人体6个部位,越“搓”越长寿

耳背上还有“降压沟”,适当揉搓可以舒经活络、祛风止痛、降低血压。晨起时,不妨沿外耳廓从上至下揉搓3-5分钟,为新的一天注入活力。06搓腰强肾,温肾阳《黄帝内经》记载:“腰者,肾之府,转摇不能,肾将惫矣。”腰疼常与肾脏虚乏有关,经常搓腰可以缓解肌肉酸痛,温煦肾阳,增补精气。阳气是气血之海、生...

入秋后血压易“失控”?按摩这些穴位,快速降血压→

通窍活血汤:主要成分为川芎、赤芍、桃仁、红花、生姜、老葱、麝香、大枣,有行气活血和化瘀的作用。按摩哪些穴位有助于快速降血压?翳风穴:位于颈部,耳垂后方,乳突下端前方凹陷中。缺盆穴:位于人体的锁骨上窝中央,距前正中线4寸。桥弓穴:位于人体脖子两侧的大筋上。小贴士使用推拿法降血压,注意按穴位的动作...

高血压“克星”:4个降血压“开关”,每天按一按,血压悄悄降

四海皆有相应传输的部位和穴位,人迎穴就是“人海”输注的穴位,是调气、补气的主要穴位之一。按压人迎穴能使血液循顺畅,起到降低血压的作用。配大椎穴、太冲穴治高血压。另外,按压人迎穴还能治疗咽喉肿痛、气喘、瘰疬、瘿气等病症。可以采取按摩法来刺激人迎穴。采用坐姿或卧姿,用拇指指腹缓慢用力按压人迎穴,当...

高血压按摩哪里可降压

高血压患者可以按摩百会穴、风池穴等穴位辅助降血压。但需要注意的是,上述方法仅作为治疗的一种辅助手段,并不能完全治愈高血压。1.百会穴:在头部前发际正中直上5寸,督脉上缘处,取该穴位具有醒脑开窍、升阳固脱的功效,主治头痛、目眩、失眠、健忘、癫狂、癫痫、胸闷、心悸、耳鸣、耳聋以及高血压等疾病。2.风池...

调理高血压最好方法?4个降压穴,每天揉按几下,轻松控压

太溪穴：足内侧凹陷，内踝后方，属于肾经，可滋补肾阴、降压。建议早晚各揉按1-2分钟。曲池穴：位在手臂肘部外侧凹陷处，即尺泽与肱骨外缘之间。具有清热解表、调和气血功效，可缓解因高血压引起的头昏头痛症状。建议每次按摩1-2分钟，每天2-3次。风池穴：枕骨大孔两侧，耳垂水平线处，为足太阳膀胱经要穴，可祛风...

经常“踮脚尖”对身体有什么影响?或有4个好处,不妨提前了解

[2]《“敦踵以利胸”,踮脚尖竟有这样的保健效果》.广东中医药.2022-03-17[3]《“筋长一寸寿延十年”有科学依据了!拉伸的好处被我们低估了》.健康时报.2024-03-28[4]《拉伸运动能降压?6个拉伸动作,每天一遍,让身体变柔软、更健康》.杭师大附院代谢病中心.2023-08-05...

人体自带的“肝泉”,每天按一按,比柴胡护肝,比枸杞养肾

曲泉穴位于膝部,对于治疗膝髌肿痛、下肢痿痹等病症有显著效果。通过按摩、针刺、艾灸曲泉穴,可以促进血液循环,起到舒筋活络、止痛的作用。6.降血压曲泉穴也被认为是降血压的要穴。肝主筋,膝为筋之府,曲泉穴正位于膝关节部位,因此对于保护膝关节、降低血压有一定的帮助。

每天这样捏一捏耳朵,激活全身93穴!降压、养脑,还防痴呆

在完成三角区的按压后,可以用手掌搓一搓全耳,前后搓50次左右,再上下搓50次左右。这样可以使全身部位气机变得更加顺畅。5.摩降压沟,降血压通血管降压沟,又称耳背沟,是耳穴中的一个重要穴位。经常按摩此穴位可以间接刺激脊神经,对脏腑有一定的调理作用,从而有助于降低血压。

科普|揭开高血压的秘密:中西医综合治疗与预防全攻略

推拿:通过按摩头部、颈部和背部,推拿能放松紧张的肌肉,改善血液循环,帮助缓解高血压引发的头晕、肩颈僵硬等症状。刮痧:刮痧通过刺激皮肤经络,促进气血流动,适合头痛、肩颈酸痛的高血压患者。常刮拭的部位包括颈部、背部和上肢。推拿和刮痧都是中医传统疗法,通过物理刺激达到调节气血、舒筋通络的效果,对高血压患者有辅...

研究发现,按摩可帮助降血压,最常按这4个部位

主要可以分以下几个部位进行按摩1.头部头部按摩主要针对太阳穴和风池穴这两个穴位,用手的大小鱼际肌按住头部两侧,由太阳穴揉到风池穴,再用拇指揉风池穴,当感觉到酸胀时停止。2.手心按摩手掌心可作为血压急剧上升时的紧急降压措施。其手法是先从右手开始,用左手的大拇指按揉右手的掌心,并一直向上按到指尖,然后...