“湿气”最怕的6种食物,一周吃3次,湿气哗哗排出,全身都轻松

薏米在中药里称为“薏苡仁”,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃。薏米和红豆一起煮粥,是经典的祛湿食谱。推荐食谱:薏米莲子花生红枣粥食材:薏米、莲子、花生、红枣做法:1、将薏米大概炒煮一下备用,莲子和花生洗净,红枣洗净去核备用。2、将薏米、莲子、花生和适量清水放入煲或电饭煲内,加水煮沸后转小...

体内湿气重的人,身上这2个部位会“变大”!

1、赤小豆薏米水做法:1.赤小豆和薏米洗净后,用水泡2个小时以上;2.将泡好的赤小豆和薏米加入锅中,倒入适量的水。水的量和平常煮粥时候的量差不多即可;3.开大火煮开以后,关火,不要开锅盖,焖一个小时后,再开大火煮开,继续焖一个小时;4.水和掉、饭吃掉,可以长期食用。营养价值:能够消肿,排除体内...

薏米炒熟去湿气好还是直接煮好呢,「薏米的正确食用方法:炒熟去...

而且,煮薏米的过程能够把薏米中的部分多余油脂和杂质去除,更加健康。直接煮熟的薏米更适合去湿气。炒熟的薏米也有其特别的风味和功效,能够依据个人喜好来选择烹饪方法。无论是炒熟还是直接煮熟,薏米都是一种有益的食材,适量食用对身体健康有好处。但是需要关注的是,薏米属于健康食材,但不能过量食用,特别是对肾功能...

网红“红豆薏米水”排湿气效果真的好吗?

湿邪分为湿热和寒湿,红豆薏米水适合症状不严重的湿热体质。但不宜长期作为保健茶饮用,长期喝寒凉的红豆薏米水,把湿气热气压下去了,仿佛症状减轻了,但实际上把脾阳给伤了。从中医的角度,脾胃运化食物是需要阳气的。若是寒湿体质的人常吃红豆薏米水,则雪上加霜,损伤阳气。有一个办法可以适当缓和红豆薏米水的寒凉...

今夏年轻人养生爱上“除湿气” 红豆薏米水站上C位

它们虽然都能祛湿,但赤小豆祛湿消肿药物功效更强,更多地应用于药物治疗,红小豆药性平和更适合食疗。生薏仁的功效是健脾渗湿、清热利水,它在经过炒制后可消除其药物凉性,变得平和无毒,还能增加健脾除湿功效。有网友称,喝红豆薏米水还不如直接吃红豆薏米粥,效果更好还不浪费。“理论上是可以直接一起嚼服,红豆和...

【食养课堂】90%的人都用错了!“祛湿神器”红豆薏米水这样喝,湿气...

红豆薏米水里边有两个药,一个是赤小豆,一个是薏米(www.e993.com)2024年11月14日。赤小豆,非红小豆。红小豆是纯粹的食品,赤小豆具有利水消肿、清热解毒的作用。它主要是通过把湿邪通过小便排出,达到祛湿的作用。但是红小豆没有这个作用。红豆和赤小豆如何区分?很多朋友红豆、赤小豆分不清楚,以为是同一个东西。其实可以从外形和口感上区分...

绿豆和它一起煮,湿气没了,失眠好了,通便还清肝

分别淘洗绿豆和薏米,提前3小时浸泡,薏米最好选用炒制过的以增强其效用。将浸泡好的绿豆和薏米共同放入锅中,加入足量的水。先以大火煮沸,再转小火慢煮,直至两者均熟软。根据个人喜好,添加适量的冰糖或盐进行调味,继续煮炖片刻。最后撒上一把枸杞,既增添了营养价值,又让羹汤色彩更加诱人。

薏米搭配秘籍:常吃7样“黄金组合”让你远离湿气,脾胃更健康

一、薏米搭配枸杞薏米和枸杞这组黄金组合,有着利水消肿、健脾除湿、养肝明目、活血通络的功效。除了能除湿气,还能够帮助身体排毒,对于消除妊娠斑、老年斑、色斑和黄褐斑都有很好的作用。此外常喝薏米枸杞水,还能提高身体免疫力和平衡内分泌。二、薏米搭配金银花茶...

中老年人为什么要坚持除湿气?夏天想要除湿气,请戒掉4件事

薏米和红豆都是粗粮,对于中老年人来说,饮食中增加粗粮比例对脾胃运化有好处。中医也认为,薏米可以祛除湿气,红豆(这里说的红豆是赤小豆)的温性也能帮助调理身体。薏米虽然能帮助祛湿,但它属凉性食物,如果直接用生薏米煮水喝的话,对肠胃健康有影响,也达不到祛湿的效果。所以,薏米要用小火在炒锅中炒至微微发黄,...

手脚容易起疱、脱皮是湿气太重!四个简单的祛湿法,快学起来~

茯苓薏米祛湿茶材料:茯苓15~20克,薏米20克,生姜3片。做法:1.茯苓、薏米用清水略洗一洗,放一碗半水,浸泡30分钟。2.上述食材中加入生姜,大火煮开后,转小火煎煮30分钟。3.待锅中差不多只有一碗水的量时,关火倒出,待汤液温度下降后,趁着温热饮用。