抵抗力低吃什么能提高抵抗力?优质蛋白质!#增强免疫力的蛋白粉
总而言之,对于抵抗力低吃什么能提高抵抗力这个问题,很重要的一点就是补充优质蛋白,如浓缩乳清蛋白、大豆分离蛋白等。考虑到食补很难保证蛋白质摄入量的情况存在,对于有提高免疫力需求的群体而言,服用能够增强免疫力的蛋白粉也确实是一个不错的选择。
吃什么增加抵抗力好和免疫力?优选可增强免疫力的蛋白粉
总而言之,对于抵抗力低吃什么能提高抵抗力这个问题,很重要的一点就是补充优质蛋白,如浓缩乳清蛋白、大豆分离蛋白等。考虑到食补很难保证蛋白质摄入量的情况存在,对于有提高免疫力需求的群体而言,服用能够增强免疫力的蛋白粉也确实是一个不错的选择。
营养师力荐的 4 种低碳水膳食秘籍
6.蛋白质奶昔:两勺任何无添加糖、有机、植物性蛋白粉,一杯无糖杏仁奶,两汤匙纯可可粉和冰块保证浓稠的口感7.低碳水西葫芦松饼午餐选择:1.烤野生三文鱼沙拉:搭配两杯或更多芝麻菜,混合橄榄油和柠檬汁。顶部放上西红柿和切碎的帕尔马干酪2.火鸡辣椒:一磅绞碎的火鸡肉与切成丁的西红柿、无添加糖番茄酱...
尿毒症的病人吃什么好
核心提示:尿毒症的病人可以食用低蛋白饮食为主、高维生素食物、含铁丰富的食物、优质蛋白质食物、低钾食物等,但需要注意的是,食物并不能替代医生的治疗,患者仍需定期接受医生的指导和治疗。1.低蛋白饮食为主尿毒症患尿毒症的病人可以食用低蛋白饮食为主、高维生素食物、含铁丰富的食物、优质蛋白质食物、低钾食物...
库欣综合征吃什么好
库欣综合征吃什么好核心提示:库欣综合征患者可以适量食用低糖食品、高蛋白食品、富含维生素D的食物、富含钙质的食物、富含纤维的食物等。需要强调的是,食物并不能直接治疗库欣综合征,若症状持续或加重,应及时就医。1.低糖食品低糖食品库欣综合征患者可以适量食用低糖食品、高蛋白食品、富含维生素D的食物、富含...
天凉好锻炼!送你一份高效练出肌肉的饮食指南
早餐吃碳水:燕麦片、玉米或面包+一点水果+一个鸡蛋(www.e993.com)2024年10月16日。午餐吃蛋白质:用蛋白质食物作为基础,牛肉、鱼、鸡肉和各种瘦肉+蔬菜+水果。晚餐吃蔬菜:尽量多吃蔬菜,但要避免根茎类蔬菜,配些鱼、虾和豆类。运动后补营养是关键许多人会忽略运动后这一时间段的饮食问题,其实这个时间段对于塑造身材是非常重要的。运动后,...
名单即时公开:北京联科中医医院“热门科普”肾萎缩病人吃什么好?
能够与人体拥有相似氨基酸模式的蛋白,肯定是动物蛋白,比如瘦肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶等。而且这些蛋白质好吸收,不会对本来就有胃肠道反应的病友们造成更大的负担。其次,需要注意的一点,肾萎缩的病友不建议食用豆制品,尤其是豆皮、豆干等。肾萎缩导致的代谢能力减弱,会使血液中尿酸含量增高。如果再进食过多的豆制品,无...
蛋白粉入坑科普:解析不同蛋白粉的功效与作用和适用人群
②植物蛋白粉:植物蛋白粉主要有大豆蛋白粉、豌豆蛋白粉等。其中大豆蛋白是植物蛋白中唯一的优质蛋白,其PDCAAS评分高于一般植物蛋白,并且有助于心血管健康,还有助于降低胆固醇,但相对于动物蛋白粉而言,植物蛋白粉的吸收速度稍慢。这类蛋白粉的优势在于低脂肪、低胆固醇,并且不含乳糖等成分,比较适合素食人群与乳糖不耐...
卵巢癌术后化疗后血红蛋白低该吃什么好
卵巢癌术后化疗后血红蛋白低该吃什么好核心提示:卵巢癌术后化疗后血红蛋白低可以适量食用猪肝、红枣、菠菜、黑芝麻和红豆来辅助提升血红蛋白水平。但需注意,食物并不能替代医生的治疗建议,若症状持续不改善应及时就医。卵巢癌术后化疗后血红蛋白低可以适量食用猪肝、红枣、菠菜、黑芝麻和红豆来辅助提升血红蛋白水平...
蛋白质减脂吃什么肉好
蛋白质减脂期间可以食用鸡胸肉、三文鱼、虾仁、火鸡肉、牛里脊肉等富含优质蛋白质的食物。需注意的是,虽然这些食物富含蛋白质,但并不能直接用于减肥,减脂还需配合合理的运动和饮食计划。1.鸡胸肉鸡胸肉是一种低脂肪、高蛋白的食物,适合减脂期间食用。它含有丰富的肌氨酸和维生素B6,有助于提高肌肉质量和促进新陈代...