“立冬补阳,手脚不凉”,立冬前后多吃这8道菜,防寒又暖身

佛手瓜炒胡萝卜材料准备佛手瓜(也叫丝瓜):300克;胡萝卜:1根(约150克);大葱:1根(切成葱花);蒜:2瓣(切末);食用油:适量;盐:适量;鸡精(可选):适量;胡椒粉(可选):适量做法步骤1.准备食材:佛手瓜和胡萝卜洗净,佛手瓜去皮后切成薄片或条状,胡萝卜切成薄片或丝。2.焯水:烧一锅水,水开后先将胡萝...

冬天长个秘诀:孩子必须多吃这八道菜!

七、胡萝卜青瓜炒肉准备食材:青瓜、胡萝卜、瘦肉、姜丝、蒜末。做法步骤:1、瘦肉切薄片,然后加入姜丝、淀粉、料酒、生抽和花生油抓拌均匀,再腌制十分钟备用。2、胡萝卜和青瓜去皮,然后分别切成薄片备用,接着热锅烧油,油热以后,放入瘦肉煸炒。3、煸炒至瘦肉变色后,再加入蒜末炒香,接着倒入胡萝卜和青...

“冬前不补阳,手脚易寒凉”,吃4种“补阳菜”,为寒冬打好基础

1、胡萝卜烧羊排提到补阳的话,尤其是立冬之前这段时间,可以选择吃上一点羊排,它的口感相当的不错,而且营养价值也是直接拉满,在很多地方,甚至立冬这天必喝羊汤,我们在制作的时候,则可以把它和胡萝卜一起搭配,做成胡萝卜烧羊排。食材:胡萝卜、羊排、植物油、盐、姜片做法:把胡萝卜清洗干净之后,切成大块,羊排...

连续三人确诊癌症,与他们都爱吃的这些菜有很大关系

富含番茄红素的蔬菜包括番茄、红色辣椒、红萝卜、甜椒等。

【健康】补药一堆,不如秋菜一把,秋天要多吃这15种菜

中医认为,芹菜味甘辛性凉,能够平肝健胃。芹菜富含蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素C、氨基酸等,能兴奋中枢神经。芹菜能促进胃液分泌,增进食欲,并有祛痰作用。芹菜可与香干、肉丝等炒食,色彩鲜艳,味道清香。05秋葵秋葵有“蔬菜王”的美称,它脆嫩多汁,滑润不腻,香味独特。秋葵具有养胃补肝、减肥补钙的功效,还能...

芹菜配什么菜最好吃?教你4种不同做法,清脆入味,顿顿吃光盘

4、倒入炒好的牛肉丝,倒入芹菜段,大火翻炒一会儿,加入适量食盐、生抽、鸡精,翻炒均匀后即可出锅(www.e993.com)2024年11月11日。打开网易新闻查看精彩图片三、芹菜拌花生米准备花生米、芹菜、胡萝卜、生姜、八角、桂皮、香叶、花椒、食盐、生抽、鸡精、香油、熟白芝麻。1、花生米洗干净,用清水浸泡2小时,吸收水分后容易煮熟。把花生米倒入...

正上市!这种菜能调血脂降血压、抗氧化,但吃错了会中毒!

鲜黄花菜的胡萝卜素含量高达1840微克/100克,这含量虽然比不上胡萝卜,但却比南瓜高,是南瓜的2倍多。多吃富含胡萝卜素的食物对眼睛和皮肤的健康有益,特别是对每天都要用眼的上班族、学生党来说,能减轻蓝光对视网膜的伤害,保护视力,预防和缓解眼睛干涩。

吃什么蔬菜好 13种蔬菜具有治病功效

茼蒿营养丰富,尤其是胡萝卜素,每百克中含1.5毫克,比番茄、南瓜等蔬菜高2~3倍,对保护视力很有好处。烹调时,与肉、蛋一起炒,能提高维生素A的利用率。茼蒿的清香气味是由于它含一种挥发性的精油,能够刺激食欲。另外,茼蒿中还含有较高的钾、钠等矿物盐,能调节体内水代谢,通利小便,消除水肿。由于含钠较高,在烹调...

气血不足,使劲吃这8种,每天换着吃,补气养血,气色好精神足

3、起锅烧油,放入葱姜蒜爆香,倒入胡萝卜、西蓝花翻炒1分钟,倒入煎好的豆腐块,倒入料汁烧1分钟,淋入水淀粉勾芡,翻炒均匀后即可出锅。虾翅闹冬春原料:鲜虾,鸡翅,西兰花,蒜蓉,干辣椒段,小米椒圈,盐,味精,白胡椒粉,蒜汁,豉油。制作:1、将西兰花择净,汆水,入热油,加盐、豉油翻炒均匀待用;...

3个人的晚餐,3道快手家常菜,花钱少吃得好,还是在家吃饭舒服

2、炒至番茄块软烂出汁,西葫芦入味,包裹了一层番茄汁,即可出锅装盘。凉拌海带丝食材:有机干海带、豆皮、胡萝卜、香菜、大蒜、生抽酱油、蚝油、香醋、盐、香油;夏天常吃凉拌菜,海带丝就是其中之一,有机干海带易保存,干净,营养,是家里常备的食材之一,凉拌特别爱。