气血不足建议常吃这4道菜,滋补营养,补气补血

三、酸菜排骨材料准备:排骨500克;酸菜200克(切丝);姜片3-4片;大葱1根(切段);蒜瓣3-4瓣(切碎);料酒1汤匙;生抽2汤匙;盐适量;食用油适量;清水适量1.处理排骨:将排骨洗净,放入沸水中焯水,去掉血沫后捞出,用冷水冲洗干净,沥干备用。2.热锅冷油:锅中加入适量食用油,油热后放入姜片和蒜...

女人吃什么补血快,气色好?红枣、红糖、当归?都不是!

女性健康最牛的补血汤,补血快、皮肤嫩。女生月经期,最好的补血汤就是四物汤了。四物汤有三种做法,这次教女生炖排骨这种做法,因为味道比较不错,中药味也比较少些。四物汤材料:当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐。做法:1、排骨洗净斩块,汆水捞起;2、将当归、熟地、川芎、白芍洗净;3、煮沸瓦煲里的清水,...

女性补肾喝什么好?全方位解答你的疑惑!

当归是女性最常用的具有一滋补药材之一,具有补血活血、调理经脉、调理内分泌等作用。红枣则是补气的人的良药,可以补充营养,增强体力。当归红枣茶的哪些搭配可以达到综合滋补的食补效果,适用于女性疲劳乏力、经期调理、养颜美容等情况。除了上述茶饮,女性还可以适当饮用其他补血补气或滋阴补肾的***茶饮,如莲子茶、黄芪...

一做辅食就发愁?各月龄宝宝食谱,照着做准没错!

30.玉米排骨粥营养价值:排骨可以为宝宝补充优质蛋白质和钙、磷等矿物质,山药的膳食纤维含量多,可促进宝宝肠道蠕动。材料:山药20克,猪排骨20克,米粥1碗。做法:1)山药洗净,剁碎,排骨洗净,剁小块。2)锅内加水,大火煮沸,放入山药碎、排骨块,小火熬烂,加入米粥熬煮片刻即可。原标题:《一做辅食就发愁?

女人吃什么补血快?就是它……

最牛的补血汤女人月经期,最好的补血汤就是四物汤了。四物汤有三种做法,这次教给大家的是炖排骨这种做法,因为味道比较不错,中药味也比较少些。血虚型女性:四物汤多吃造血的食物血虚型的人主要是身体缺血,或是缺少造血的元素,中医上说“气血同源”,因此调理时会从补血、补气,以及增加身体对营养的吸收能力著手...

益肾养心、补气养血、美容养颜……这些食疗方就够了!

当归15克,黄芪25克,羊肉500克(www.e993.com)2024年11月6日。将羊肉洗净,当归、黄芪装入纱布袋内,扎好口,一起放入铝锅,加水适量。置大火上烧沸,再用小火炖烂即成。食用时加味精。吃肉喝汤,早晚各食1次。本方可补血●龙眼酸枣仁饮龙眼肉、炒枣仁各10克,芡实12克。炒枣仁捣碎,用纱布袋装。芡实入锅,加水500毫升煮半小时,加入龙眼肉和炒...

这个春节,上抖音体验「最年味」

对广东人来说,饭前一碗汤,饭后一碗汤,这顿饭才叫完满。而水鱼土鸡汤,这道菜很多广东人都喝过,是妈妈们补血补气的拿手靓汤,也是许多广东朋友的童年味道。一般的家庭做法讲究精简、营养,水鱼(甲鱼)一只,洗干净切块,走地土鸡一只,也要洗干净切块,切好的水鱼和鸡分碟放开。煮好满满一煲水,放姜葱,红枣,当归,虫草...

中医院公开了102种靓汤配方,这个时节喝正正好,果断收藏!

功效:木瓜煲猪肚为女寿星汤,木瓜煲老鸭为男寿星汤,滋阴补血润而不燥。20.淮山沙参玉竹鹅肉汤材料;沙参15克、淮山30克、玉竹15克、鹅肉250克、瘦肉250克、生姜3片。功效:有养胃止渴,补气生津,解五脏之热,对阴虚咳嗽,口干欲饮,防感冒,急慢性支气管炎,糖尿病有益。

吃好、睡好、心情好——实现从无奶到纯母乳喂养

神方三:通草黄豆炖排骨——催乳、补气、补血材料:猪排500克,通草15克,黄芪10克,黄豆50克。调料:姜片、葱段、盐、料酒各适量。做法:1.将排骨洗净、切段,凉水下锅,炒去血水。捞出后洗净备用。2.黄豆捡去杂质,洗净,提前用水浸泡;通草、黄芪分别洗净。3.锅中水烧开,放入排骨、姜片、葱段,水开后撇去...

补气、补血、补阴、补阳分别吃什么?这个算是整理全了!

药膳补气:黄芪心肺汤,人参炖母鸡,党参炖排骨等。药酒补气:黄芪,人参,灵芝,麦冬,枸杞子等泡酒饮。运动补气:气功,太极,导引,武术,健身操,适当活动等。生活补气:生活作息规律,劳逸结合,心态平衡等。饮食补气:海参,鸡蛋,红枣,牛羊胎盘,芡实,山药,莲子等。