春分吃什么蔬菜好?分享10道春天家常菜,做法简单,回味无穷!

春天雨水多,天气闷热又潮湿,很容易滋生很多细菌,所以不妨多给家人吃点洋葱,洋葱含有植物杀菌素如大蒜素,有很强的杀菌效果,能抵御病菌,预防感冒等效果。分享一道洋葱小炒肉的家常做法。1、将洋葱洗净后,放入水中浸泡一下,刀也要蘸一下水,这样切洋葱的时候,就不用担心会呛鼻子。2、里脊肉切小块,加入适量胡椒粉...

【健康体检科温馨提示】高考前吃什么好?

人一旦承受巨大的心理压力,身体会消耗大量的维生素C,高考压力大,所以要适当增加富含维生素C的水果,蔬菜的摄入量,如柠檬,橘子,橙子,番茄,萝卜,青菜等。2、含碘的食物食物中缺碘也会造成心理紧张,高考前期补充适宜的碘元素,可有效防治部分考生心理压力大、紧张焦虑。因此补充海带,紫菜,海虾,海鱼等海产品也可有效缓解...

医生提醒,这4类蔬菜吃前必须焯水,否则肾脏很危险!

蔬菜种类:黄花菜新鲜的黄花菜含有秋水仙碱的物质,经过肠胃吸收后可能形成有毒的二秋水仙碱,吃多了会有腹痛、腹泻等中毒症状。食用建议:黄花菜钾的含量比其他蔬菜高出5-6倍属于极高钾蔬菜,建议肾友们还是能不吃就不吃,避免出现高钾血症,危害身体健康。二、每天建议蔬菜的摄入量《中国居民膳食指南》建议,每...

「苗家惠嫂微课堂」宝宝吃什么蔬菜好呢?

茼蒿是一种营养成分比较全面的蔬菜,它含有丰富的维生素、多种氨基酸、脂肪、蛋白质以及较高量的钠、钾等矿物质。其胡萝卜素的含量也比较高,是黄瓜、茄子等蔬菜的1.5～30倍。茼蒿中含有特殊香味的挥发油,有助于宽中理气,消食开胃,增加食欲。丰富的粗纤维有助肠道蠕动,促进排便。06扁豆扁豆是夏天盛产的蔬菜,营...

夏天吃什么蔬菜对身体好呢

1、多吃冬瓜能清热解暑、降暑解火,是非常好的消暑圣品。夏天是多种瓜类上市的季节,这个时候多吃冬瓜,可以解渴消暑,降火去燥,而且还有不少食疗作用。中医认为,冬瓜性凉味甘淡,入肺、大肠、膀胱经,有清热解暑、降暑解火,是非常好的消暑圣品。2、苦瓜可烹调成多种风味菜肴,而且苦瓜的苦味能抑制过度兴奋的体温...

痛风应该吃什么食物好?蔬菜能不能吃?水果、坚果是否可以摄入呢

接下来我们聊一聊痛风患者能不能吃豆制品,以及能不能吃一些以往认为不能吃的蔬菜到底能不能吃的问题?最新的研究显示植物类的食材,尤其是深绿色蔬菜(西兰花)当中的嘌呤不会诱发高尿酸血症以及痛风患者的尿酸升高,也不增加痛风患者痛风发作的风险(www.e993.com)2024年11月17日。新加坡、我们国家的上海以及日本这些经常使用植物类食材的国家,都做了...

2000多年前秦人吃什么呢?原来这五种蔬菜也在列,可惜还没有西瓜!

《诗经》里提到的蔬菜一共有20几种,这些蔬菜不外是浮萍、树叶和水草罢了,到了秦汉时代,最重要的蔬菜一共就五种,他们分别是葵、藿、薤、葱、韭。秦朝时期蔬菜还是很多的,尤其是韭菜,在当时非常常见,可能是因为当时的人们比较喜欢吃韭菜。当时最常吃的蔬菜是什么呢?那就是葵菜,也就是现在的冬苋菜。藿是大豆苗...

小暑吃什么传统食物好 小暑养生的5种水果+6种蔬菜

伏天民谚有“头伏萝卜二伏菜,三伏还能种荞麦”,“头伏饺子,二伏面,三伏烙饼摊鸡蛋”。头伏吃饺子是传统习俗,伏日人们食欲不振,往往比常日消瘦,俗谓之苦夏,而饺子在传统习俗里正是开胃解馋的食物。而且这一天吃到的饺子多是素馅,爽口的蔬菜包裹着荞麦的清香,有效改善了人们食欲不振的情况。

秋天补钙吃什么好?胶原软骨素钙片、豆类、蔬菜!

秋天补钙吃什么好?胶原软骨素钙片、豆类、蔬菜!2、豆类豆类营养价值非常高,含有丰富的蛋白质,还含有维生素B、膳食纤维素、铁、钙等等,包括大豆、毛豆、蚕豆、绿豆、红豆等等。提前一晚上泡豆子,然后煮饭的时候混合精白米一起煮,能够补充一定的钙质。

【支招】开学前调整孩子饮食非常重要,那吃什么最好呢?

瓜果蔬菜对于调节饮食均衡有着十分重要作用,古人云:“三日可无肉,日菜不可无。”自古以来,水果、蔬菜类膳食在人们的日常生活中就占有十分重要的地位。然而当你吃着种类丰富的瓜果蔬菜之时,是否留心过它们来自何方?我们日常吃到的很多瓜果蔬菜并非自古以来原产于中国,。