42天坐月子日程表,很全很实用!再附6周月子餐食谱
1.多吃含蛋白质和铁丰富的食物。2.子宫缩小至拳头大小,小便量恢复正常,褐色恶露明显减少。3.让孩子吸吮乳头,坚持按摩乳房。4.经常跟家人对话,能预防产后忧郁症。分娩第6天1.产后容易贫血,到分娩5周左右才会有所缓解,所以在此之前要持续服用补铁剂。2.洗澡不要超过10分钟,防止感染和会阴缝合处开裂。3...
孕妈刚生完孩子怎么吃最好?附上月子餐食谱(顺产+剖腹产)!
1、刚生完孩子的头三天,产妇最好不要进食油腻的食物,保持饮食清淡,因为这时乳腺管还没打开,一旦吃了大补的东西,奶水分泌过多而乳腺又不通的话,奶水有可能会堵在乳房中出不来,造成奶涨疼痛等后果。2、不要大量吃热性的食物,如红枣、桂圆、火腿、老母鸡等等,最好在恶露干净后再加入每餐食谱中。3、刚生完...
健康科普 | 孕妈妈最关心的关于“顺产”那些事~
正常分娩可以吃饭吗?可以,产程中建议少食多餐,吃高热量易消化食物,补充能量需求,注意摄入足够水分,注意休息,保持充沛的精力和体力。生完孩子后可以正常饮食,遵照少食多餐原则,可适当进食汤类食物,有助于产后奶水尽早产生。产后如何恢复?正常分娩的产妇在胎儿娩出后可进行腹式呼吸,促进胎盘娩出和子宫收缩,减少产...
坐月子顺产剖腹有区别,妇产医生:夏天坐月子,这8个禁忌不能碰
剖腹产妈妈产后6个小时内不要吃东西,可以喝一点温水刺激肠道蠕动,等到放屁后才能吃一些果汁、牛奶、萝卜汤等食物,切记不能吃一些豆类、糖类的易胀气的食物,且不能吃得太饱。2、睡觉剖腹产妈妈由于手术的原因,睡觉自然不能像顺产妈妈那样自由。剖腹产妈妈术后6个小时,休息时最好不要枕枕头,头偏向一侧,这样可以避...
顺产30天月子食谱,超详细整理!产后必备
坐月子第一周后,新妈妈的伤口基本愈合,可以吃一些补品来恢复气元,促进新陈代谢。而经过第一周的简餐调理后,妈妈的胃口也会变得比较好。喝汤的时候,记得要吃肉,肉比汤好多了。打开网易新闻查看精彩图片早餐:蔬菜粥,杜仲粉,麻油腰子,一小杯豆浆或者牛奶...
剖腹产第一周怎么吃?想要恢复好恢复早,这两样食物要少吃
晚:黑鱼汤,小白菜炒木耳,比较软的米饭(www.e993.com)2024年9月9日。还可以适当吃点水果,或者酸奶,缓解便秘的症状。产后第一周饮食的两个禁忌禁忌一,过早喝红糖水产后都会建议喝红糖水,可以促进恶露排除,子宫收缩,但是红糖水最好从产后第二周开始,过早开始容易导致子宫出血过多,反倒不利于子宫的恢复。
做好月子是女人第二次重生机会 坐好月子 难怪身材那么好
1、第一周:代谢排毒产后子宫开始收缩,恶露大量排出,这时候妈妈很虚弱,胃口不大好,最需要的不是大补鸡汤猪脚,而是循序渐进地补气血,建议产后第一周多食用猪肝、猪血,可以帮助恶露早点排干净。2、第二周:收缩内脏、骨质和腰身,恢复骨盆不需要吃大补大热的东西,吃得太补反而会长肥肉。
故事:娱乐圈最会撩的男人,居然提出要和我同居?
每个打工人必备的品质就是想着干饭,我有选择困难症,所有总是问中午吃什么,晚上吃什么。一般人都是给建议,但是顾廷烨就不一般,他都是回你有什么想法?根据我的推测是他习惯了对待员工要民主,所以习惯了询问别人的想法。有一次我提前想好约会日吃什么,想和他交流一下。我就说,周六晚饭吃日料怎么样,他直接回好...
你的月子餐有多疯狂?宝妈们透露,自己月子期一天吃一只鸡
二、月子餐怎么吃最好产后的宝妈体质稍微虚弱,月子期第一周属于排恶露期,这时候的宝妈应该吃些温软的粥,吃些容易通气的食物,口味稍微清淡一些,不该吃太过油腻的食物;月子期第二周可以吃些补血的食物,动物内脏、猪蹄、枸杞之类的食物都不错,还有收缩盆骨的好处;月子期第三周可以多吃些滋补催乳的食物,这样能保证...