高洁医生:失眠,晚上都很难入睡,脑子里总是胡思乱想,怎么办?

对于王女士的这种情况,我给她开了一个小方子,只有两味药,就是黄连和肉桂。(此方子不适用于所有人,切不可擅自用药)用药思路是这样的:黄连清热燥湿、泻火解毒的功效,在这里,用黄连来清心火。肉桂具有补火助阳、引火归元、散寒止痛、温通经脉的功效,这里是用肉桂来引火归元,使心火下降,肾水上升,从而达到心肾相交...

高洁医生:一有心事就失眠?安神定志,不再胡思乱想,睡眠也好了

根据吴女士的情况,我决定用逍遥丸加减为她进行调理,开的方子如下:柴胡、当归、白芍、白术、茯苓、薄荷、郁金、合欢皮、香附、炙甘草、夜交藤。逍遥丸主要是由柴胡、当归、白芍、炒白术、茯苓、炙甘草、薄荷、生姜组成,以上方子是根据吴女士的情况在逍遥丸的基础上加减开出的。这是因为每个人的情况和体质都是特殊的,...

晚上胡思乱想失眠睡不着是啥病,吃啥药好

核心提示:晚上胡思乱想失眠睡不着可能是焦虑症、抑郁症等疾病导致的,可以遵医嘱使用阿戈美拉汀、扎来普隆、佐匹克隆、氯硝西泮、奥氮平等药物进行治疗。如果失眠症状持续不改善,建议及时就医以获得适当的诊断和治疗。晚上胡思乱想失眠睡不着可能是焦虑症、抑郁症等疾病导致的,可以遵医嘱使用阿戈美拉汀、扎来普隆、...

高考倒计时,焦虑失眠咋办?快收好心理医生的提分秘方→

建议考生们在考前要避免暴饮暴食或胡吃海喝,多吃一些富含维生素C的食物如蔬菜水果等,以保障每日的热量和蛋白量摄入。同时,提醒考生们要调整作息时间,尽量与高考时间保持一致。这样可以帮助考生提前适应高考的作息时间,减少考试当天的紧张感。医学指导:广州市第一人民医院心理科主任医师张璐璐广州医科大学附属第三...

经常失眠脑子整天胡思乱想是得了抑郁症吗

建议及时到医院精神科就诊,完善汉密尔顿抑郁量表测评以明确诊断。若经确诊患有抑郁症,可在医生指导下服用盐酸舍曲林片、草酸艾司西酞普兰片等药物治疗。同时还需要进行心理干预,如支持性心理咨询、认知行为矫正等,必要时还可采取电休克疗法改善病情。39健康网(39)专稿,未经书面授权请勿转载。

一晚醒好几次,还总胡思乱想,别总拖,越拖问题越大

一失眠、胡思乱想睡眠者,养生之要务也(www.e993.com)2024年11月10日。夜卧则血归于肝,神安则气定。今人夜不能寐,每每惊醒,乃是心神不宁,气血不和之兆。心神不宁,或因思虑过度,或因忧愁所困;气血不和,或因饮食不节,或因劳逸失度。是以病者需审己之病因,然后对症下药,方能药到病除。

睡不着就不要硬睡了,试试这些方法吧!

作为一种非药物治疗,经过长时间的实证研究,CBT-I已经成为了治疗失眠的首选方案,大约2-4周就能有明显的效果,其效果与药物相当,并且效果持续时间更长。学术杂志《柳叶刀》在2023年发表的一篇论文就证明了该疗法的有效性,该研究招募了642名失眠患者,其中一半接受了睡眠限制疗法(CBT-I的行为疗法之一)的干...

新闻观察:压力和诱惑是年轻人的“睡眠”小偷

医生介绍,失眠症是最常见的睡眠障碍性疾病,目前主要治疗方法包括药物治疗和非药物治疗。其中,失眠认知行为疗法是国际公认较为安全有效的非药物疗法,尤其是暂时不能或不宜服药的人群都较为适合。市仙岳医院睡眠医学中心心理治疗师郑书传:认知行为疗法里面包括认知治疗、睡眠限制疗法、实际控制疗法、放松训练、矛盾意向...

焦虑胡思乱想引起的失眠吃什么可以缓解,试试TA

滋养心神的方子还有一个中成药补血宁神片效果不错,它的主要成分有鸡血藤、熟地黄、金樱子、首乌藤等,滋阴补血,宁心安神的作用,对于心肝血虚引起的焦虑、胡思乱想、失眠等症对因又对症,标本兼治,疗效显著,调理失眠焦虑可长期服用,效果更好。以上就是对于“焦虑胡思乱想引起的失眠吃什么可以缓解”这一问题的介绍,希...

睡眠不好怎么调节?要改掉胡思乱想的习惯,从内心接纳失眠

睡眠不好怎么调节?要改掉胡思乱想的习惯,从内心接纳失眠2022年01月13日13:15情话幼儿园语音播报缩小字体放大字体微博微信分享0相关新闻加载中头条号入驻情话幼儿园情感美文欣赏,解读情感问题山东男篮重罚遭外援禁令!丁伟应对方案曝光,引全场瞩目!亚泰逆境中,费莱尼、帕托、克雷桑退役,亚冠之路...