秋天,吃10斤莲藕不如1斤它,滋阴润肺,化痰止咳,正大量上市!
马蹄的吃法也很多,像我们可以用它炖汤,炒菜,做成马蹄水或者是煮粥等都是非常不错,今天我们来分享两种吃法。1.肉泥蒸马蹄准备食材:瘦肉,马蹄,玉米,胡萝卜,小葱,食盐,蚝油,胡椒粉,酱油,食用油具体做法:1.将备好的马蹄放在流动水冲洗,它表面的泥土把马蹄。洗净之后放在案板上,用刀去掉头尾,然后再削掉皮...
秋季可以吃柿饼润肺,中医认为,柿饼味甘、性平…
秋季可以吃柿饼润肺,中医认为,柿饼味甘、性平,具有润肺化痰、健脾涩肠、止血等功效,可用于燥咳吐痰、脾虚食少、腹泻、便血、痔疮出血等症。节后喝点绿茶,既解油腻又提神,绿茶是生茶,没有经过炒制,其中的茶多酚、维生素、矿物质等保留最多,帮助脂肪代谢和提神的能力较强。#张淋琳健康频道[超话]##今日重阳愿您安康...
秋天必吃“润肺第一补”,去秋燥、脾胃也悄悄养好!早吃早受益
《本草拾遗》上说,杏仁对心、肝、脾、肺、肾都有益处。而《本草纲目》中就列举了杏仁的三大功效:润肺、清积食、散滞,排在第一的就是润肺功能。总之,杏仁的润燥功效杠杠的!吃杏仁小提醒:不可以大量食用杏仁,一天一小把足够了;产妇、幼儿、实热体质的人和糖尿病患者,不宜吃杏仁及其制品。杏仁有南北之分,...
秋天,吃10斤莲藕不如1斤它,简单一做,滋阴润肺,化痰止咳!
而一说到滋阴润肺的食物,大家就会想到莲藕,其实在秋天,有一种水果正大量上市,它滋阴润肺的效果比莲藕更好,它就是“荸荠”。荸荠是一种生长在淤泥中的水果,每年秋冬两季正是它上市的时候,只不过秋季的荸荠吃着是脆嫩的,而且荸荠中含有的水分比觉大多数水果都要高,在秋天常吃荸荠,可以“清热止渴、润肠通便、利湿...
“喉咙有痰”最怕它,中老年隔天吃,化痰止咳、排毒润肺、强免疫
平时多喝一些水果茶,不仅补水润肤,还有通肠润便,刮油减脂等,效果都是非常的不错。小贴士:很多人都在问,说可不可以将冰糖换成白砂糖?个人建议不要,因为冰糖有比较好的祛痰润肺的好处。而白砂糖是相对较为湿热的,如果说加白砂糖喝的话,可能会使得情况加重,所以建议用冰糖。
它是肺部“大救星”!建议:一周吃三次,润肺化痰,缓解咽喉不适
吃过马蹄的人都知道,马蹄汁多肉嫩,可以当作水果生吃,也可以当作蔬菜煮制、炒制食用(www.e993.com)2024年10月14日。值得一提的是,每100克鲜马蹄肉中含水分84克,它富含丰富的水分和粘液质,秋冬气候干燥,食用马蹄能润肺、缓解咽喉不适、口干舌燥。此外,马蹄还含有丰富的膳食纤维,可以促进肠道蠕动。下面分享给大家6种家常马蹄的做法,一起看看吧。
冬季天然“化痰止咳王”是它!润肺止咳,消食利咽,现在吃正当季
冬天吃油柑有诸多好处。油柑含有丰富的维生素C,有助于增强免疫力,预防感冒,独特的风味还能润肺化痰利咽,油柑中的柚皮素有助于降低胆固醇,对中老年人也很友好。多吃油柑还可促进消化,缓解冬季肠胃不适。总体而言,油柑是一种美味又养生的水果,是冬天不错的水果选择。在南方华南和海南一带独有的特色水果之一。
“一梨润三秋”!推荐你4个“黄金食梨法”
梨性凉多汁、口感较好,秋天吃梨可以帮助清热润燥。2.润肺止咳:秋季气候干燥,容易伤津,引起燥咳。梨有润肺清燥、止咳化痰的作用,因此对喉咙干燥、瘙痒、疼痛、音哑、痰稠等症均有一定功效。千万不要把这个止咳的宝贝浪费了:梨皮在止咳方面效果甚至要优于梨肉。咳嗽、痰多的人可以单用梨皮煮水喝;要是嫌麻烦...
【健康】吃了这个菜!口不干、咽不痛,感冒都少了
这时候,吃些白萝卜,有助于消食化积、清解里热。尤其白萝卜还有不少“好搭档”,合理搭配可以营养互补,能让滋补功效加倍。01白萝卜+梨有润肺、清热、化痰之功效。梨有润肺凉心、消痰去火的功效,跟白萝卜一起榨汁喝,不仅能掩盖白萝卜的辛辣味,还可以让食疗功效加倍。
【健康科普】吃对颜色养好身体!秋季五色食物养生秘籍
白色对应肺脏。肺喜润,秋季燥邪当令,容易侵袭肺部吃润肺的食物,可以防止燥邪侵袭肺脏。杏仁:杏仁一般分为甜杏仁、苦杏仁,若有干咳、肺虚久咳等症状,可以多吃甜杏仁;苦杏仁对因外感引起的咳嗽、气喘疗效显著。杏仁中含有的杏仁苷,可以疏解支气管平滑肌,起到止咳、化痰、平喘的作用。