晚上吃什么瘦得快?有9种食物,越吃越瘦,尤其是最后一种
如苹果、葡萄柚、奇异果等,不仅低热量,还富含维生素C和抗氧化物质,晚餐的甜点可以选择这些健康的水果,又不会增加多余的热量。7.清汤晚餐中选择清汤,如西式的番茄汤、东南亚的冬阴功汤等,既能增加饱腹感,又能减少正餐的摄入,尽量选择不加奶油或较少油脂的汤底。8.坚果研究表明,坚果有助于提高饱腹感,减...
脾胃不好可以吃什么水果
苹果是一种非常常见的水果,富含多种维生素和矿物质,对人体健康有很多益处。苹果具有调节肠胃功能、促进消化、缓解腹泻等作用,对于脾胃不好的人来说,适量食用苹果可以起到很好的改善作用。2.香蕉香蕉含有丰富的钾离子和纤维素,能够促进肠胃蠕动,缓解便秘,有助于消化。同时,香蕉还能够调节胃酸分泌,减轻胃酸对胃黏膜的...
胃不好这5种水果不能碰,尤其第3种,胃病容易找上门!
杨梅杨梅含有较高的酸性物质,食用过多可能会刺激胃黏膜,引起不适感,特别是胃酸过多或溃疡患者。05菠萝菠萝中含有较高的酶类物质,可能会对胃黏膜产生刺激,引起胃部不适,因此胃不好的人最好限制食用。胃不好吃什么养胃稀饭或粥:稀饭或粥是胃部最容易接受的食物之一,容易消化且对胃黏膜的刺激较小。可以选...
高体重减脂餐吃什么好消化
2.玉米:富含碳水化合物、蛋白质、氨基酸等多种营养物质,还含有人体所必需的不饱和脂肪酸及较多的膳食纤维,具有较高的营养价值,食用后容易被人体吸收,不会导致长胖。3.红薯:是一种高蛋白、低脂肪、高膳食纤维的食品,其中含有胡萝卜素、叶酸、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、铁、磷等成分,能有效补充人体所需营养...
医生建议:上了年纪,宁愿吃饱了打麻将,也别在饭后做3件事
对于咱们年轻人来说,每天都在想吃什么东西,一顿饭恨不得能吃下一头牛,消化能力杠杠的。但对于老年人来说,年龄是自己最大的敌人。年纪大的人,经常会把不好消化,吃不动挂在嘴上,因为他们有时候是真不觉得饿,还没消化。而如果饭后立刻吃水果的话,这对老年人本就不是很强的消化能力会带来一定的负担。
慢性肾功能衰竭吃什么水果好
慢性肾功能衰竭患者可以吃一些苹果、香蕉、橘子等水果,但要注意适量食用(www.e993.com)2024年9月25日。慢性肾功能衰竭是指各种原因导致的肾脏损害,引起肾单位不断减少,最终发展至临床综合征。一、好消化吸收的水果1.苹果:含有丰富的维生素C和钾元素,能够补充身体所需要的营养物质,并且还具有润肠通便的功效,对于病情有一定的好处;...
饭后喝茶的影响:真的会影响消化吗?
1.酸性水果:柠檬、葡萄柚、酸橙等水果属于酸性水果,其酸性可能干扰普洱茶的醇厚口感。这些水果含有大量的酸性物质,与普洱茶中的茶多酚发生反应,导致茶叶的口感变得***,甚至有可能引起消化不良。2.高纤维水果:像山楂、柚子等高纤维水果对于消化有一定的鞣酸***作用。在饮普洱茶时,高纤维的水果可能会与茶叶...
输精管堵塞吃什么饭好
输精管堵塞患者吃清淡易消化的饭比较好,也可以多吃一些富含蛋白质的食物、新鲜的水果和蔬菜等。一、清淡易消化的饭输精管堵塞可能是由于先天性发育不良或者是炎症刺激所引起的,在饮食上可以适当吃小米粥、南瓜粥、鸡蛋羹等食物。这些食物比较容易消化,并不会增加胃肠道负担,也不会导致病情加重。
如何拯救睡前会饿的人?睡前饿了,该吃什么呢?
1、水果睡前可以适当吃些水果,如香蕉、猕猴桃、苹果、柚子等,这些水果容易消化,富含维生素C和膳食纤维,晚上吃了可以防止身体发胖。2、富含膳食纤维的食物如果晚上睡前饿了,可以适当吃全麦面包、山药、西红柿、黄瓜等食物,这些食物富含膳食纤维,有助于消化,不会导致身体发胖。
脾胃虚弱吃什么水果好
1.香蕉:香蕉是一种容易消化的水果,富含膳食纤维、维生素和矿物质。它不仅易于胃肠道吸收,还有助于减轻腹胀和便秘问题。2.苹果:苹果富含果胶和维生素,有助于促进肠道蠕动,减少便秘风险。不要削去苹果皮,因为它富含纤维。3.梨:梨是另一种水果,含有大量水分和纤维,有助于保持身体水分平衡,减少口渴感。