秋天建议女人常吃这道菜,气血双补,驱寒祛湿

四、红枣桂圆八宝粥大米:100克;糯米:50克;红枣:10颗(去核);桂圆:50克(干的或新鲜的);银耳:适量(泡发后约10克);薏米:30克;蜂蜜:适量(根据口味);水:适量1.浸泡材料:将大米、糯米、银耳和薏米分别浸泡1小时,直到它们变软。2.处理红枣和桂圆:红枣用水洗净后切开,去核;桂圆可以直接剥壳。3.煮...

健康科普 | 淋雨后,记得喝它驱寒!这些防湿寒的技巧,快收好!

阴雨天气出现头身困重、筋骨痹痛、腰膝发凉者,睡眠时可使用蚕沙枕,晚蚕沙有祛风除湿、和胃化浊、活血通经等功效。同时,配合后颈部和背部督脉、膀胱经刮痧、拔火罐或艾灸,有助于温通经络、升阳祛湿,缓解颈部僵痛。煲汤炖煮餐食中,加入木瓜、葛根、牛膝等,能辅助舒筋行气、祛湿通痹。原标题:《健康科普|淋雨后...

什么茶驱寒祛湿效果好,冬日必备!揭秘哪些茶叶能有效驱寒祛湿?

下面将介绍一些适合天饮用的薏米茶,并分享一些驱寒祛湿的枣茶***。1.薄荷茶:薄荷茶是天更受欢迎的一定程度茶之一,它可以缓燥热,降火解,还有助于清理吸道。喝薄荷茶可以清凉口腔,提神醒脑,其适合在炎热的服用天饮用。2.绿茶:绿茶是一种含有丰富抗氧化物质的一定的茶,它具有抗炎抗菌的心作用,可以帮助清...

都知艾草泡脚可祛湿驱寒,却不知想要发挥更大的功效,需做好3事

尤其是艾叶中所含有的各种挥发油成分,能够起到促使血液循环的作用,有着理气血、暖子宫、促使经血排出的功效。二、祛除寒湿当身体受到寒凉之气侵袭,导致体内湿寒之气过重的时候,就可以用艾叶煮水泡脚,可以促使全身的血液循环加速,并使毛孔打开,将一些湿寒之气排出体外,有着祛除湿气的作用。而且对于因为受寒所引起...

南风天吃什么祛湿 11种食物祛湿效果好

上面推荐的玉米、扁豆、薏米、芡实等能祛湿性质比较平和,适合任何体质的人使用,岭南地区湿热气候居多,不管是不是回南天,都可以加入食材。但选姜蒜这类温补的食物则要依体质而定。如果本人是寒体,平日腹泻畏寒问题多,可以多食用,获得祛湿又驱寒的效果;如果自己是火气大的热体质,再吃火物反而增加身体湿邪之气。

5月,这菜使劲吃,一祛湿驱寒、二消食、三助睡眠,包饺子真香呀

适合5月吃的蔬菜也有很多,韭菜就靠边站了,茴香就是不错的选择哦,茴香是5、6月份的时令蔬菜,这个季节的茴香当季鲜嫩,营养也很高,含有丰富的膳食纤维,可以消食促进消化(www.e993.com)2024年11月14日。镇静安眠:茴香含有芳香油,有助于缓解压力和焦虑感。驱寒除湿:茴香有温暖和驱寒湿的功效,常被用于对抗寒冷、潮湿的环境,5月吃它非常适合。

年过六旬,“富养”自己的最好方式,不只是靠锻炼,还需做好“6点”

年过六旬,“富养”自己的最好方式,不只是靠锻炼，还需做好"6点”1、夏季不贪凉水夏季天气炎热。有些人喜欢喝凉水，认为可以解渴，但实际上，贪凉水可能会伤害胃部。中老年人的胃肠功能较弱，如果大量摄入凉水，容易导致胃肠紧缩，引发不适。因此，建议大家适量饮水，可以选择白开水、温开水或淡...

三伏“喝错”祛湿茶,湿困更严重,快速判断4种湿气型,一招拔湿除病

这类情况,五苓散是个不错的选择,它能帮你驱寒暖身,还能把湿气排出去。食疗方:党参-茯苓-白术-红枣-甘草汤材料:党参10-15克:大补元气,健脾养胃茯苓10克:渗湿健脾,促进运化白术10克:健脾燥湿,增强运化之力甘草6克:甘温,调和诸药,增强补气健脾效果...

梅雨季节湿气重 如何为身体“除湿”?

室内温度太低,会使身体毛孔自动闭合,汗排不出来,湿气也就散不出去,只能聚积体内。平时室内外温差不要过大,湿气较重时,最好开启除湿功能。饮食运动饮食应以清淡为主,避免甜腻、生冷、辛辣饮食及饮酒。可多食瓜类、豆类、山药、荠菜等应季蔬菜,以及白扁豆、陈皮、赤小豆、薏苡仁、芡实等药食同源的食物,减少滋补...

如何养生祛湿邪

当饮食起居调理之后仍不能去除湿气可以来医院就诊,用医药干预。比如,刮痧、拔罐、艾灸等祛湿法,对于排毒祛湿、驱寒祛风的功效都很显著,或者找相应的科室运用药物治疗。推荐:家庭祛湿药膳鸡肉冬瓜薏仁汤鸡肉300克;薏仁20克,可提前浸泡;冬瓜500克,去皮切块;党参10克,可研末;葱姜适量。