提醒:经常吃这类食物,能降低糖尿病和脑梗风险!

杂豆类如黄豆、绿豆、红豆等,不仅是优质植物蛋白的来源,还富含大豆异黄酮等有益成分,对女性健康尤为有益。薯类如红薯、山药、马铃薯等,不仅富含碳水化合物,还含有丰富的维生素C和钾元素,是秋冬季节温暖身心的佳品。不过也需要注意,吃粗粮也需要适量,以下人群建议不要过多吃粗粮:1)缺钙、铁元素的人群:粗粮中的植...

为何中国脑梗越来越多?医生:离不开这3个祸根,不是叶酸补少了

糖尿病患者得肥胖、高血压、动脉粥样硬化以及血脂异常等疾病的风险是比非糖尿病患者要高的多,所以平时不仅要按时吃药,还要控制饮食、加强锻炼。高血脂的人群发生颈部血管斑块的风险更高,一旦斑块脱落,就会诱发脑梗。2、心脏病患有冠心病、房颤、充血性心衰等心脏疾病的人群,患脑血管疾病的风险更高,因此平常要做好...

避雷!这些食物虽好吃,但会大大增加脑梗风险!老年人还是少碰好……

而糖尿病是脑梗死的重要诱发因素之一,所以要尽量减少吃糖分过高的食物,包括但不限于糖果、点心以及其他加工食品等。5、高咖啡因饮料过量摄入咖啡因对于心血管健康来说并不利,高咖啡因饮料,如咖啡、能量饮料和浓茶,会导致血压升高、心跳变快,给心脏和血管带来不必要的负担。长期摄入过量的咖啡因可能增加脑梗死的...

吃什么预防脑梗?不妨试试这4种食物,帮你躲开脑梗!

建议每天摄入足够的膳食纤维,如全麦面包、燕麦、糙米、豆类等。此外,还可以多食用一些富含膳食纤维的水果和蔬菜,如菠菜、芹菜、苹果等。除了上述的饮食建议外,还有一些药物也可以帮助预防脑梗。其中,葛芪通脉颗粒是一种常用的中成药。葛芪通脉颗粒具有益气、活血、通脉的作用,适用于体塞血瘀引起的中风和脑梗患者。...

天冷小心“脑卒中”,北京和睦家医院神经外科给出科学指导

1、控制好“三高”高血压、糖尿病和高血脂症患者要尽量保持原有的生活习惯,不要熬夜或过度疲劳,坚持按时服药、定期门诊检查。2、适度锻炼运动能提高人体抗氧化能力和免疫功能,有助于预防动脉粥样硬化,促进血液循环,改善脑供血。不要因为天气寒冷就停止运动。上年纪的人要注意锻炼时保暖,做到劳逸结合,以散布、打...

糖尿病已“盯上”年轻人

“午餐糙米饭54.5克、胡萝卜50克、紫菜薹251克、草鱼274克，餐后两小时血糖5.6毫摩尔每升……”自从确诊糖尿病以来，控糖成为了小齐每天都在操心的事情(www.e993.com)2024年12月19日。一日三餐吃了什么、血糖如何，她都详细地做着记录。曾经，小齐并不知道糖尿病也会发生在年轻人身上，她的确诊源于一次偶然。两年前，还在读大学三年级的小齐...

“血糖 6.0”!糖尿病人,这7类食物不建议吃

胆固醇是形成动脉粥样斑块的原料,长期大量摄入高胆固醇食物,容易形成动脉粥样斑块,进而发展成为冠心病、脑血管病,甚至发生心肌梗死和脑梗死。但也不用闻胆固醇色变,例如鸡蛋黄的胆固醇含量也比较高,但每天吃1-2个鸡蛋是完全没问题的。而且研究发现,适量吃鸡蛋有助降低糖尿病和高血压风险,建议糖友每天吃1个鸡蛋。

糖尿病最常见的并发症是啥?不是心梗、不是脑梗,多数人都不知道

2、这位病人应该患有糖尿病之类的代谢性疾病于是,张医生就建议他先去内分泌科检查,如果除外了内分泌科的疾病,再回到张医生这里做进一步的检查。很多朋友看到这里不免会感到好奇,张医生不是已经排除了脑梗死的可能了吗?为啥还让他回来呢?这是因为现代医学没有绝对的结论,小概率事件不等于没有,万一真是一个双侧大脑...

吃完饭就想睡觉?松山医院:警惕疾病引起的饭后困倦

引起饭后困倦的疾病。重庆松山医院供图甲状腺功能减退由于甲状腺激素合成和分泌减少,会导致精神系统兴奋性降低,从而出现困倦的表现。2型糖尿病对于2型糖尿病,葡萄糖水平高,葡萄糖无法进入细胞,这意味着细胞的整体运作能量较少。因此,人们会感到全身疲劳。同时,过高或过低的血糖,都可以进一步刺激疲惫。

每天吃一片叶酸,3个月后身体健康状况怎么样了?

人体对叶酸的最高耐受量为每日1000μg,健康成年人每日摄入量<1000μg通常就是安全的。2、叶酸有两种来源方式叶酸主要来源于食物内,其中绿叶菜、豆类的叶酸含量最为丰富,蔬果次之,最少的为肉类、奶类、精细米面;还有就是片剂叶酸,主要可分为5mg、0.4mg两种规格。一般建议普通人优先食补补充叶酸,每日可摄入400g蔬...