耳朵是“心梗”的放大镜?医生:耳朵若有这5个异常,及时就医

饮食方面呢,要少吃高盐、高脂肪、高糖的食物,多吃一些新鲜的蔬菜水果、全谷物这些富含营养又利于心血管健康的食物。还要适当运动,像散步、慢跑、太极拳这些有氧运动就很不错,但要注意运动强度别太大,循序渐进,给心脏一个慢慢适应的过程。保持良好心态情绪对心脏的影响也很大呢,长期的焦虑、紧张、压力大这些不良...

立冬吃什么传统食物 立冬节气补冬吃什么

01、山药山药是典型的药食两用的保健食品,能健脾开胃,还有降低血糖的作用。清蒸山药、煲山药粥和蜜汁山药是三种不错的吃法。02、白萝卜萝卜有清热生津、开胃健脾、顺气化痰的功效,有助于养肺。咳嗽痰多的人群,不妨喝点白萝卜蜂蜜水。03、白菜俗话说,百菜不如白菜。白菜帮吃起来口感比较“硬”,很多人...

三高会引起心梗脑梗,医生忠告:这些食物尽量少吃,吃对健康食品

“吃什么补什么”,多吃猪肾确实补肾,但是其胆固醇很高。9、鱿鱼。爱吃海鲜的人一定爱吃鱿鱼吧,其实鱿鱼中的胆固醇含量也极高,吃多了患三高的风险加剧。10、蛋黄。各种蛋黄中的热量都很高,胆固醇如果附着在血管壁上,阻塞血液循环,容易造成心肌梗死,建议蛋要少吃,最多每天吃一个。11、浓茶。有高血压的人不可...

节气丨立冬时节最不能错过的12种食物!3肉、4果、5菜……大补!

山药山药是典型的药食两用的保健食品,能健脾开胃,还有降低血糖的作用。清蒸山药、煲山药粥和蜜汁山药是三种不错的吃法。02白萝卜萝卜有清热生津、开胃健脾、顺气化痰的功效,有助于养肺。咳嗽痰多的人群,不妨喝点白萝卜蜂蜜水。03白菜俗话说,百菜不如白菜。白菜帮吃起来口感比较“硬”,很多人喜欢炖...

“血栓大户”被揪出!再次提醒:劝你少吃3种食物,越吃血管越堵

1、高盐食物有研究统计,9.5%的心血管死亡患者中都有盐摄入超标表现,高盐饮食会导致人体钠含量升高,损伤血管,因此少吃为好。2、高糖食物日常还很多食物中都含有糖分,而随着人体摄入的糖分过多,也会影响血糖波动,脂蛋白水平下降,增加血液粘稠度,也会增加血栓风险。

今日立冬 不能错过的12种食物!

还有哪些食物不可错过?立冬三肉01鸭肉立冬是进补的好时节,但有些老年人或者身体虚弱的人,虚不受补,用一些补品,甚至是吃一点牛肉都会上火(www.e993.com)2024年11月17日。对于这种情况,不妨吃些鸭肉,中医认为鸭肉性寒,能滋阴降火,既能补虚又不易上火!从现代营养学角度来说,每100克鸭肉中含有的9.3克单不饱和脂肪酸,还有助于预防动脉...

腿是心梗的“放大镜”,出现这些表现要警惕

建议要少吃五花肉、肥牛、肥羊等高脂肪红肉,每周食用红肉不要超过3—5次,并且尽量选择蒸、煮等方式来烹饪,少用煎、炸、烤等方式。6、少吃精制碳水饮食上要少吃米饭、面条、馒头等精制碳水,适当加入粗粮、杂粮等,以更好的预防疾病。我国心梗高发,而且心梗位列我国死因第一位,因此平常一定要重视心梗,饮食上尽...

血管堵是吃出来的!3种食物专“糊”血管,多吃血栓、心梗找上门

信息来源:北青网2024年09月02日血管堵是吃出来的!3种食物专“糊”血管,越吃血栓、心梗来得越快,比同龄人都短命第一个就是天然的食物,像我们正常食用的乳制品、牛奶、羊奶等,还有反刍动物的肉等,这些都会包含一些反式脂肪酸,不过他们其中包含的元素是非常渺小的,起不了什么影响。

93岁国医大师:最好的抗心梗食物并不是西兰花和柚子,您知道吗?

在饮食方面，心梗患者应当尽量选择清淡、健康的食物。多吃水果和蔬菜，比如芹菜，它富含纤维和多种维生素，能够帮助降低胆固醇和血压，减轻心脏的负担。而牛肉作为优质蛋白质的来源，也是心梗患者恢复体力的重要补充。然而，油腻、咸的和甜的食物则应当尽量避免，这些食物可能会增加血脂和血压。除了饮食，心梗患者还需要注意...

警惕!一天三顿都吃这个,女子突发心肌梗死,差点丢了命

女子突发心梗险丢命回忆起发病经过,湖北武汉的陆红后悔又后怕。由于家族遗传和饮食习惯,48岁的她有多年糖尿病、胃肠疾病史,因症状不明显,一直未遵医嘱服药、检查,还尤其喜欢吃油炸食物,时常拿油炸薯条、鸡柳等当正餐吃。4天前,看着市集上新出油锅的肉丸、鱼块、藕丸等油炸食物,个个金黄鲜美,陆红忍不住买了五...