秋天滋补季,这道菜可以多吃,补锌补钙补蛋白,增强免疫好消化

今天给大家推荐一道营养满满又好吃的菜——番茄炖牛排骨。这道菜不仅能补锌补钙补蛋白,还能增强免疫力,好消化,简直是秋天的完美选择!打开网易新闻查看精彩图片那酥烂脱骨的牛排骨,配上多汁开胃的番茄,汤汁酸酸甜甜,拌饭简直绝了!如果你喜欢土豆,加点进去,味道也是一级棒!打开网易新闻查看精彩图片所需食材:...

“男人不想老,补锌要趁早”,建议多吃5物,头发浓密,精神充沛

男人要补锌,牛肉是首选的食物,它营养丰富,是“肉中骄子”,对人体的好处多。牛肉是一种理想的肉类。蛋白质含量高,但脂肪含量低,吃起来比猪肉更健康。特别是锌元素含量高,每100克牛肉所含的锌元素约为9毫克,对男人健康爱护好。推荐吃法,胡萝卜炖牛肉。胡萝卜是小人参,里面的锌元素也多。两者一起搭配来吃,...

全身是宝的八道菜,建议大家要常吃,补锌补钙,强身健体入初秋

1,海蟹剁成两半,加入适量的盐和白糖、胡椒粉、料酒拌匀腌制一会儿,把螃蟹的创口面蘸上面粉放入锅里煎至金黄备用。2,锅里放少许油把蒜蓉和葱、姜丝放入慢慢的炒出香味,倒入面包糠,继续煸炒出香味,把煎好的螃蟹直接倒入锅里,翻拌均匀,装盘上桌即成。柠檬蒜香鸡翅食材:鸡中翅,柠檬,蒜末,生抽,老抽,蚝油,...

国庆假期,建议大家少吃凉,多吃八道温补菜,补锌补钙,暖身滋补

建议大家少吃凉,多吃八道顺应时节的温补菜,不仅补锌补钙,而且暖身又滋补。接下来,我分享一下这八道温补菜的做法,喜欢的朋友,跟着我一起来学习吧。一、南瓜板栗排骨汤准备食材:贝贝南瓜、板栗、莲子、胡萝卜、排骨、姜片、葱段。做法步骤:1、排骨剁成小块清洗干净,然后冷水下锅焯水,接着加入姜葱和料酒去...

猪肉如此吃法最好吃,营养解馋,补锌补钙,牛羊肉靠边站

小时候我是在农村长大的,村里几乎每家每户都靠养猪来来生活,每到过年过节的时候,就会选择一个养的比较肥的猪杀了吃肉,所以我从小是吃了不少猪肉。而最让我忘不了的就是妈妈给我做的溜肉片,营养解馋,我非常爱吃,补锌又补钙,和它相比起来牛羊肉只能靠边站了,呵呵~到现在我还忘不了那个味道。长大后,有空的...

栗子能补锌 每天吃几颗蛮好

与腰果、杏仁、花生、瓜子、松子等坚果相比,栗子的能量主要由碳水化合物提供,含有较少的脂肪和蛋白质,但矿物质锌的含量却相对较高(www.e993.com)2024年11月22日。锌是身体必需的微量元素。一般成年男子体内的锌总量约为2.5克,成年女子的锌总量约1.5克。虽说锌的总量还没有一粒黄豆大,但它对人体的重要性却不可小觑。

栗子补锌顶呱呱,一天最多吃几颗?

日常补锌安全有效的方式是摄入锌含量相对丰富的食物。除了常吃的生蚝、海蛎等贝壳类海产品和牛肉等红色肉类,还有部分坚果的锌含量也较丰富,如栗子就是锌的良好食物来源。南北不同,宜饭宜蔬栗子在我国分布范围广、品种多。不同产地不同品种的栗子在形状、营养价值方面都各有特点。

锌是“男人的性生活加油站”,高锌食物,常吃精力旺身体强壮!

我们都知道猪肝补铁,但其实猪肝也是补锌的好食材,每100g猪肝中就含有11.25mg的锌,在动物肉类中排名相当靠前。但猪肝本身味道偏苦,所以我们烹饪时多选择爆炒、蘸料等掩盖它的味道,如果想要更好的获取猪肝的营养,建议选择蘸料食用,可以减少对营养的破坏。

它被称为“补锌王”,经常吃一点,身体好营养足,营养又美味

用吃剩的龙虾壳和骨头制作机甲战舰这个B站UP主火了9月11日11:20钢铁机械73俄乌打着打着,欧盟武器库里没货了?今天09:30领土争端基辅1125在城市与自然中穿行:“骑行热”引领出游新风尚9月11日07:5821中国财政收入承压明显如何应对?今天07:27减税降费退税1511B站,沉浮于历史进程9月11日15:58...

宝宝什么时候补锌的好,孩子缺锌吃什么好

对不能经胃肠道补锌婴儿,需静脉营养给锌时建议:早产儿每日0.4mg/kg,3个月以下的足月产小儿每日0.2mg/kg,较大婴儿及幼儿每日0.1mg/kg,儿童每日0.05mg/kg。应随时检测血浆锌。应住院进行,不可自行盲目实施。白补锌晚补钙专家指出,补钙要根据孩子的具体情况而定。一般来说,只要不偏食,且日常饮食营养均衡,孩子一...