我们每天都在吃的它,危害可能比吸烟还大

根据《中国居民膳食指南(2022)》提出的建议:每人每日添加糖摄入量不超过50克,最好限制在25克以内。二、警惕食物中的隐形糖买零食看标签:有些零食虽然吃起来不觉得甜,但其中添加的糖却不少。葡萄糖、蔗糖、果糖、乳糖、麦芽糖、蜂蜜和玉米糖浆都属于糖类,越是排在食物配料表前边的成分,其含量就越高。所以一定...

蜂蜜红枣,养肝利器,每天一次胜过5斤红枣的养护效果!

大多数人都喜欢在吃饭的时候搭配上咸菜,但是患有肝脏疾病的人最好不要这样做。因为腌制的咸菜中会含有很多亚硝酸盐,进入身体以后会转化成亚硝酸铵,它是一种极强致癌物质,长期过量食用后会造成肝脏受损,诱发肝脏疾病,严重时回你引发肝脏的癌变。吃一次胜过5斤红枣,肝脏科医生:肝不好的人不妨多吃,助力恢复肝功能...

雪域高原三千米的“黄金蜜”!天然结晶,每天2勺,够滋补

青海蜂场直发,还可扫码溯源真伪,建议趁好价多囤几瓶,送家人、亲友,每天早晚一杯蜂蜜水,真的超舒服~青藏高原枸杞结晶蜂蜜青藏高原3000米以上“黄金蜜”天然结晶,每天2勺,够滋补青藏高原3000米以上“黄金蜜”奢享限定,一年只采1次「枸杞结晶蜜」,顾名思义,即从“枸杞花”上采集的花蜜。众所周知,...

每天一勺蜂蜜的4大好处,你绝对不知道的禁忌是什么?

每天晚上睡前一勺蜂蜜,能够促进大脑释放褪黑激素,帮助你放松身心,更好地入睡。最后,蜂蜜对皮肤也有很好的滋润和护理作用。每天一勺蜂蜜可以帮助保持肌肤湿润,减少皱纹和瑕疵,让你拥有健康亮丽的肌肤。然而,有些人是禁忌食用蜂蜜的,比如1岁以下的婴儿,因为蜂蜜中可能含有婴儿肠道无法处理的细菌孢子。另外,糖尿病患者...

人参鲜着吃,为何正当好?杭报甄选鲜人参节来啦!

我曾多次享受过它们带给我的补益之力,进而分享给父母家人、朋友闺蜜,他们服用后,也和我一样赞叹它们的生命传奇。三伏天吃鲜的,秋冬季吃干的,有的甚至每天随身带着嚼几截。新鲜野山参的吃法1.嚼着吃:清水冲洗干净后(可用牙刷轻柔刷洗)切片,嚼着吃。喜欢吃甜食的朋友,可以用蜂蜜蘸着吃。营养无流失,简单方...

吃蜂蜜每天别超一勺

转自:劳动午报世界卫生组织和中国营养学会建议,每人每天添加糖摄入量最好不超过25克,最多不能超过50克(www.e993.com)2024年11月20日。蜂蜜中主要是果糖和葡萄糖,虽然是天然的,但消化吸收速度快...

不吃甜食就能稳住血糖吗

病情不同的患者可以根据自身情况灵活选择血糖监测的时间及频率:血糖控制良好的患者可以每周测1天～2天空腹和餐后2小时的血糖;血糖控制不佳的患者最好能做到每周4天～7天进行全天血糖监测,每天4次～7次;低血糖风险高的患者要重视午夜血糖、餐前血糖和有低血糖症状时的即时血糖。

每天1 个面包,身体会发生什么变化?“好”面包要这样选→

面包是很多打工人的早餐必备,方便食用,节约时间,而且经济实惠。并且,对于很多“面包控”来说,每天1个面包更是“解馋”良方。图源:pexels那面包除了能饱腹之外,营养到底怎么样?有传言说:吃面包会致癌。这是真的吗?这篇文章就来给大家解惑,最后再告诉大家如何挑选1个“好”面包。

三伏40天:家中常备6种零食,每天吃点,驱寒祛湿营养高,还解馋

1、取适量红枣,最好是新疆小枣或灰枣,用手捏一下红枣果肉比较饱满为好。用清水洗净,也可以洗的时候加点面粉搓一搓。2、洗净后上蒸锅蒸。第一次蒸,蒸汽上来后蒸30分钟,然后取出,放阴凉的地方晾干或太阳晒一晒,但别晒太长时间。3、晾透后,第二次上蒸锅,蒸汽上来后蒸20分钟,再次晾透。

这些喝水误区不懂危害很大

答:假的,温开水最好。蜂蜜水并不能通便,还额外多摄入糖分;淡盐水并不杀菌,还可能升高血压。温开水滋润无负担,是最佳选择。4.喝运动饮料比喝白开水好?答:不一定,通常不是。运动饮料中常会添加一些糖分和矿物盐,这对于运动量很大、短时间内出汗多,水分和电解质丢失都比较严重的人来说,是有必要的。但对...