养肺“高手”被找到!医生建议:肺不好常吃这3物,既润肺又止咳

“卫大妈,第二个高手就是百合,百合的润肺功效特别好,尤其是煮汤或煮粥,您可以去市场买一些干百合,回家泡水后加点银耳煮成汤,润肺效果相当好。”“说到百合啊,它有个好处就是性质偏凉,特别适合滋润肺部,还能止咳化痰,天气干燥或者您咳嗽得厉害的时候,煮个百合银耳汤喝喝,那真是再好不过了。”卫大妈听得津津...

养生饮品DIY|气温骤降、气候干燥,正是养肺好时节,润肺茶饮集合了

滋阴润肺茶功效:润肺养肝、生津止渴。参须3g、麦冬10g、菊花3g、桑叶3g。生脉饮功效:益气养阴、生津止渴。西洋参5g,麦冬10g,五味子3g。沙参麦冬茶功效:滋养肺胃、生津润燥。沙参5g,麦冬10g,桑叶3g,玉竹3g,甘草3g。罗汉果茶功效:清心除烦、润肺止咳。菊花3g,百合5g,罗汉果半个。酸梅茶功效:健脾开...

秋易伤肺,建议多吃这5种食材,润肺去燥很有用,调理身体好入冬

一、山药药食同源的山药是秋补润燥的绝佳食材,它特有的皂苷和粘液质成分,可以帮助身体润肺去燥,秋季的山药正大量上市,买回家之后和木耳同炒,就是一道补身又美味的快手菜。推荐:山药炒木耳食材:山药、木耳、青椒、胡萝卜、大蒜1、木耳提前泡发,山药洗净后,削皮切片。胡萝卜斜刀切片,青椒洗净切片,大蒜也...

秋季宜喝五白饮,要选哪“五白”?最好的四种搭配帮你找到了!

五白饮1????:杏仁80g+茯苓6粒+百合15片+莲子10粒+银耳1小朵??做法将杏仁、茯苓、百合、莲子提前浸泡2小时,以便更好地煮熟和释放营养。银耳也需提前泡发,并去掉根部,撕成小朵。将浸泡好的食材仔细清洗干净,确保没有杂质后放入锅中,依个人喜好加入一定量的水(喜欢粘稠口感的就少加水,喜欢稀一点的就多...

...调整!国内航线燃油附加费下调!秋天是养肺黄金期!中医建议多吃5白

秋天是养肺黄金期！中医建议多吃5白中医认为，秋季与白色相应，白色食物多入肺经，有助宣肺散邪、润肺止咳平喘等。到了秋季，不要错过这“五白”。白蔬百合味甘，性寒，具有养阴润肺、清心安神、镇咳平喘的作用，而且擅长清心清肺，被称作“上焦清道夫”。在秋季经常咳嗽、阴虚内热、有失眠困扰的人，都可以选择百合...

卫健委发布秋季健康提示!该如何科学养肺

润燥养肺保持室内适宜湿度,可吃些雪梨、银耳、百合等白色润肺食物,以及麦冬、沙参、玉竹等中药代茶饮,达到滋润肺阴、润泽气道之功,提升肺部自我修复能力,并防止秋燥导致皮肤病发生(www.e993.com)2024年11月18日。03宁心畅肺白天维持乐观心态,可参与琴棋书画等雅趣活动,舒缓心情;夜间保持卧室空气流通,规律作息。

养肺最佳的6种白色食物,秋季多给孩子吃,体质好少生病,长得高

梨是秋季润肺的好选择,其清热、润肺、生津的功效对于缓解秋燥很有帮助。将梨煮成汤,如雪梨百合莲藕汤,不仅能滋阴润燥,还能让梨的寒性得到一定程度的缓和,更适合孩子食用。推荐食谱:烤秋梨食材:梨、红枣、莲子、枸杞、银耳、冰糖做法:1、梨子洗干净,切个顶盖,挖掉中间核肉;放入红枣、莲子、枸杞、银耳、冰糖...

清肺养肺喝什么茶:吸烟者的选择,最有效且效果好的茶叶推荐

1.玉露茶:玉露茶是一种贵重的绿茶,产于中国福建省。它具有清香高爽、味道美的特点,含有丰富的茶多酚和维生素C,对清肺养肺有很好的效果。研究表明,常饮玉露茶能够抗氧化、抗炎和减低胆固醇的作用对保护肺部健非常有益。2.菊花茶:菊花茶是一种常见的花草茶,被认为具有清热解、润肺平喘的功效。菊花中富含的...

处暑:润肺养肺,为秋季养生打基础

中医认为,肺为娇脏,易受外邪侵袭。因此,处暑时节应适当食用一些具有润肺养肺作用的食物,如银耳、雪梨、蜂蜜等。银耳性平味甘淡,能滋阴润肺、养胃生津;雪梨则能清热化痰、生津润燥;蜂蜜则能润肺止咳、润肠通便。这些食物不仅有助于改善肺部功能,还能为秋季的养生打下良好基础。

立秋养肺,做好这五个“最”

最美味的养肺法:白色食物中医理论中,白色食物入肺经,如银耳、莲藕、白萝卜、山药、梨、莲子、荸荠、百合等都是清热生津、滋阴润肺食物。此时可以通过食疗达到生津润肺、补益肺气之功,推荐几款养生汤:雪梨银耳糖水(润肺宁神):雪梨1个、银耳30克、莲子20克、冰糖适量。