10天瘦4斤,效果比医美好?年轻人跟风“0成本”养生,医生提醒

夏日晒背可以起到一个补阳的作用,即可以养阳气。肖智强调,阳气总管全身,影响着人体的精气神,对于人的寿命以及精神状态而言都是十分重要的。对于网络上提到晒背的一些功效,肖智从身体角度出发,认为晒背对于日常表现为怕冷、畏寒、脸色苍白、大便不成形、大便溏稀,脸浮、肢肿等虚寒体质,寒湿内盛的人能起到提高体质...

好奇点|“零成本养生”走红,三伏天“晒背”真的靠谱吗?

她告诉记者,从中医理论来讲,三伏天“晒背”的确是可以达到养生效果的。“我们中医养生注重‘春夏养阳,秋冬养阴’,三伏天作为一年之中阳气最盛的时候,也被认为是调养阳气的最佳时机。通过‘晒背’让伏邪排出体外,驱寒保暖,从而实现‘冬病夏治’。”赵静表示,在人体的后背位置有不少经脉和穴位,其中位于后背正中间...

神秘道士天休子独传秘术:天补对人最好,向天借阳气,三伏天晒背

来自天休子的《修昆仑证验》,白话翻译总结:在三伏天的9点～11点,11点～1点、1点～3点这三个时间段,分三次晒太阳,中间适当进行短时间的暂休,不但能祛男男女女的陈年痼疾,也可医新病,效果之好,甚至痊愈除根。就算女人在月事期间,也可以晒。这个时候晒太阳,汗流浃背,但是并不觉得热,反而更能感觉到风的凉...

三伏天年轻人迷上 “热养生” 晒背服、艾灸坐垫火了

有人不畏阳光“晒个背”,有人则选择更方便、易操作的“随时而灸”。据天猫数据显示,7月以来,艾灸相关品类用户搜索量呈双位数上升,其中,祛湿贴和艾灸坐垫成夏日新宠,艾灸坐垫搜索量同比增速近500%,祛湿贴搜索量同比增速均超300%。对动手能力不足的年轻人来说,“食补”同样也是“热养生”的选择之一。随着养生...

三伏天如何防暑降温?做好这六件事

从中医角度来看，三伏天晒背，可生发背部督脉和膀胱经的阳气，属于养阳的范畴，有助于排出各种外邪病气，起到疏通经络、调节脏腑、缓解抑郁、改善体质的功效。从西医角度来看，太阳光中的紫外线可以促进人体皮肤合成维生素D。维生素D在人体健康方面起着重要作用，它参与钙吸收、骨骼发育等多个生理过程，也有一定的杀菌...

三伏天“晒背”走红,医生:督脉灸更有效→

因此,选择在三伏天晒背,能够直接刺激督脉,促进阳气的生发和流通,预防疾病的发生(www.e993.com)2024年11月9日。医生认为,晒背和督脉灸有着“异曲同工之妙”,而中医督脉灸补阳气不仅疗效更佳,也更安全。三伏天,督脉灸也迎来了就诊高峰。督脉灸又称“长蛇灸”,被誉为“灸中之皇”,以中药和生姜等为介质,加以艾绒,长时间灸灼督脉循行的脊...

三伏天晒背瘦4斤?这些热门养生办法到底灵不灵

7月15日开始,我国进入长达40天的三伏天。这是一年中气温最高、湿度最大的时段,也正是“冬病夏治”的最佳时机。哮喘、鼻炎、慢性胃肠炎、颈椎病、四肢怕冷等好发于冬季的疾病,可以借助三伏贴、针刺、艾灸、拔罐、膏方等方法调理养生。三伏天晒背真得“有奇效”吗?三伏贴、三伏灸、拔罐等究竟适合哪些人?“冬...

杏林新语|晒背走红网络,中医药有话说

晒背可以与以下多种养生方法结合,以达到更好的养生效果:1.饮食调理:在晒背后,适当食用一些温性、补阳的食物,如羊肉、核桃、桂圆等,有助于补充体内阳气。同时,多吃新鲜的蔬菜水果,保持饮食的均衡和营养。2.艾灸:晒背与艾灸相结合,能进一步增强温通经络、补充阳气的作用。可以在晒背后,对关元、气海等穴位进...

龙源|“零成本养生”走红,三伏天“晒背”真的有效果吗?

早上晒背补阳,睡前用泡泡脚双倍排湿气,促进血液循环清热利湿,调节阴阳平衡;对于缓解夏季常见的疲劳、失眠、食欲不振等症状有显著的改善作用。科学泡脚热养生,抓住三伏热养黄金期!泡脚是一门人体热能学,水温、水量和泡脚时长三大要素,直接决定泡脚养生的效果;通过水热能效应,至下而上为人体补充热能,从而促进人体新...

衣着暴露“辣眼睛”?公园晒背引争议,网友吵翻

对此，江苏省中西医结合医院治未病中心主任、主任中医师韩晓明表示，从保健角度来说，晒背是有用的：“因为我们背上有两个经络，一个叫督脉、一个叫膀胱经，是需要阳气的蒸腾才能达到效果的。”中医看来，阳气足了，寒湿就少了。不过，韩晓明医生表示，三伏天晒背，还是要根据个人体质情况来判断，三类人比较适合。...