失眠困扰已久?看看中医如何为你打开睡眠之门
桂圆肉性味甘平,入脾、心经,能补益心脾,养血安神,是常用的补益中药食材。2、改善生活习惯①睡前4~6小时内避免接触咖啡、浓茶或吸烟等兴奋性物质。②睡前不要饮酒,特别不能利用酒精帮助入睡;③每日规律安排适度的体育锻炼,睡前3~4h内应避免剧烈运动。④睡前不宜暴饮暴食或进食不易消化的食物。⑤睡前1...
今日出伏,一年中最凶险的30天来啦!照顾好自己和家人
一般最好10点半就应该上床睡觉了。穿得“暖一点”虽然我们常说“春捂秋冻”,但其实这句话是针对小孩子的,小孩“春捂秋冻”一下更“皮实”,不易生病。而对于中老年人,特别是老年人,早晚最好要加一件长袖“薄衣”。这样温差对于身体的刺激要小的多,心血管疾病风险也小的多!不过早晚穿衣也有技巧,一定护...
想尝试王俊凯同款“中药拌面”?专家紧急喊停
2.空腹服用:某些健胃类、补益类、驱虫类、泻下类或需快速吸收的药物可空腹服用。空腹时,胃肠道无食物干扰,药物能更快进入血液循环发挥疗效,一般滋补作用的药,宜早晨空腹服用,以利于充分吸收。但有胃肠道疾病或体质较弱者空腹服用可能引起不适,应遵医嘱调整服药时间。空腹服一般指餐前1小时,餐后2小时。严格的空腹...
传统补益药“党参”怎么吃效果最好?和什么泡水喝好?
做法:将党参、枸杞子洗好后以1:3的比例放入杯中。然后在将煮好的沸水倒入杯中,盖上杯盖,耐心等待5分钟后即可饮用。功效:对于上班族来说更应当饮用,喝枸杞茶可养肝明目,党参可补气养血,这款茶饮可补肝、益气血、振奋精神的作用。党参的作用与功效党参的主要功效是补气。最宜用于平素倦怠乏力、精神不振。语...
中药怎么喝效果才最好?中医告诉你喝中药的正确“打开方式”
什么样的中药最好睡前服?有补心脾、安心神、镇静,有益睡觉的药物此时服用效果较好,睡前服药能使药效及时发挥作用。一般在睡前15~30分钟服用。入夜是脏腑功能最低的时候,如在此时服用镇静安神,补益药,就如雪中送炭,效力倍增。选择合适的器具砂锅,瓦罐,陶瓷罐最佳。搪瓷类、玻璃器皿次之...
多地阳性率超50%!新冠二阳除了备好这些药,今年一定要会用这个方法
藿香正气口服液,其中藿香和紫苏解表散寒,对于风寒引起的感冒也是有效的(www.e993.com)2024年10月25日。我一般推荐外用,只要舌头颜色整体偏白、流清鼻涕、怕冷这些症状,二阳初期就泡脚时往水里倒4支口服液,帮助发汗散寒气。这是中医的汗法,比单纯服用更利于排邪,效果会更好。4.化湿败毒颗粒:新冠通用方《新型冠状病毒感染诊疗方案》中就囊括了...
消费直通车:冬季如何科学服用补益药?
女性进入更年期之后,卵巢功能减退,如果不注意调养还有可能会导致提前停经,骨质疏松等现象。更年期最好要做好心理准备,整好自己的心态保持心理平衡调和情绪乐观,当然,适当选择一些地黄丸系列产品以及补钙产品,也可有效预防更年期提早到来。宛西制药以“药材好,药才好”的制药理念打造的仲景牌六味地黄丸,就是不错的选择。
【健康科普】为什么熬中药最好用砂锅?
其次,砂锅的传热性能好。一般煎药时间为20至30分钟,但有些药物要依具体情况而定,如补益药文火煎煮至沸后需要40分钟,矿物、介壳类中药需要的时间则更长。煎药时要经常搅拌,否则稍不留神就容易糊锅,不锈钢锅传热太快,药很容易糊掉。最后,砂锅化学性质稳定,能使煎出的药液保持原有的成分和功效。铁、铜、铝等金属...
【明医识药·科学辟谣】 顿顿只吃蔬菜水果,真的好吗?
最后,我们以中医的观点来总结一下:五谷是植物的种子,包含了这些农作物最好的精华,是植物生长繁殖的根基,是最易于人体消化吸收的营养,也是最能补益脾胃气血的食物,千万别用其他东西替代。辟谣专家:周纡,北京天坛医院中医科主治医师复核专家:朱珍妮,中国疾病预防控制中心营养与食品卫生学博士,上海市疾病预防控制中心健康...
中药什么时候喝最好呢?是空腹还是饭后?
中药什么时候喝最好呢?是空腹还是饭后?当然,服药的时间需要根据我们的治疗目的和药物性质不同有所区别。一般来说,补益类的药物和调理脾胃的药物宜饭前服用,可以更好地吸收;消导化瘀类的药物宜饭后服,减少对胃部的刺激;安神药应在临睡前服用,增强疗效;感冒解