肝不好有哪些表现?肝指标怎么看?通过营养食疗怎么护肝?

膳之源健康提醒您:解毒功能是肝脏通过一系列的化学的变化来实现对毒物的分解和排泄。如此庞复的化学功能的正常运行,依靠的是有效肝细胞,也就是功能正常的好肝细胞,而且数量要充足。譬如,我国有60%的人群接触过乙肝病毒或已感染,但据统计只有13%的人群真正携带上乙肝病毒。这就是人体强大免...

51岁重度脂肪肝,长轻营养食疗带我减重18斤

比如没有粗杂粮,我就用米饭和玉米粒、青豆粒自制;尽量不选煎炸食物;选择吃起来有难度的食物,比如带壳的虾蟹贝类,即使边吃边聊,也能降低进食速度和进食量。付出就有回报身体状态是最好的证明经过3个月的努力,我成功地从69公斤减重到60公斤。同事和家人都说我瘦了很多,皮肤也好了很多,纷纷投来羡慕的...

【健康】经常吃这种主食,气力足了、体重轻了、脂肪肝都变好了...

功效:土豆泥口感酥软,非常适合老人和孩子,还能作为需要控制体重、血糖、血压等人群的食疗菜。与酸奶和坚果搭配,补充了蛋白质和维生素,营养更加丰富,是一道简单易做又营养美味的加餐美食。土豆烧牛肉材料:土豆、牛肉、葱、姜、蒜、酱油、料酒、盐、胡椒粉等调料。做法:将牛肉切小块,土豆切成大块,锅内放油,放葱...

从脂肪肝到肝癌只有4步,医生一招帮你逆转

不要过度节食,也不要暴饮暴食,因为营养不良和营养过剩都会导致脂肪肝。3.绝对禁酒酒精90%以上都是由肝脏代谢的,一次醉酒相当于得了一次急性肝炎,不饮酒就是最简单的护肝法。4.少食多餐合理分配三餐。遵循“早吃好、午吃饱、晚吃少”的原则。5.有氧运动要保证每周4次以上的中等强度有氧运动,累计锻炼...

调理脂肪肝,吴海霞主任有这些方法!

选择运动疗法治疗脂肪肝时,应该以有氧运动为主,因为有氧运动的强度相当于最大摄氧量的40%~60%,运动心率相当于最高心率的70%~80%,对增强心血管功能、呼吸功能、改善糖脂代谢都有明显的作用,同时持续有效的运动还能祛除腹部脂肪。有氧运动包括快步走、游泳、慢跑、爬坡、做健身操、蹬功率车、跳绳、打兵乓球等。

女性最佳“绝经期”已公布,不是45岁,而是这个数,越接近越健康!

其实是有另外的选择(www.e993.com)2024年11月8日。营养食疗能帮你调理消化能力,适合的食物搭配能让人更有精神,身体素质也得到了提高。05给家人带来幸福对家庭来说,可以更好地从饮食搭配、作息、运动等日常生活角度来照顾家中的老人与儿童,未病先“治”。让家庭在未来的几十年尽可能减少不必要的开支,一家人无病无灾就是最大的幸福!

脂肪肝、肝炎、肝硬化吃什么食物好?医生盘点4种肝病对应食疗方

1、针对脂肪肝人群茯苓粉粥:茯苓30克,粳米50克,红枣10枚。将红枣洗干净,粳米淘洗干净。红枣、粳米入锅,加水600毫升,武火煮沸后,改用文火熬成粥。适用人群:具有健脾除湿的功效,对脂肪肝形体肥胖者较适宜。山楂荷叶茶:山楂15克,荷叶12克。将山楂洗干净,去核,切碎。将荷叶洗干净,晒干,切成丝。两药混匀,沸...

怎么吃防癌?收好国家级名老中医们一辈子总结出来的“防癌食疗方”!

做法:鸡切块过水去浮沫,枸杞和绞股蓝洗净装入纱布袋里,和鸡、红枣、泡发好的香菇同煮,加上葱姜和适量水,水开后小火慢炖1小时,去掉表面浮油即可。功效:有调脂通脉、补肾健脑、清肝明目的作用,适合肝肾阴虚、高血脂、脂肪肝和糖尿病患者饮用。国家级名老中医郁仁存:...

经常有这3种习惯,会增加脂肪肝的几率,快试试这2种食疗

3.药物性肝损害大家都知道是药就有三分毒,很多药的代谢也是需要经过肝脏的分解,药物造成肝脏损伤占百分之十,比如:胺碘酮、硝苯地平、乙酰水杨酸、糖皮质类固醇、合成雌激素等药物,都是可以导致脂肪肝发病的几率的。如何缓解呢?1.玫瑰萝卜汤需要食材:白萝卜、胡萝卜、青萝卜、玫瑰花、调味料等食材;...

它是对女性最好的“养肝花”!情绪好了,斑都少了!

玫瑰食疗方玫瑰花最简单的应用方法就是每次用6~10克,开水冲泡代茶饮,这适用于绝大多数肝气郁滞的患者。但如果您还有这些健康小问题,不妨在玫瑰花里“加点料”:脂肪肝——玫瑰糕happywomen'sday干玫瑰花25克,粳米粉、糯米粉各250克,白糖适量。将粳米粉和糯米粉拌匀,用水化开白糖,调入玫瑰酱(或干玫瑰...