花钱都买不到的坐月子经验,一定要收藏好

第一周:排。以清汤为主,比如:西红柿鸡蛋汤,紫菜蛋花汤,丝瓜汤这些清淡点的汤。3.产后个人卫生需要注意什么?坐月子期间的个卫生很重要,个人卫生没搞好,你自己都会嫌弃你自己,也容易造成伤口感染。所以,产后三天洗头是没有问题的,不管是顺还是剖都可以洗头,顺产3-5天左右可以淋浴,剖宫产7~10天可以淋浴。产...

生完孩子第一周产妇吃什么?无论顺产还是剖腹产,都别吃太好

等到排气之后,可以吃一点流质的食物,吃点小米粥,喝点鸽子汤,鲫鱼汤,萝卜汤,棒骨汤等,易吸收,营养价值高,对产后身体恢复有很好的作用。2、顺产顺产的产妇在饮食上就较为简单一些,正常分娩后第一周产妇因体力消耗大、失血、肠胃虚弱。但是,顺产比剖腹产身体伤害小,直接可以吃饭,吃流质食物即可。可以喝一些热牛...

剖宫产后第一周吃什么对身体恢复比较好?

剖腹产第一周推荐食谱如下:1.萝卜水:促进胃肠功能恢复及预防肠胀气的发生;2.小米粥:营养高,好消化,能够滋阴养血,对产妇来说是非常棒的滋补品,剖腹产顺产都可以食用;还可以根据产妇个人喜好,搭配红枣、红糖食用。3.丝瓜蛋汤:丝瓜富含维生素b/c,可以美白养颜,丝瓜中的丝瓜络有通乳的功效,而且热量低好消化;4...

产妇第一周、第二周食谱大全,口味清爽营养均衡,食之有味吸收好

8、蔬菜(选择品性温和的蔬菜,以红色的蔬菜为主,例如:红萝卜、观音菜或红苋菜、菠菜):以胡麻油制作,每日二份。打开网易新闻查看精彩图片9、薏仁饭:每日两碗(若吃不下请不必勉强,也可选择面食)。10、木瓜茶:奶水稀少者用。

告诫:不管顺产还是剖腹产, 坐月子除了休息好,11个要点别胡来

在老传统习俗中坐月子吃鸡蛋是产妇必须要做的,而且吃的还很多,甚至一天三顿都离不开鸡蛋,吃的产妇都想吐,但是听说鸡蛋营养高为了自己身体快些恢复,宝宝有奶水吃,鸡蛋呢不得不捏着鼻子吃!在以前生活条件有限,鸡蛋就是珍品,但是现在生活物质好了,坐月子吃的就要多样化,并不是还一味只吃鸡蛋,这样营养偏离,反而营...

顺产第一餐吃对很重要,不要大鱼大肉要清淡,乳汁分泌的才通畅

新妈妈在刚刚顺产完的最初几天可能会感觉身体虚弱、胃口毕竟差的情况,所以产后第一周的饮食最重要的是清淡和开胃,除了鸡蛋、粥、面条、云吞外,还可以吃点清淡的荤菜,比如鸡肉、猪肉末、鱼等,配上一点蔬菜一起炒,营养就更加丰富了(www.e993.com)2024年11月20日。最后,顺产后饮食上的注意事项...

产后第一周怎么调理?青主阁月子餐:祛瘀生新排恶露

青主阁营养师力荐:产后第一周营养餐谱Day1:早餐:优贝乳、燕麦紫米粥、清炒茭白(营养搭配:桂圆、牛奶)午餐:五色爽口菜、莴笋炒肉片、藜麦紫米饭、猴头菇五指毛桃鸡汤(营养搭配:木瓜葛根茶、蒸山药、火龙果、栗子)晚餐:清炒菠菜、猴头菇茯苓时蔬汤面、优贝乳(营养搭配:牛奶)...

顺产篇:月子餐食谱28天,新手妈妈们值得借鉴哦!

第1周(1-7)天的食谱Day1早餐:煮鸡蛋+红枣小米粥午餐:菜叶粥+红枣银耳羹加餐:杂粮饼干+蓝莓汁晚餐:鸡蛋饼+什菌一品煲Day2早餐:鸡蛋羹+菠菜小米粥+香蕉午餐:白米饭+西兰花+小白菜豆腐汤加餐:蒸苹果(缓解便秘)晚餐:番茄面片汤+清炒菜心...

顺产坐月子的月子餐30天食谱安排

如果这时强行食下重腻的“大补汤水”只会让胃口更加减退。产后第一周食谱应以利水消肿,使恶露排净;平补气血,预防产后虚脱;调整肠胃为原则,如肉片、肉末。瘦牛肉、鸡肉、鱼等,配上时鲜蔬菜一起炒,口味清爽营养均衡。本阶段的重点是补充营养、开胃,胃口好,才会食之有味,吸收也好。

顺产妈妈月子要咋“吃”?金牌月嫂规划的合理饮食,快学起来吧!

新妈妈产后的第一周身体非常虚弱，身体的各个机能还没有恢复完全。这个期间主要以排净恶露，养伤口为主。不要吃过于油腻的食物，新妈妈的身体会接受不了，可以吃些较为清淡的荤食，如鸡肉，鱼肉，小米红糖粥等。加上新鲜的蔬菜，注意一定要少油少盐，口味较为清淡。在产后的第二周，是妈妈的身体已经慢慢恢复这时要...