孕期糖尿病:如何调整饮食以控制血糖?
建议食用高膳食纤维的食物,如燕麦、芹菜、白萝卜等。这些食物不仅有助于控制血糖,还能促进肠道蠕动,预防便秘。2.5适当控制总热量适当控制总热量有助于减轻孕妇体重,降低糖尿病的危害。建议孕妇少吃或不吃高热量、高脂肪的食物,如炸鸡、烧烤、火锅等。同时,要注意控制每餐的进食量,避免暴饮暴食。三、具体饮食调...
稳住血糖,从这5个“定”开始:糖尿病患者控制餐后血糖的小诀窍
糖尿病患者应该优先选择低糖、高纤维的食物,比如蔬菜、全谷物和豆类。同时,减少高糖、高脂肪食物的摄入也是控制血糖的关键。这不仅有助于血糖管理,还能改善整体的健康状况。接下来是“定序进食”。研究表明,进食的顺序也会影响血糖水平。建议先吃蔬菜,再吃蛋白质丰富的食物,最后才吃主食。这种进食顺序有助于延缓碳...
糖尿病人记住饮食七字诀,加上几款“降糖菜”,血糖越来越好!
苦瓜降血糖家喻户晓,苦瓜中含有类似胰岛素的物质,是糖尿病病人的理想蔬菜。3、黄豆芽:含有较为丰富的营养物质,具有热量低、膳食纤维丰富的特点,可有效的控制餐后血糖的上升。4、绿豆芽:功效和黄豆芽是一样的。5、黄瓜:食用黄瓜具有下降血糖的作用,这是由于黄瓜中含有的物质糖代谢,血糖高的人吃黄瓜不会对血糖...
中秋佳节将至,“糖友”切莫贪嘴,做好三点护健康!
建议大家搭配一些膳食纤维丰富的蔬菜以及蛋白质丰富的肉类、蛋奶类等,这样可以延缓餐后血糖的骤升。需要提醒的是,无论何时食用,一定要将所月饼的热量计入到一天的总热量里,严格按照糖尿病饮食的总热量控制,适当减少其他主食量。3、中秋小长假临近,闲适的假期生活切勿久坐家中,可与亲朋好友相约外出登高、游玩等,适度增...
59岁糖尿病患者,每天吃菜不吃米饭、降血糖,半年后身体怎么样?
糖尿病患者还需要注意在吃青菜的时候,要注意菜与菜之间的搭配,有些菜是相克的,放在一起吃很容易对身体健康不利,很容易出现消化不良等问题,所以搭配好菜系很重要。同时也要注意炒菜的时候少油,这样才可以避免过多的油脂进入体内。糖尿病患者有效的控制血糖,就可以避免并发症的发生,那么糖尿病患者都应该注意些什...
糖尿病多吃这几款“降糖菜”,血糖就会越来越好!
低脂原味营养好(www.e993.com)2024年9月20日。蔬菜每天吃一斤,番茄黄瓜为首选,无糖新鲜饱腹感,糖友控糖好神器。血糖稳定控制好,水果才能吃些许。中间加餐吃最好,吃的时间要牢记。果类众多如何选?酸脆半熟含糖低,粉甜全熟不推荐。柚子苹果和草莓,升糖指数都较低。
糖尿病肾病吃什么食物好
糖尿病肾病患者的饮食治疗原则是控制热量、补充营养物质、纠正低蛋白血症和贫血。在日常生活中可以选择一些优质蛋白质的食物,如瘦肉、牛奶等,同时还要选择高纤维素类的蔬菜以及五谷杂粮。一、水果1.含糖量较低:比如猕猴桃、火龙果、樱桃、柚子、柠檬等,这些水果含糖量相对比较低,而且含有丰富的维生素C,能够为患者...
“无辣不欢”的人,好消息来了:爱吃辣的人糖尿病风险更低!
上海交通大学宁光团队2020年在《糖尿病杂志》发表研究论文,该研究分析了超过2.1亿人饮食喜好互联网数据,以及近10万人的糖尿病、高血压的患病率和体重指数以及血糖水平等数据。研究发现,油炸食品、烧烤食品和甜食食品偏好与糖尿病风险呈正相关,而辛辣食物(如火锅)偏好与糖尿病风险呈负相关。也就是说,喜欢吃油炸食品、...
告诉你一个不好消息!60岁大姐糖尿病去世,医生:与两种早餐有关
王大姐喜欢在早餐时吃咸菜馒头,她认为这是一种常见的、有营养的选择。然而,长期食用咸菜会增加肾脏负担,并含有致癌物质亚硝酸盐。打开网易新闻查看精彩图片而馒头本身含有大量淀粉,会迅速转化为糖分。对于糖尿病患者来说,吃馒头会使血糖升高,不利于血糖的控制。
老年糖友控糖吃什么?雅培益力佳sr营养粉,营养控糖好帮手
糖尿病患者日常饮食要保证餐餐有新鲜蔬菜,每日蔬菜摄入量应在500g左右,其中深色蔬菜占1/2以上,注意烹调方法的选择,避免烹调油摄入过量;每次食用水果的数量不宜过多,选择水果时,同样以低GI水果为宜。3.常吃鱼禽,蛋类和适量畜肉类糖尿病患者在日常饮食中应多吃鱼禽肉,鱼类、禽类等瘦肉中含有一定量的单不饱和脂...