中医脾胃病专家赵晨医生:养胃吃什么?注意什么?平时该怎么养胃?
1、水果。新鲜水果中含有丰富的维生素和膳食纤维。胃不好的病者可以食用苹果和木瓜等水果,促进胃肠道的消化与吸收,减轻负担。2、蔬菜。一些蔬菜可以促进胃部蠕动,促进消化吸收。例如,山药是一种促进消化吸收的蔬菜,能够保护肠道黏膜。3、粥类。一些粥类清淡易消化,不但能开胃还能养胃,适合慢性胃炎、胃溃疡病人食用。
芜湖肛泰胃肠医院医师解答:养胃吃什么?注意什么?平时该怎么养胃?
1、水果。新鲜水果中含有丰富的维生素和膳食纤维。胃不好的病者可以食用苹果和木瓜等水果,促进胃肠道的消化与吸收,减轻负担。2、蔬菜。一些蔬菜可以促进胃部蠕动,促进消化吸收。例如,山药是一种促进消化吸收的蔬菜,能够保护肠道黏膜。3、粥类。一些粥类清淡易消化,不但能开胃还能养胃,适合慢性胃炎、胃溃疡病人食用。
冬天喝什么茶治便秘效果好?解析选择
3.抗氧化作用:普洱茶中的语音茶多酚具有强大的抗氧化效果,可以抑制自由基的产生,减少肠道细胞的蜂蜜损伤,保护肠道健。4.降脂作用:普洱茶中的茶多酚还可以通过降低血脂和胆固醇的积累,改善血液循环和肠道健。二、普洱茶的选择与制备1.选择好的普洱茶:在选择普洱茶时,建议选择质量好、正宗的茶叶。有时候,低...
晚上吃什么瘦得快?有9种食物,越吃越瘦,尤其是最后一种
6.燃脂水果如苹果、葡萄柚、奇异果等,不仅低热量,还富含维生素C和抗氧化物质,晚餐的甜点可以选择这些健康的水果,又不会增加多余的热量。7.清汤晚餐中选择清汤,如西式的番茄汤、东南亚的冬阴功汤等,既能增加饱腹感,又能减少正餐的摄入,尽量选择不加奶油或较少油脂的汤底。8.坚果研究表明,坚果有助于...
肠胃不好的人,吃什么水果比较好?
苹果是最常见的水果之一,其性质温和,营养丰富,对胃肠道不好的患者非常的适用,对胃不好的患者,在冬天的时候可以用热水烫一下再吃,经常腹泻的人,可以将苹果煮熟了再吃。木瓜含有木瓜素,有助于分解并加速蛋白质的吸收,可以缓解胃肠道消化不良和胃炎,并且可以健脾胃、治胃痛,但是木瓜偏寒,所以不建议空腹吃。甘蔗性温...
拉肚子吃什么水果?肠道养菌更科学
要说拉肚子吃什么水果,出门在外应该选择一些常见易购的水果,比如苹果(www.e993.com)2024年10月22日。苹果的营养非常的丰富,并且富含丰富的水溶性食物纤维——果胶。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整肠道功能的作用,能够有效地防止高血脂、高血压、高血糖,清理肠道。肠道有问题,你得养好肠道菌...
经常便秘,吃什么水果会比较有用一点?
经常便秘是一个常见的健康问题,而饮食中摄入足够的水果是缓解便秘的一种自然方法。以下是一些对缓解便秘较为有用的水果。1.西瓜:西瓜是一种水分含量较高的水果,它富含纤维和水溶性物质,有助于促进肠道蠕动,增加排便次数。2.草莓:草莓富含纤维和维生素C,这些成分可以促进肠道健康,增强肠道蠕动,并且具有润滑肠道的...
肠胃不好吃什么水果减肥
核心提示:肠胃不好的人在减肥期间可以适量食用低糖分的水果,如苹果、奇异果、香蕉、草莓、蓝莓等,但需要注意适量食用,避免过量导致不适。肠胃不好的人在减肥期间可以适量食用低糖分的水果,如苹果、奇异果、香蕉、草莓、蓝莓等,但需要注意适量食用,避免过量导致不适。
小孩积食吃什么水果好?有哪些方法可以缓解呢?
小孩积食吃哪些水果好?1、苹果苹果是老少皆宜的水果,其中含有果胶属于膳食纤维的一种,能起到润肠通便的效果。果胶能吸收大量水分,可软化粪便且排出体外,缓解积食问题。2、梨梨是日常生活中常见的清热止咳水果,在肠胃中易被消化,能辅助治疗和预防宝宝便秘。
清肠排毒吃什么效果最好 吃什么水果或蔬菜可以清肠排毒
一、排毒水果。樱桃樱桃是目前公认的帮助人体去除毒素和不洁体液的水果。同时对肾脏排毒有相当大的作用,还能起到温和的通便作用。在选择的时候,最好选择果实饱满结实,有绿梗的。荔枝:甘、酸、温,是解毒止泻、生津止渴、排毒养颜的理想食品。功效:荔枝具有补肾益精、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、...