“炸裂”上市!这种水果通便、维生素 C含量高……很多人可能第一次见

它指的是那些分布在荒山林区、尚未被充分开发利用仍处于野生状态的山果,以及一些新近开发的优质特色水果,比如刺梨、沙棘、树莓、酸枣和八月瓜等。八月瓜的这4个营养价值很突出八月瓜属于药食同源的食物,而八月瓜的果实、根茎等晒干后可以制作成中药。以往大多数的研究主要是针对其药用价值,对营养的研究比较少...

“炸裂”上市!这种水果通便、维生素 C含量高...很多人可能第一次见

它指的是那些分布在荒山林区、尚未被充分开发利用仍处于野生状态的山果,以及一些新近开发的优质特色水果,比如刺梨、沙棘、树莓、酸枣和八月瓜等。八月瓜的这4个营养价值很突出八月瓜属于药食同源的食物,而八月瓜的果实、根茎等晒干后可以制作成中药。以往大多数的研究主要是针对其药用价值,对营养的研究比较少...

维生素 C 是苹果的21倍+,还很通便!这种水果,春天吃正好

虽然名字里带“石榴”俩字,但和我们吃的石榴没什么亲戚关系。芭乐是桃金娘科番石榴属的水果,而石榴是千屈菜科石榴属的水果。图:iPlant植物智芭乐属于一种热带水果,原产于南美洲热带地区,在我国广东、广西、四川、福建、海南等地也都有种植。不仅能直接生吃,还能加工成果酒、果醋、果汁、果酱等食物。虽然现在...

这种火爆全网的“通便水果”,我劝你别多吃!

当然,西梅作为日常水果补充是非常不错哒!1)钾含量丰富每100克新鲜西梅含有155毫克的钾,是苹果的近2倍,对控血压有帮助。2)多酚类化合物丰富西梅含有绿原酸、花青素、原花青素等多酚类物质,其中西梅的绿原酸含量尤为丰富,被认为是自然界中绿原酸最丰富的来源之一。正因为富含多酚类化合物,让西梅具有强抗氧化...

秋季时令水果纷纷上市,怎么吃更养生?

2.有润肠通便的作用除了补水,梨还能起到润肠通便的作用,比如来自新疆的库尔勒香梨,它的不溶性膳食纤维的含量达到了6.7g/100g,是一般苹果的近4倍。值得注意的是,吃梨也要控制好量,因为有些梨含有较多的山梨糖醇,而山梨糖醇有很强的亲水性,在肠道中具有渗透作用,可以增加粪便的含水量,刺激胃肠蠕动,促进排便。

煮熟的水果胜过药?水果吃不对会伤身,这些情况注意

但是,对于一些维生素C含量不高的水果,如苹果、梨等,煮熟后的损失并不会对整体营养价值产生太大影响(www.e993.com)2024年11月7日。而且热着吃也有较多好处,尤其是对小孩、孕妇以及胃肠道功能较弱的老年人而言,把水果煮熟来吃可以减少对肠胃的刺激,更有利于健脾、养胃、消食。黄婷同时提醒,煮熟的水果不能代替药物的治疗,想要靠“热”吃水果来...

一个让你很会拉屎的水果,润肠又通便,后悔没早点知道!

谈到能够缓解便秘的水果,大家首先想到的就是香蕉,因为香蕉很柔软,在很多人的思维里,柔软的东西应该是能通便的,像香蕉和蜂蜜都是这样。其实,能够通便不在于柔软,馒头也很柔软,但馒头能通便吗?真正通便的在于食物里含有的膳食纤维,因为这种物质不易被消化,能促进肠道的蠕动,而蠕动则是排便的最佳动力。

怀孕能喝什么茶去火效果好,孕期降火良品:哪些茶叶适合孕妇饮用?

金银花有清热解、解暑退烧的作用,适合冬饮用。金银花茶不仅可以清除体内火气,还可以缓解头痛、咽喉肿痛等症状。金银花茶也有一定的抗菌作用,可以帮助预防感冒和其他吸道感染。除了喝这些茶,还可以通过调节饮食和生活惯来降火通便。在冬饮食中多摄入蔬菜水果、粗粮、纤维素等食物,避免辣***食物的摄入。合理安排作息时...

这个水果堪称“天然泻药”,夏季便秘一定要用它!

这样看来,火龙果简直就是专为通便而生的水果。尤其是红心火龙果中含有大量的亚油酸,它会在人体内转化为花生四烯酸,不仅可以促进胃肠蠕动,还可以预防感染。因此,肛肠科医师也会推荐术后患者食用火龙果来缓解便秘和排便困难。怎么吃火龙果最有用?一天吃多少最合适?

西梅是“梅”还是“李”?

西梅真能通便吗?答案是肯定的。西梅是大家公认的药食两用型水果,享有“奇迹水果”“功能水果”的称号。西梅能享有如此美誉,能够促进排便是重要原因之一。在欧美国家,西梅是唯一一个可以写入医嘱的通便食物。如果你吃了西梅后往厕所跑,不用怀疑,那是它在帮助你清理肠道。