“秋食酸,病不沾”:这4种酸性食物经常吃,平肝火身体好
(1)酸梅选择:可以根据个人口味选择酸梅的种类,增加或减少用量。(2)鸭肉腥味:焯水时加一点料酒可更好去腥。(3)火候控制:炖煮时间可以根据鸭肉的大小和个人口感进行调整,喜欢软烂的可以多炖一会儿。(4)配菜选择:可以搭配一些青菜,如蒜蓉油麦菜,增添色彩和营养。二、山楂红烧肉五花肉:500克;山楂:适量(...
秋季为什么要多吃白色食物?
秋季,是自然界阳气渐收、阴气渐长的季节,也是人体肺气最旺盛的时候。在中医的五行理论中,“白色入肺”,因此秋季食疗养生应注重“白色”食物的摄入。那么,哪些“白色”食物适合秋季食用呢?广东省中医院珠海医院呼吸病科主任蔡彦、广东省中医院珠海医院呼吸病科医师郑俐慈给出两个食疗方,记得收藏!(记者郑洁怡)...
秋季养肺,要多吃“白色食物”?听听中医怎么说
在饮食上,我们应选择具有滋阴润燥功效的食物,如梨、芝麻、蜂蜜、银耳等。梨被称为“天然的甘露”,具有很好的润肺止咳、清热生津的作用。此外,常喝一些如百合莲子汤、枸杞菊花茶等滋阴润燥的汤水和茶饮,也能有效缓解秋燥带来的不适。秋季是自然界阳气收敛、阴气渐长的季节,人体也应顺应这一自然规律,“急食酸以...
秋季也是孩子的长高“黄金期”,多吃这种食物,少生病还能多长个
有一种食物,自带鲜美,做法简单,孩子还爱吃,它就是——生蚝。生蚝有“海底牛奶”的美称,蛋白质含量特别高,经常食用,可以提高人体免疫力;又含有能够促进脑力发育的牛磺酸和DHA,可以起到健脑的作用。此外,还富含多种维生素、牛磺酸、氨基酸、糖元、钙铁锌等,都有助于儿童的成长发育。下面就跟大家介绍6种生蚝的做法...
指尖医生 | 秋季养生,这些食物你吃对了吗?
莲藕、板栗、山药等食材具有健脾开胃、补脾养胃的功效。它们不仅营养丰富,还能帮助人体在秋季更好地吸收营养,增强体质。总结秋季的饮食调养应遵循滋阴润燥、调养脾胃的原则。在享受美食的同时,我们也要注意适量摄入各类食物,避免因为饮食不当而损害身体健康。通过科学合理的饮食搭配,我们可以更好地应对秋季的干燥气候,...
秋季渐深,收好这份秋季饮食指南!
随着秋季渐深,天气逐渐转凉,食物丰盛,胃口渐佳,人们都想好好补一补(www.e993.com)2024年10月10日。然而盲目“进补”并不可取!秋季饮食有不少需要留意的要点!慎贴秋膘人群●老年人及儿童:老年人及儿童消化功能相对弱,如果进补太多会加重脾胃负担,不利于消化吸收。因此,在进补前应注重消食和胃,应适量食用白萝卜、山楂等辅助消化。
要想冬天不生病,秋季这个器官要护好!7个方法要记住~
下面为您揭开“秋季养生奥秘”。01美味的养肺法:白色食物中医认为,燥为阳邪,易伤津损肺、耗伤肺阴,因此秋季应注意食疗以润肺。百合、银耳、荸荠、山药、秋梨、蜂蜜等有滋阴润肺作用。白色入肺,多吃白色食物对肺有好处。1.银耳性平、味甘,是秋季润肺的圣品,既有补脾开胃的成效,又能滋阴润肺。银耳含有...
秋天吃这5种食物最养脾胃!隔天吃一次,气血足了,身体更好了
因此,合理饮食,特别是选择一些能够滋养脾胃的食物,对于维护身体健康至关重要。1.南瓜:温中健脾,补血养颜南瓜,又名倭瓜、金瓜,是秋季餐桌上的常客。其性温味甘,入脾、胃经,具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功效。《本草纲目》记载:“南瓜性温,味甘,入脾胃经,能补中益气。”...
【天天健康】秋意渐浓,分享适合秋天吃的10种食物、2种饮料
蜂蜜中含有多种营养物质,常喝蜂蜜水,对提升抵抗力、保护肠道都有好处,秋季常喝蜂蜜水,也能滋润肺部,还可以跟柚子搭配,制成蜂蜜柚子茶,口感更好,还能清热降火。■来源|健康时报原标题:《天天健康秋意渐浓,分享适合秋天吃的10种食物、2种饮料》
秋季时令水果纷纷上市,怎么吃更养生?
补充两条秋季饮食小贴士:1.推荐黑芝麻、莲子、百合等滋阴润肺的食药物质秋季来临,按照传统的观点,这段时间的饮食,还应当注意滋阴润肺,可以适当吃一些具有滋阴作用的食药物质,如黑芝麻、莲子、百合等,少吃辛辣、煎炸、油腻的食物。2.避免再摄入太多冷饮以免刺激肠胃...