40岁的中企出海人:在世界标准的生物钟里,做一个“职场新人”
有人破釜沉舟,有人坚定自洽,还有人选择激流勇退,无论职场内外,40岁的中年人都还有大把时间和精力去探索人生的旷野。
苍天有道 星河有序 ——睡觉有节律,按照天道行
昼夜节律是以24小时左右为周期的,它发生在生物的生理过程中——包括植物、动物、真菌和蓝细菌——存在于身体的每个细胞中,通过调节激素的分泌和其他生物过程来帮助人们设定睡眠模式。昼夜节律是受人体的内部生物钟控制的,并受到光线和温度等环境因素的影响;身体的睡眠-觉醒周期就是与光线相关的昼夜节律发挥作用的一个典...
大多数动物都有24小时的生物钟,但这只甲虫打破了所有规则
大型暗黑鳃金龟(Holotrichiaparallela)是圣甲虫的一种,它的性激素似乎起着主导作用,并创造了一种超过48小时的内部节律,而不是典型的24小时生物钟。因为,这种奇怪的内部时钟需要两倍于昼夜节律周期的时间来开始和结束,所以它被称为“双倍节律”。虽然已知一些动物行为与循环周期一致,包括人类、蚊子和甲虫的行为,但...
地磁暴会影响人的生物钟?真相是……
高能粒子干扰地球磁场产生地磁暴对人类的身体健康几乎没有影响但会对人类的生活造成影响比如:影响无线电波的传播、干扰无线电通信、影响飞机轮船等的导航,甚至影响到手机信号高能粒子还可能会损害人造卫星、空间站等人造飞行器强地磁暴还可能会对电力传输(闭合回路)系统产生影响甚至可能导致变压器或其他电网...
诸暨山下湖财富“生物钟”开启,小小蚌壳如何造富?
这里是山下湖镇,全国最大的淡水珍珠产销中心,世界上每两颗淡水珍珠就有一颗产自这里。而十月的到来,意味着珍珠蚌丰收季的开启,这是山下湖财富的“生物钟”。如果说,直播间里爆款年年有,那今年珍珠尤其“香”。曾被认为“妈妈款”的珍珠饰品成了年轻人的“心头好”,热闹的珍珠市场一度出现“一珠难求”的...
睡够8小时≠睡得好,什么时间入睡更健康?
根据自己的睡眠类型,确定上下床时间并每天坚持(www.e993.com)2024年9月9日。一般来说,3个星期就能建立属于自己的规律性生物钟。02培养睡眠动力一天中保持一定的清醒时间,并在合适的时间,多做有氧运动。03放松身心,“呵”字诀动作练习“呵”字诀动作,配合逆腹式呼吸(向外呼气时小腹隆起,向内吸气时小腹内收)。有助于睡前放松身心,改...
重磅!2023年度“中国科学十大进展”发布
3.发现大脑“有形”生物钟的存在及其节律调控机制昼夜节律,俗称生物钟,是生物为了适应地球自转产生的昼夜更替而形成的一种节律性的生命活动规律。这种规律普遍存在于人类、动物、植物甚至是微生物体内。生物钟的准确性和稳定性与健康息息相关。节律如果发生失常,可引起睡眠障碍、代谢紊乱、免疫力下降,严重时可导致肿瘤...
开学在即,给孩子的10条收心指南
4.引导孩子调整生物钟,作息规律很多孩子在假期形成了晚睡、晚起等不良的生活习惯,如果不提前调节,开学之初通常会出现注意力不集中、精神不佳的状态,影响孩子的学习适应。家长们不妨和孩子一起在这段时间制订一个和学校生活接近的作息时间表,按照平日上学的时间起床、睡觉、学习、运动,有规律地作息,从而更好地适应...
2023年度“中国科学十大进展”发布——见证!创新动力勃发奔涌
昼夜节律,俗称生物钟,是生物为了适应地球自转产生的昼夜更替而形成的一种节律性的生命活动规律。这种规律普遍存在于人类、动物、植物甚至是微生物体内。生物钟的准确性和稳定性与健康息息相关。节律如果发生失常,可引起睡眠障碍、代谢紊乱、免疫力下降,严重时可导致肿瘤、糖尿病、精神异常等重大疾病的发生。随着社会竞争...
几点起床最健康?不是5点也不是7点!中老年人再忙也要看一下
答案是对的,因为早睡早起分别代表了我们夜晚和白天的生物钟。因此,我们早睡早起的目的是为了让生物钟更好更稳定的出现。(一)什么是生物钟?生物钟就像我们的闹钟一样,当它响起的时候就会告诉我们的机体内的各种激素要开始分泌了。激素又对于我们自身行为的调节起到重要作用。因此,当我们将生物钟进行紊乱时,我们体内...