入伏之后,这个粥要常吃,用天然健康的食材,来祛身体的湿气

5、由于芡实、茯苓比较坚实所以我们需要把连同薏仁在内的三种材料倒入砂煲中,先小火煲煮十五分钟然后再洗米倒入。这边要注意的是,水量要多必须充足。我们用最小的火慢慢去煲煮它,让所有的材料全部煮烂然后来喝米汤。6、做法非常容易就是比较耗时,但对于身体湿气比较大的亲们来说是值得等待的。因为用最天然、最...

清火去湿气喝什么茶效果好?专家推荐有效饮品

6.红豆薏米茶:红豆薏米茶有助于排湿利水,降低体内湿气。将适量的红豆和薏仁混合,加入开水,煮沸15分右,即可享用。以上是几种冬天喝去湿气效果较好的茶,选择适合自己口味的茶饮,可以加入蜂蜜或者柠檬等调味品,增加口感。但需要注意的达到是,身体湿气问题较重的人群应适量饮用,在医生的指导下进行饮用。另外,饮茶不...

去湿气的食物有哪些

赤小豆具有利水消肿、解毒排脓的功效,能够促进体内水分代谢,从而达到祛除湿气的作用。适当食用赤小豆还可以起到清热解毒的效果。此外,其还含有丰富的膳食纤维,有助于促进胃肠道蠕动,改善消化功能。2.薏苡仁薏苡仁有利水渗湿、健脾止泻等功效,对于缓解水肿、痰饮等症状有一定的作用。适量摄入薏苡仁可以辅助调节人体的...

湿气最爱的5类人群,你八成已中招!红豆+薏米,为什么越喝湿气越重?

赤小豆、薏米和大米分别洗净,将红豆和薏米混合,用清水浸泡约2-3小时,大米单独用清水浸泡30分钟至1个小时。把赤小豆和薏仁里边水分控干之后,放进锅里炒一下。将炒好的红豆薏米和浸泡好的大米加入锅中,加适量清水,大火煮沸,煮10-15分钟。将火调至中火,继续煮20-30分钟,至赤小豆薏米煮烂,大米变得透亮。...

三伏“喝错”祛湿茶,湿困更严重,快速判断4种湿气型,一招拔湿除病

煮粥:将浸泡好的赤小豆、薏仁、芡实以及洗净的茯苓、新会陈皮、甘草一同放入锅中,加入适量的清水。大火煮沸后转小火慢炖,期间注意搅拌以防粘锅。加入荷叶:待粥煮至七成熟时,加入荷叶继续炖煮,直至粥熟烂。荷叶的清香会融入粥中,增加风味。调味:粥煮好后,可根据个人口味加入适量冰糖或蜂蜜调味。同时,可以用几...

今夏年轻人养生爱上“除湿气” 红豆薏米水站上C位

它们虽然都能祛湿,但赤小豆祛湿消肿药物功效更强,更多地应用于药物治疗,红小豆药性平和更适合食疗(www.e993.com)2024年11月15日。生薏仁的功效是健脾渗湿、清热利水,它在经过炒制后可消除其药物凉性,变得平和无毒,还能增加健脾除湿功效。有网友称,喝红豆薏米水还不如直接吃红豆薏米粥,效果更好还不浪费。“理论上是可以直接一起嚼服,红豆和...

【食养课堂】90%的人都用错了!“祛湿神器”红豆薏米水这样喝,湿气...

红豆薏米水里边有两个药,一个是赤小豆,一个是薏米。赤小豆,非红小豆。红小豆是纯粹的食品,赤小豆具有利水消肿、清热解毒的作用。它主要是通过把湿邪通过小便排出,达到祛湿的作用。但是红小豆没有这个作用。红豆和赤小豆如何区分?很多朋友红豆、赤小豆分不清楚,以为是同一个东西。其实可以从外形和口感上区分...

头伏是健脾祛湿的关键!多吃这7种食物,健康过夏天

赤小豆,性平味甘酸,具有利水消肿、解毒排脓的功效。赤小豆富含膳食纤维和皂角甙,能够有效促进肠道蠕动,排出体内湿气,减轻脾胃负担。同时,赤小豆还含有丰富的维生素B族和矿物质,有助于缓解夏季疲劳。推荐食谱:赤小豆薏米粥将赤小豆和薏米按1:1的比例混合,加水煮至烂熟,加入适量冰糖调味即可。这款粥品不仅口感细腻...

祛湿良方“红豆薏米汤”,你真的吃对了吗?

红豆薏米汤,顾名思义就是红豆加薏米熬成的汤。划重点!这里所说的“薏米”,指的是“炒薏米”;“红豆”,指的是“赤小豆”。你有没有恍然大悟,一直以来用生薏米和红豆来祛湿,难怪效果一般。薏苡仁薏苡仁俗称“薏仁”“薏米”,为禾本科植物薏苡的干燥成熟种仁,味甘、淡,性凉,归脾、胃、肺经,具有利水渗湿、...

“焖炉”模式开启!它们帮你舒服过夏天!

薏仁赤小豆茶另外，梅雨季刚过，人体湿气重，不少市民都有祛湿需求，购买胡庆余堂薏仁赤小豆茶的市民也比较多，赤小豆属于“三豆”之一，与薏仁搭配，在中医理论上具有健脾祛湿的作用。除了薏仁和赤小豆两味食材，薏仁赤小豆茶其实还含有茯苓、麦芽、芡实、陈皮、甘草、苦荞、白扁豆花、鲜芦根、干姜9味食材。一盒薏仁...