秋天吃炒菜不如吃蒸菜,这6道蒸菜好吃好做、少油少盐滋润不上火
第六道:推荐菜谱清蒸武昌鱼原料:武昌鱼1条姜1小块大葱少许小葱少许料酒1勺蒸鱼豉油1勺油盐少许制作:1.将武昌鱼表面划上几刀,加入少许盐、料酒和姜片等调味料,涂抹均匀后腌制五分钟;将武昌鱼摆放在盘中,表面上摆放上少许姜片,烧锅开水,将武昌鱼菜盘放进锅中大火蒸上八分钟,...
建议40岁后的中年人,推荐6种补锌菜,天然效果好,常吃更年轻
三、猪肝菠菜汤猪肝是补锌的好食材,与菠菜搭配,既补铁又补锌。制作流程:1.猪肝切片用料酒和盐腌制片刻,菠菜洗净切段,姜切片备用。2.锅中加水烧开,放入姜片煮至出味。3.加入猪肝片煮至变色,再放入菠菜段煮几分钟。4.最后加入适量盐和鸡精调味,即可享用。四、香菇鸡肉粥香菇富含锌元素,与鸡肉...
二圣庙前开了家“苍蝇”面馆,烧面、炒菜……晚上比中午还热闹!
你说半浇头是家面馆,炒菜做得也好,说他是家饭馆,面又好吃。老板于稷奇给出了他的答案:“杭帮面,猛火快炒的浇头单拎就是一个菜,喜欢吃饭就来上一碗饭,喜欢吃面就来一碗半浇面,各取所爱嘛。”17岁,于稷奇就开始跟着在状元馆上班的父亲于东学烧面,从手工制面开始,一步步学。到今年,已经整三十年。
女人35岁后,常吃这八道菜,富含“黄体酮”,养出好气色,显年轻
4、然后加入食盐、蚝油和胡椒粉调味,翻炒均匀炒至入味,即可出锅装盘开吃。七、胡萝卜口蘑炒西兰花准备食材:胡萝卜,口蘑,西兰花,蒜末,酱汁。做法步骤:1、酱汁:碗中放入生抽、蚝油、淀粉和小半碗清水,搅拌均匀即可。2、胡萝卜削掉外皮,清洗干净切成薄片。口蘑清洗干净,切成薄片。3、西兰花剪成小朵放入...
立秋后,多吃什么菜好?立秋餐桌上的黄金菜,吃对全家健康一整秋
四、菠菜:绿色的小巨人,补铁补血好选择菠菜,这种看似普通的绿叶蔬菜,其实蕴藏着巨大的能量。它富含铁元素和维生素C,是补铁补血的理想食物。立秋后,随着气温的下降和空气湿度的降低,人体容易出现血液循环不畅、皮肤干燥等问题。这时候,多吃菠菜就能有效缓解这些症状。而且,菠菜中的膳食纤维还能促进肠道蠕动,预防便秘。
大学食堂推出“春日限定菜”:水果炒菜到底好不好吃?
集美大学学生:菠萝炒的(菜)更好吃,其他味道都挺怪的,就比较新奇吧,酸酸甜甜,然后又有油味和盐味(www.e993.com)2024年10月3日。集美大学学生:(吃起来像)糖醋肉的感觉,不管它好不好吃,能推出一些新的产品我觉得就很好了。集美大学老师:跟风一下,想过来尝一下,酸酸甜甜的,应该会比较适合目前学生的口味吧。
如何吃油才健康?切记炒菜时不要等到油冒烟再放菜
尽量选择菜籽油、橄榄油、茶油、亚麻籽油等,并勤更换品种,或使用调和油。如果你就吃一种油,建议大多数人选择菜籽油。一级油精炼程度最高,数字越大精炼程度越低。“三高”人群推荐亚麻籽油和菜籽油。炒菜时不要等到油冒烟再放菜,可以在油不冒烟的前提下急火快炒,或者采用“水油焖炒”的方式烹调。
家常菜没焯水,男子吃进医院了!湖南专家提醒:这些食物吃之前最好焯水
提醒减少草酸的摄入,这些食物吃之前最好焯水容易把肾脏“堵住”的不仅是菠菜,富含草酸的食物都有这种风险,比如大豆、豌豆、豆荚、小扁豆、竹笋、空心菜、苋菜、马齿苋、芥菜、油菜、香椿等。不过,这并不意味着以后无缘享受富含草酸的食物。食物中的草酸分为难溶性的和可溶性的,难溶性的通过烹调很难去除,可溶性的...
甘油三酯高吃什么油炒菜好
甘油三酯高吃什么油炒菜好核心提示:甘油三酯高的患者可以适量食用橄榄油、茶籽油、亚麻籽油、紫苏籽油、菜籽油等不饱和脂肪酸含量较高的食物。需要注意的是,食物并不能直接降低甘油三酯水平,若血脂水平持续偏高,建议咨询医生开具降脂药物。甘油三酯高的患者可以适量食用橄榄油、茶籽油、亚麻籽油、紫苏籽油、菜籽油等不...
失眠多是肝火旺,建议多吃这3菜,清肝火助睡眠,睡得好啥都好!
一.菠菜:菠菜是一种一年四季都很常见的蔬菜,它富含维生素C、维生素E等抗氧化物质,菠菜中的叶绿素具有良好的解毒作用,有助于排除体内的毒素,改善肝火引起的失眠问题。推荐食谱:小炒菠菜花蛤肉准备食材:菠菜、木耳、花蛤肉、大蒜、生姜、盐、鸡精、食用油...