冬季使劲吃这果,一润肺、二化痰去火、三养脾胃,简单一蒸好香啊

第二步,拿出一个盘子,把切好的苹果块放进去,然后依次加入红枣、枸杞、红糖和150毫升清水。第三步,把盘子放进蒸锅里,开中火蒸20分钟就可以了。蒸好的红糖黄芪苹果,香气扑鼻,口感软糯,甜而不腻。吃上一口,整个人都感觉暖洋洋的,特别舒服!小伙伴们,如果你也想在寒冷的冬天里给自己加点“温暖”和“健康”,...

冬天适合养脾胃,建议在寒冷的天气多吃4种食物,营养丰富味道好

莲藕制作成藕粉用温水冲泡着喝,容易消化,有利于吸收,还能健养脾胃。冲泡藕粉时,先用冷开水调稀,再用刚烧开的沸水搅拌均匀,然后适量加入蜂蜜,将藕粉调成糊状。藕粉可以当作早餐、午后小食来食用。④白菜到了冬天,白菜大量上市,而且白菜的价格便宜,就算每餐都将白菜端上餐桌,也不会有人舍不得。冬天经常吃白菜...

秋冬季这样调养脾胃,轻松补足气血,身体暖一整冬!

秋冬季脾胃调养小贴士早睡早起:秋冬季节阳气收敛,早睡有助于气血养藏,早起则可以借助晨光激发阳气。泡脚保暖:每天用热水泡脚15-20分钟,加入一些艾叶或生姜片,可以温暖全身、促进血液循环,特别适合手脚冰凉的人。多喝温水:保持水分的摄入对脾胃也非常重要,尤其是温水,既能润燥,又不会伤脾胃。

脾胃虚寒 冬季保养有讲究

建议在健脾的基础上,适当加用一些温补的药物。脾胃虚寒的人除了在食物上有讲究,在喝茶上也要格外注意。“中医认为,茶有寒热之分。深受大家喜爱的绿茶属寒性,适合夏天喝,可以用来消暑;而红茶、普洱茶偏温,比较适合冬天喝;乌龙茶、铁观音等较为中性。脾胃虚寒的人在喝红茶时要注意,红茶虽然可以帮助肠胃消化、促进...

深秋时节养好脾胃 为健康过冬打基础

在中医学理论中,脾胃是“后天之本”“气血生化之源”,其主要生理功能大致相当于消化、吸收功能,也包含物质和能量转化等代谢功能。江苏省中医院消化(脾胃病)科副主任中医师陆玥琳在接受人民网采访时表示,深秋时阳气渐收,脾胃功能相对较弱,要注重调理脾胃,增强消化能力,更好吸收食物营养,以保持健康,安然过冬。相关...

健康科普 | 中医教你霜降之后如何养脾胃?

中医教你霜降之后如何养脾胃?答霜降过后天气明显转凉,饮食生冷或穿衣不慎就容易感受寒邪,寒邪伤及脾胃阳气,尤其是原本脾胃弱的人群,容易出现腹泻、腹冷痛、消化不良的症状(www.e993.com)2024年11月16日。中医强调霜降节气的进补要注重调理好脾胃,“冬令进补”时好食材的营养才能更好地被人体吸收和利用。脾胃弱或外寒内热容易出现“虚不受补”...

脾胃虚寒,冬天如何调养?

(2)适当进食温热性食物。冬天阳气收藏,可以适当进食温热性的食物以温阳散寒,如:羊肉、黄鳝、韭菜、桂圆、生姜、胡椒、花椒等。需要注意的是,本身脾胃虚寒的人,其运化能力欠佳,若短时间内大量进食温热性食物,可能导致食积而出现所谓“虚不受补”的情况,可表现为咽喉干痛、口腔溃疡、失眠等。

秋季宜喝五白饮,要选哪“五白”?最好的四种搭配帮你找到了!

????适合人群:需要改善肺部健康、脾胃功能以及心神不宁等症状的人群。五白饮3????:杏仁50g+花生50g+茯苓5粒+银耳小朵+莲子10粒??做法银耳提前泡发,并去掉根部,撕成小朵,杏仁和花生也可提前浸泡。莲子去芯,以防苦涩,茯苓用清水洗净。将所有处理好的食材放入破壁机或豆浆机中,加入适量清水。

“补冬不如补霜降”!霜降养生攻略,这“三防”首先要做好→

秋冬季要格外注意养肺,像银耳、百合、藕、山药、梨等白色食物,都具有润肺养肺的作用。白色食物怎么吃?两份食谱请收好01甘麦大枣汤功效:缓急补中,使人心情愉悦。做法:将生甘草、浮小麦、大枣煮沸成汤,或用沸水冲服。要注意,需将大枣掰成2瓣或4瓣,甘草切成小片,这样便于药效析出。

卫健委发布秋季健康提示!该如何科学养肺

养肺三因01秋养肺气固根本秋季自然界万物凋零,此时养肺可以为身体储存能量,以备冬日之需。肺气充沛,可推动津血正常运行,促进脾胃运化,增强机体免疫力。02秋燥之气伤肺津秋季气候由湿转燥。燥易伤津液,而肺为“娇脏”,易受外邪侵扰,故燥邪最易从口鼻而入,损伤肺津,导致干咳少痰、咽喉干燥、皮肤皲裂...