国家卫生健康委员会2024年11月6日新闻发布会文字实录

老百姓经常说,医生也会经常说,药补不如食补,食补不如健身锻炼,实际上强调了调动机体自己的正气,在冬季做好调理饮食、适度运动会很好的提高抗寒能力,增加自己的免疫力。也祝所有的中老年朋友过一个健康的冬天。谢谢。??江苏广电荔枝新闻记者:我们知道现在很多老年朋友非常关注健康养生方面的知识,我想问一下陈友良...

吃饭一个改变,降糖效果堪比降糖药!血压血脂也更好!

降糖效果堪比降糖药!想要更好地降血糖,可以在饮食上适当做出一个改变:一周7天里有2天少吃点,对控制血糖效果更好。2024年6月21日,北京医院·国家老年医学中心郭立新教授等人在《美国医学会杂志》子刊JAMANetworkOpen上发表了一项随机临床研究发现:与降糖药物相比,“5+2轻断食”即一周7天里有2天少吃一点,血...

吃饭一个改变,脂肪肝好转了!坚持3个月,肝脏脂肪减少20%!

1.降糖——效果堪比降糖药2024年6月,北京医院·国家老年医学中心郭立新教授等人在《美国医学会杂志》子刊JAMANetworkOpen上发表了一项随机临床研究发现:与降糖药物相比,“5+2轻断食”即一周7天里有2天少吃一点,血糖水平下降幅度最大,体重减轻幅度最大,或可作为一种有效的早期2型糖尿病干预方法。2.抗衰...

Claude CEO最新万字长文,值得每一个关注AI的人读一读

从乐观的一面看,前一点中的许多健康干预措施可能会自然地增加经济增长:根除艾滋病/疟疾/寄生蠕虫将对生产力产生变革性影响,更不用说一些神经科学干预措施(例如改善情绪和专注力)将在发达国家和发展中世界都带来经济利益。最后,非健康AI加速技术(例如能源技术、运输无人机、改进的建筑材料、更好的物流和分销等)可能会...

中国医师节丨各科医生的“肺腑之言”,再忙你也要听听!

重庆市中医院呼吸与危重症医学科副主任医师张文斌2022年在人民日报健康号刊文中表示,腹式呼吸是适合久坐人群做的呼吸锻炼。可以有效增加氧气供给,帮助肺部更强壮,也有助于抵抗感冒、支气管炎、哮喘等呼吸系统类疾病。腹式呼吸,吸气时腹部鼓起3-5秒后,坚持屏息1秒;呼气的时候感觉腹腔向内挤压,气息从鼻腔慢慢地呼出去...

体重和寿命的关系被发现!研究发现:这样体型的老人更长寿

运动方式最好选择有氧运动结合抗阻训练(www.e993.com)2024年11月12日。有氧运动有助于增加肌肉氧化能力、耐力和改善心肺功能,抗阻运动可以增加肌量和肌力。1药网推荐适合老年人的有氧运动包括散步、太极拳、健步走等,每天可进行30-60分钟。抗阻运动:坐位抬腿、拉弹力带、举较轻的哑铃,也可以在家举矿泉水瓶进行训练。每次做10组,做三组为宜...

恋爱脑,她杀疯了...|美白|面霜|色斑|肤质|亮白|敏感肌肤_网易订阅

JC女士一直强调,JC的效果其实是激活肌肤本身抗衰能力并保持,减缓细胞衰老可以这么理解,活力面霜就像是在脸上做被动的"有氧运动",增加面部"运动",帮助肌肤调节微生态功能,最明显的就是,用后面部可能泛红,仿佛在健身房做了有氧运动后,有潮红反应,这是正常的现象,不用担心,很快退去就没问题的...

防糖化、抗氧化、增强抵抗力,这些网红保健药到底该不该吃

蜂胶我本来是买给我老公吃鼻炎用的,他不吃我就自己拿来吃,可以增强抵抗力。其实蜂胶作用蛮多的,糖尿病人吃了也好,可以帮助控血糖。??吃护眼片是为了缓解眼部疲劳,因为平时老盯手机,电脑,总觉得眼睛很累,但吃了真的好很多,我前两天去配眼镜,度数都低了,不知道是因为老了还是护眼片起效果了...

...转移性去势抵抗性前列腺癌中位总生存期的绝对差异增加了7.4个月

PROpel总体研究人群结果表明,奥拉帕利和阿比特龙联合治疗可以发挥雄激素受体在DNA修复中对PARP的依赖性,提供比阿比特龙单药更大的抗癌活性。值得注意的是,基于整体数据,在这种情况下联合治疗能为广大患者带来治疗收益,而近期该适应症在欧盟获批则进一步强调了这一点。"...

...肝毒排了,肠胃通了,眼睛亮了,皱纹少了,免疫力提高了,精神好了!!

朋友推荐我吃霍山石斛,效果竟然这么好!肝毒排了,肠胃通了,眼睛亮了,皱纹少了,免疫力提高了,精神好了!!,石斛,霍山,免疫力,枫斗,铁皮