秋天养肺的白色食物,吃了这些,真的可以水水润润不干燥

莲藕山药雪梨汁,营养健康又好喝,清甜甘爽!莲藕味甘性平,入脾、胃经,可清热养阴,健脾止泻;山药味甘性平,入脾、肺、肾经,善健脾益气,生津止渴;雪梨味甘微酸,入肺、胃经,能生津润燥,化痰止咳。三者同用,共奏清热生津,健脾润肺之功。尤其适合秋季食用,能很好地缓解秋燥带来的口干舌燥、皮肤干裂等症状。不过大...

养肺润燥秘籍:12 种食材大揭秘

熟食或煎汤,可治疗肺痨久咳、咳唾痰血、干咳咽痛等症。梨梨肉香甜可口,肥嫩多汁,有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效,生食、榨汁、炖煮或熬膏,对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。莲子有补肾、健脾、养心、安神、抗衰老的作用。用...

秋季养肺,宜吃5种白色食物!

雪梨性凉味甘微酸,入肺、胃经,既能养肺清热、生津润燥、止咳化痰,还能增强心肌活力,降低血压。雪梨生吃能缓解喉咙干痒痛等症状,熟吃能起到滋阴润肺的功效,且煮熟后寒凉之性会减弱。川贝雪梨汤食材:雪梨2个,川贝母10克,冰糖适量。做法:川贝母捣碎或研磨成粉,雪梨去皮、核,切成块状,将川贝母、梨块、冰糖放入...

9月22日秋分,这5道食材要多吃,养肺养胃补气血,湿气少气色好

第一道:红薯莲子银耳汤红薯、银耳和莲子都是秋季的应季食材,具有滋阴润燥的功效。将银耳和莲子一起煮汤,可以润肺滋阴,缓解秋燥。主要食材:红薯1根,银耳半朵,红枣10颗,莲子1小把,黄冰糖1小块。具体做法1、红薯去皮切块,红枣清洗干净,莲子和银耳提前泡发。泡发后的银耳撕成小朵,撕的越碎出胶越快也越...

药补不如食补,对肺好的5种应季食物,多吃提高免疫力!

百合——养阴润肺,清热化痰百合,这个名字听起来就充满了诗意。它性微寒,入肺经,仿佛是大自然中的一位温婉女子,轻轻地抚慰着我们的肺部。百合的养阴润肺、清热化痰的功效,对于缓解秋季干燥引起的咳嗽、咽喉不适等问题,有着显著的效果。我喜欢将百合与银耳一起炖汤,那清淡的滋味和滑嫩的口感,总能让我沉醉其中。

秋日养肺正当时

山药山药是润肺的最佳食品之一,大家在平时可以多吃(www.e993.com)2024年11月12日。最好的吃法是做山药粥,或者是直接清炒山药就可以了。梨梨水清肺、润肺,因为梨水多、好消化。加入冰糖,做成梨汤,吃梨肉喝汤就好。银耳银耳也是中医推荐的润肺养肺食物之一,直接煮成汤,加枸杞红枣,会让银耳的效果更出众。

养肺等于养命,肺不好多吃6种白色食物,滋阴又润肺,肺好百病消

白萝卜具有消炎、止咳、化痰的作用。在秋季食用白萝卜,不仅能润肺,还能清热解毒。推荐食谱:牛肉丸萝卜汤食材:白萝卜、牛肉丸、蒜头酥、葱花做法:1、白萝卜去皮切块放清水内煮8分钟,再放入牛肉丸煮至浮起2、加1小勺盐和鸡精调味,撒上蒜头酥和葱花出锅...

“药食同源”再增4种!水里泡一泡,清肺利咽、止咳化痰

水里泡一泡,清肺利咽、止咳化痰中医讲究“药食同源”,很多食材同时也是药材,可以在日常生活中起到很好的调养效果,化痰、养肺、补肾……总有一款适合你。近日,“药食同源”又新增了4种。国家卫生健康委员会、国家市场监督管理总局联合发布了公告,宣布地黄、麦冬、天冬、化橘红被纳入我国食药物质目录。

喝什么茶能养肺清肺、化痰?哪种效果?

喝什么清肺润肺效果好清肺养肺的我们茶1.绿茶:绿茶是清肺润肺的优质选择之一。它富含抗氧化剂,如儿茶素和多酚,可以预防肺部细胞损伤及氧化反应。绿茶还含有***,具有提神醒脑的作用。每天喝一杯绿茶可以清洁肺部,促进新陈代谢,提高吸系统功能。2.菊花茶:菊花茶被泛应用于中医中,是清肺润肺的好茶。菊花...

养肺如养命,这6种食材滋补润肺强体质!

百合,作为中药材中的佼佼者,具有养阴润肺、清心安神的功效。性微寒,具有润肺止咳、清心安神的作用。百合富含多种生物碱、蛋白质和微量元素,这些成分能够滋养肺部并增强其免疫力。特别在秋季干燥时,对于干咳和少痰等症状有较好的缓解作用。可以将百合炖汤或煮粥,也可以与莲子、银耳等食材搭配,制作出润肺养生的佳品。