坐月子,一日三餐吃什么?营养专家都为你写好了

晚餐:薏米饭、红枣炖鸡腿汤、白灼虾、腰花炒菜心晚点:牛奶蛋羹提示:杂粮与大米的比例为1:3,薏米先浸泡2~3小时注意事项:进入月子的第二周,妈妈的伤口基本上愈合了。经过上一周的精心调理,胃口应该明显好转。这时可以开始尽量多食补血食物,调理气血啦。苹果、梨、香蕉能减轻便秘症状又富含铁质,动物内脏更富含...

准妈妈们收好咯,坐月子排恶露吃什么才好?推荐月子第一周食谱

鸡子羹材料鸡蛋3个,阿胶30克,米酒100克,盐1克。做法1.先将鸡蛋打入碗里,用筷子均匀地打散。2.再把阿胶打碎放在锅里浸泡,加入米酒和少许清水用小火炖煮。3.待煮至胶化后往里倒入打散的鸡蛋液,加上一点点盐调味,稍煮片刻后即可盛出食用。黑芝麻糯米粥材料糯米200克,黑芝麻60克,红糖适量。做...

为什么说坐月子是调养气血的好时机

藕具有清热凉血、活血止血的作用,适合产后恶露不尽的新妈妈食用,可以帮助改善症状。阿胶阿胶具有补血、止血的功效,对子宫出血具有辅助治疗作用,既可养身又可止血,对产后阴血不足、血虚生热、热迫血溢引起的恶露不尽有治疗作用。生化汤生化汤活血散寒,祛瘀止血,适用于产后瘀阻腹痛、拒按、恶露不净、滞涩不畅、色...

阿胶的功效与作用 吃阿胶有什么好处

1.活血造血阿胶富含铁元素，可以促进血红蛋白的加工与合成过程，从而增强造血功能，并且为机体补充流失的铁元素，间接对机体进行补血，它的功效可是比补铁剂还强的，可以看出阿胶是女性补品中非常好的一味食材。2.抗休克经科学实验证明，阿胶对于休克有着一定的治疗功效，因为它可以将非常低水平的血压恢复至正常高度...

“坐月子”你补对了吗?专家:分4个阶段

吃是产后坐月子的头等大事。全国各地为了产后月子调补,月子餐五花八门,如东北地区月子习惯吃红糖小米鸡蛋粥,山西产妇喜欢吃好消化的汤面鸡蛋、喝红糖水,新疆产妇必吃纯牛奶鸡蛋羹、米汤、羊肉汤,而广东地区最具代表性的月子餐是猪脚煲姜醋、客家黄酒煲鸡等等。

小月子餐10天食谱大全 小产后吃什么好

小月子第1天:早上喝红豆、红枣、糯米粥,中午阿胶煮鸡蛋,适量鸡汤,晚上菠菜排骨汤面片(www.e993.com)2024年11月11日。第2-10天从稀软食开始,循序渐进,坚持早晨要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少,而且每天要保持充足的蛋白质,谷类,蔬菜水果适量,每天要喝益母草乌鸡汤,促进子宫收缩。期间禁食辛辣凉硬刺激性食物。如果出现流血量多,腹痛严重及时...

阿胶营养价值被公开,其价值不如鸡蛋?却卖出3000元一斤

一、上好的滋养补品阿胶目前阿胶市场上的两大巨头分别为东阿阿胶和福牌阿胶，这两大阿胶产品品牌，一个专门负责高端市场，主打高大上的送礼佳品。另一个则负责终端市场，主要提供原材料产品，物美且价廉。因此相比较于福牌阿胶而言，东阿阿胶在阿胶市场上的知名度一向更高。即使没有吃过阿胶，也都知道阿胶的功效是...

20个最常见的“养生秘诀”,有两条居然是真的

阿胶不过是水煮驴皮,没有研究证明它有特殊功效。卖那么贵,驴的良心都痛了。12.中国式坐月子是必须的?假。月子是谁?你坐上去干嘛?乱坐月子不仅没用,还可能伤害身体哦。13.身体一直不发烧,反而是身体不好?假。这么说来,自残的人身体最好?

青海老妈妈教你艾草的几种吃法!对女人最好的草!

作用:有美容功能,是客家妇女坐月子必吃的点心,还可治感冒。4、艾叶阿胶粥做法:阿胶20克,干艾叶10克,红糖1大匙。干艾叶先以3碗清水煎煮20分钟,倒出药汁。将阿胶捣碎,加入药汁中煮至完全溶解(边煮边搅),加红糖拌匀。月经期间经量过多时服用。每日2次。

母乳6个月后没营养?30个育儿谣言一次全击破

没有研究证明阿胶有特殊功效。卖那么贵,驴的良心都痛了。8.多喝汤能下奶?请去掉「汤」字。哺乳期喝水喝粥都可以下奶,肉汤、鱼汤、排骨汤、猪蹄汤里脂肪含量比较高,喝多了变胖不说,还可能会堵奶。9.坐月子不能下床、不能动?那我能下床尿个尿吗?