11月使劲吃这菜,一护齿,二健脾胃,三润肠通便,可蒸可炸可煲汤

11月份,我们饮食上,确实可以多吃一些芋头,无论是大人还是小孩,吃芋头,可以很好的起到滋补作用,还能提高身体的抵抗力,让整个人更加的舒服,也能让我们为寒冬打好基础。喜欢的话,可不要错过了。

比芋头养人,比红薯通便,中老年要多吃,养肝排毒健脾胃,气色好

莴笋,作为秋季的当季蔬菜,正大量上市。它不仅清脆可口,更蕴含丰富的营养成分,非常适合中老年人食用,能够健脾养胃、养肝排毒,助力提升气色。莴笋含有丰富的维生素C、纤维素和多种矿物质,能够帮助增强免疫力,促进消化。此外,莴笋还具有清热解毒的功效,对秋季常见的上火症状有很好的缓解作用。中老年人在这个季节多吃莴笋...

冬天,使劲吃这菜,一补脾养胃,二排毒,三强免疫,煎一煎太香了

别急着大鱼大肉地补,今天我给你推荐一道既美味又健康的冬日滋补新宠——山药紫薯饼!这道菜不仅口感软糯香甜,还能健脾养胃、排毒养颜、增强免疫力哦!冬天,气候干燥,我们的身体也需要一些滋润。平时多吃一些润燥的食物,对身体健康非常有好处。而山药和紫薯,就是秋冬季节里不可多得的健康食材。山药,健脾养胃;紫薯,...

...王”,堪比“天然泻药”!吃一次就能排出老陈便,还能补肾健脾胃

从中医上讲,红薯能健脾胃,还能滋补肾阴,所以,上至牙口不好的老人,下至小孩子,都可经常食用红薯,不管是直接蒸,还是煮粥喝,都不错。2、绿叶菜通便王:红薯叶红薯可以通便,实际上红薯叶的通便功能也很厉害,这在绿叶菜中算是个低调的宝藏叶菜。。我们平时吃红薯叶时,是不是觉得滑滑的,那是因为它含有丰富的...

这个菜专治挑食的宝宝,健脾开胃,消食助消化,赶紧转发给妈妈看

今天用到的菜是莲藕,莲藕性温,淀粉含量丰富,它能生吃也能熟吃,生吃可以用来榨莲藕汁,清热解烦,熟吃可以炖汤,炒菜,具有健脾开胃,益血补心的功效,莲藕中高含量的维生素C和粗纤维既能帮助消化,促进肠胃蠕动,还能给人体提供必要的碳水化合物和多种微量元素,也特别适合给挑食的宝宝食用,隔三岔五吃一次,改善睡眠质量和...

四月,使劲吃这菜,一健脾胃、二清热、三安神助眠,蒸一蒸好香啊

四月到了,这菜可一定要尝一尝,它不仅健脾胃、清热、还安神助眠,那就是——茼蒿(www.e993.com)2024年11月12日。茼蒿可是春季代菜之一,古时它便被用来做药引,它还被称作“皇帝菜”呢。不仅如此,它的做法也是多种多样。茼蒿的多样性更是让人惊叹。无论是清蒸、爆炒,还是凉拌、腌制,都能展现出它独特的风味。清蒸茼蒿能够保持其原汁原味,让人...

越吃眼睛越亮的3种菜,建议中老年人要常吃,养肝明目、健脾养胃

这三种蔬菜——荠菜、玉米、菠菜,都是生活中常见的护眼食材。它们不仅能为眼睛提供丰富的维生素和抗氧化剂,还有助于健脾、养胃和提高免疫力。尤其适合中老年朋友日常食用,让大家越吃眼睛越亮,老少都精神抖擞!个人观点,仅供参考!本文由“秀厨娘”原创,文章和图片均有版权,未经允许,请勿抄袭、删改、盗用,侵权必究!

黄瓜、苦瓜靠边站,6月抓紧吃这菜!消暑祛湿还健脾胃,别不懂吃

夏天常吃芸豆,对人体有很多的益处!首先,芸豆性凉,具有清热解暑的功效。夏季食用芸豆,能够有效地缓解因高温引起的烦躁和不适。其次,芸豆还有利尿的作用,能够帮助人体排出多余的水分,达到祛湿的效果,尤其适合南方湿热气候下的人群食用。另外,芸豆含有丰富的膳食纤维,能够促进消化,增强肠胃功能,从而起到健脾养胃,助消化,...

夏天这菜使劲吃,一祛湿、二润肺、三健脾胃,鲜嫩营养,全身是宝

紫苏叶,这种全身是宝的时令野菜,具有祛湿、润肺、健脾胃等多重功效,是夏季不可多得的天然养生佳品。通过凉拌紫苏叶和紫苏醋泡姜这两道简单易做的菜谱,可以轻松享受到紫苏叶带来的美味与健康。希望大家在夏天遇到紫苏叶时,不要再把它当草,充分利用它的营养价值和养生功效,让你度过一个健康舒适的夏天。

最近流感高发,建议孩子多吃八道菜,健脾胃强体质,顺利过寒冬

最近流感高发,建议孩子多吃八道菜,健脾胃强体质,顺利过寒冬,排骨,带鱼,香菇,葱花,流感,白萝卜,青红椒,流行性感冒,胡萝卜去皮