这个功能好,寿命或延长7年!

中山大学附属第六医院康复医学科康复治疗师王伟铭曾在健康时报刊文中表示,提升心肺功能的方法,多推荐有氧运动。任何持续的、有节律周期性的、大肌群参与的达到一定强度的运动都可认为是有氧运动。常见种类有快步走、慢跑、骑自行车、有氧操、游泳等。建议每周至少3次,每次运动30分钟左右,才能达到锻炼效果。4....

肝脏不好脚先知,如果脚没有这3种现象,说明你的肝功能还不错

首先,我们身体里面的很多毒素,包括内在的和外在的,都是需要经过“肝”处理之后,然后再代谢出去的。其次,我们身体进行的一些代谢活动,比如所需要的激素或者酶,等等,这些都是需要经过“肝”去合成的。因此,假如“肝”出现了问题,身体的健康就会“大打折扣”。一般来说,“肝”在出现问题的早期,通常不会有太明显的...

睡不好千万别吃药!嚼2颗软糖,当晚就有困意!一觉睡到天亮!

中医讲究内调,吃调理中药,坚持半年未见半分效果为了失眠,甚至尝试了市面上的“安眠保健品”不仅加剧了药物上瘾,更损害了肝脏健康想摆脱失眠,真的无需依靠药物和睡眠激素在发达国家,例如欧洲、美国等地区医院普遍会给大家推荐一种GABA睡眠软糖睡前嚼2颗就能摆脱失眠,更关键的是0副作用!美国GABA睡眠软糖(无蔗...

有氧运动问题多,中医辅助有话说

4.艾灸与拔罐:对于一些体质较弱或长期从事有氧运动的人群,可适当采用艾灸与拔罐的方法进行调理。艾灸可温通经络、扶正祛邪,拔罐则可促进气血运行、排湿散寒。5.呼吸调节:有氧运动后进行深呼吸和腹式呼吸有助于调节呼吸系统功能,促进肺部的新陈代谢和换气功能。6.良好的睡眠:中医认为良好的睡眠有助于恢复体力...

为什么身体胖脸却瘦了是什么病呢

糖尿病是一种慢性代谢性疾病,其特征为血糖水平持续升高,长期高血糖状态会引起蛋白质和脂肪的代谢紊乱,从而导致体重减轻。患者需要遵医嘱口服降糖药进行调理,比如二甲双胍格列吡嗪片、阿卡波糖片等。4.肾上腺皮质激素分泌过多肾上腺皮质激素具有促进蛋白质分解的作用,当其分泌过多时会导致肌肉组织中的蛋白质被分解,转...

“7岁女儿睡出性早熟矮了10cm”很多人都中招了:你的放养式育儿...

“原来我以前的方法都是错的!”“每天按10分钟,孩子胃口大了,吃饭香了”“肠胃好了,生病少了,睡觉安稳了了”“体重涨了4公斤,身高长高10cm!”如果你的孩子深受以下问题困扰长得慢、肠胃差、免疫力低那你可得好好了解这位侠肝义胆的中医儿科传承人的故事...

肝代谢不好喝什么茶调理,肝不好的人适合喝什么茶?调理肝功能的...

女人肝不好,可以喝一些具有养肝作用的中含有茶来调理,以保护肝脏健。下面是一些适合女人肝不好喝的氨基酸茶和选择:1.菊花茶:菊花具有清热解、利湿退黄的咖啡碱功效,可以促进肝脏的成分新陈代谢和解功能,有助于改善肝功能不佳的一般情况,提高肝脏的五味子解能力。

溺水后的缺氧性脑病的治疗有什么好办法吗

核心提示:溺水后的缺氧性脑病可采取高压氧治疗、脑功能磁共振成像引导的神经调节、脑血流量监测下治疗调整、脑代谢活化剂、脑保护剂等治疗措施。溺水后的缺氧性脑病可采取高压氧治疗、脑功能磁共振成像引导的神经调节、脑血流量监测下治疗调整、脑代谢活化剂、脑保护剂等治疗措施。

减肥不是“饿”出来的,是“吃”出来的!

很多人认为减肥=吃素。但往往会发出疑问,我明明每天都只吃水煮蔬菜,为什么体重不轻反重?问题在于虽然水煮蔬菜热量很低,但无法满足人体每天所需营养物质,导致基础代谢功能降低。相反,肉类含有丰富的蛋白质,能给身体提供饱腹感,加快身体的基础代谢。网上流行的减重方法有很多...

这12问!回答了沙棘对各类常见疾病的调理作用

从沙棘中提取的沙棘总黄酮、不饱和脂肪酸等成份能有效调节血压、血脂、血糖,清除超氧自由基和羟自由基,降低血液粘度,抑制血小板过度聚集、软化血管、改善血液循环、防止动脉硬化。对冠心病、心绞痛、心肌梗塞、心律失常、心肌缺血缺氧等病症有极好的防治作用。另外对改善心功能、缓解胸闷、心悸、气短等症状也有很好的作用...