肝火旺,从而出现眼红目赤、口舌生疮等症状。