3种自带“青霉素”的菜,建议:中老年人7天吃3次,增强免疫力
推荐食谱:瘦肉炒韭菜苔准备食材:瘦肉,韭菜苔,食盐,蚝油,酱油,淀粉,食用油具体做法:1.备好的韭菜苔放在清水中冲洗干净,将韭菜苔洗净之后切段,切后放一旁备用。瘦肉用流动水冲干净,将瘦肉冲洗干净之后放在案板上切段,切小块,然后放碗。碗里面加入淀粉,酱油跟食用油,抓均匀放着备用。2.锅里面放入油,油烧...
解秋乏,多补钾,八道补钾菜大家可以多吃,活力满满,精力倍充足
三、平菇炒肉准备食材:瘦肉、平菇、蒜末、青红椒。做法步骤:1、瘦肉清洗干净切薄片,接着加入料酒、淀粉、生抽和花生油,再抓拌均匀,腌制十分钟备用。2、清洗干净平菇,然后热锅烧油,油热以后,放入瘦肉煸炒,煸炒至变色后,盛出备用。3、另热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香,接着倒入青红椒和平菇一起翻...
秋天气候干燥,建议多吃八道菜,清内热润肠道,减少便秘增强体质
一、南瓜蒸瘦肉准备食材:南瓜,瘦肉,姜片,蒜末,葱花。做法步骤:1、瘦肉清洗干净切成薄片,放入姜片、蒜末、酱油、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制十分钟。2、南瓜削掉外皮,清洗干净切成薄片,铺在蒸盘底部,再铺上腌制好的瘦肉,水开上锅蒸十分钟。3、南瓜瘦肉蒸熟后,取出来撒上葱花点缀,即可端上桌开吃。二、...
全身是宝的八道菜,建议大家要常吃,补锌补钙,强身健体入初秋
一、海鲜菇蒜苔炒肉准备食材:海鲜菇、蒜苔、瘦肉、红椒丝、蒜末。做法步骤:1、清洗干净瘦肉切薄片,接着加入料酒、淀粉、生抽和花生油,再抓拌均匀,腌制十分钟备用。2、清洗干净海鲜菇和蒜苔,再把蒜苔切小段备用,接着热锅烧油,油热以后,放入瘦肉煸炒,煸炒至变色后,盛出备用。3、另热锅烧油,油热以后,...
秋季干燥吃什么?推荐8道家常菜,简单易做,营养润燥又好吃
1.蒜薹去根洗净切丁,青红椒去籽切圈,蒜切片。瘦肉切片,加生抽、蚝油、老抽、淀粉、食用油抓匀腌制10分钟。2.锅中倒入适量油,大火烧热,放入腌制好的肉片,炒至变色。加入蒜片、青红椒圈翻炒,炒出香味。3.倒入蒜薹丁,大火翻炒,炒至断生。加入适量生抽、蚝油、盐,翻炒均匀即可出锅。
夏季要常吃这道菜,简单一炒就上桌,一祛湿,二保肝健脑,三强免疫
香喷喷的青椒鸡蛋炒肉做好了,宝妈再唠叨几句:做这道菜,用手掰的青椒更爱入味,口感也好(www.e993.com)2024年9月19日。其次,肉丝要腌拌一下,这样炒出来后才更嫩。此外,食材的搭配不固定,喜欢哪一种食材都可以多放。再有,把鸡蛋用冒烟的油炒,很快就能蓬起来,煎到两面发黄,这样的鸡蛋再和青椒同炒的时候特吸味,味道香,口感也赞。
“头伏不补,伏天受苦”,今日入伏,记得吃5样扶阳菜,平安过夏
韭菜苔是韭菜花后的嫩茎,是夏季独有的美食,也是一种优质的养生食材。它不仅继承了韭菜的温中散寒的特性,其独特的香味还能刺激食欲,增强消化功能。在伏天食用韭菜苔,可以补充因汗水流失的营养,同时助阳散寒。推荐菜谱:韭菜苔炒瘦肉热锅凉油,油热后加入蒜头和生姜丝,炒出香味。
老话说:“春食甘,病不沾”,开春了,甘是指什么?怎么吃更好?
4、把准备好的料汁,淋在准备好的莴笋里混合拌匀装盘即可。Lily美食谈碎碎念:以上就是3道适合春天吃的养人食材,这3道菜都是春天的时令菜,正当季鲜嫩口感好营养足,春天吃可以补充维生素、养肝脏对身体好,春天吃特养人,中老年人可以多吃,附上了3道家常推荐做法,简单美味,不放肉也很鲜美哦。
五花肉的10种做法,肥瘦相间,两相得宜,吃货可以收藏了!
五花肉,笋干菜,冬笋,干辣椒,蒜瓣,老姜,盐,白糖,生抽,料酒。做法1.取适量笋干菜,用凉水冲洗一下,拧干水分,再倒开水,泡开,差不多20分钟即可,泡的汤汁留用,冬笋切片,五花肉去皮,切片。2.锅中放适量油,五花肉入锅煎至表面微焦,放蒜瓣、姜片、干辣椒拌炒,放适量生抽、白糖、料酒,接着放入泡好的笋干菜。
产后妈妈饮食推荐|月子餐第一周食谱大全,可以根据喜好选择哦~
1、玉米汤(放红糖);2、红豆汤;3、鸡骨草瘦肉汤食谱制作无第二天月子餐仅供参考,可自选哦~早餐07:001、火腿青豆玉米粥,炒木耳,生化汤;2、西红柿鸡蛋面、玉米棒、清炒藕片;3、薏米山药枸杞粥,蒸鸡蛋,清炒莴笋丝;早餐辅餐10:001、木瓜牛奶;...